Avlösning

Avlösning

Familjeomsorg

Att ta hand om en äldre, sjuk eller funktionshindrad familjemedlem är ett krävande arbete och ingen är utrustad för att göra det ensam. Att hitta avlösarservice kan ge en viktig paus.

Vad är avlösarservice?

Avlösarservice ger en tillfällig avlastning för den primära vårdaren, vilket gör det möjligt för dig att ta en välbehövlig paus från kraven på att ta hand om en sjuk, åldrande eller funktionshindrad familjemedlem. Avlastningsvård kan ske i ditt eget hem, på daghem eller på boenden eller vårdinrättningar som erbjuder övernattning. Oavsett om det handlar om bara några timmar i veckan eller en längre semester kan avlösning hjälpa till att lätta på bördan av familjeomsorgen och bidra till att lindra stress, återställa din energi och främja balansen i ditt liv. Det kan också förhindra att du blir utmattad, isolerad eller till och med utbränd. Avbrottsvård kan också vara till nytta för den person som du tar hand om, genom att ge dem variation, stimulans och en välkommen förändring av rutinerna.

Söka stöd och upprätthålla din egen hälsa är nyckeln till att hantera din roll som vårdare, så det är inte själviskt att behöva tid för sig själv. Om du är överväldigad av det dagliga arbetet som vårdgivare kommer ditt tålamod och din medkänsla att ta slut, du kommer att få svårare att få kontakt med den person du vårdar och ni kommer förmodligen båda att känna er otillfredsställda. Efter en paus för att ladda batterierna kommer du dock att känna dig mer energisk, fokuserad och stärkt i din roll som vårdare. Du kanske till och med kan få tips om nya sätt att ta itu med vanliga problem som du möter som vårdare, vilket bidrar till att göra vårdandet till en roligare och mer givande upplevelse för både dig och den närstående som du tar hand om.

Typer av avlastningstjänster

Avlastning kan ta sig många olika uttryck, men går i stort sett ut på två grundtankar: att dela på ansvaret för vårdandet och att få stöd för dig själv. Avlastning kan ta formen av att anlita vänner och familj för att vakta din älskade så att du kan ta en paus för att till exempel besöka andra, gå till gymmet eller sköta sysslor. Eller så kan avlastning innebära att du hittar frivilliga eller betalda vårdare som tillhandahåller tjänster i hemmet för din älskade, antingen då och då eller regelbundet. Slutligen kan avlösarservice innebära att man använder sig av program utanför hemmet, t.ex. dagcenter för vuxna, dagläger eller vårdhem, för att ge dig en paus och din närstående den fortsatta vård som han eller hon behöver.

Avlösarservice i hemmet

Hemtjänsterna kan tillhandahållas av frivilliga eller avlönad hjälp, antingen då och då vid behov eller regelbundet. Tjänsterna kan pågå från några timmar till över natten och kan ordnas direkt eller via en byrå. Detta populära avbrottsalternativ gör det möjligt för din närstående att stanna kvar i sitt eget hem medan de fortsätter att få vård, och kan vara ovärderligt för dig som den primära vårdgivaren.

Frivilliga kan finnas tillgängliga från trosbaserade, samhällsbaserade och andra ideella organisationer.

Utbildad personal från hemvårdsföretag finns tillgänglig för att täcka upp för kortare perioder av hemvård.

Personliga vårdare kan hjälpa till med färdigheter i det dagliga livet, t.ex. att bada, klä på sig eller mata.

Hembiträdestjänster stödjer matlagning, inköp och hushållsarbete.

Skicklig hälso- och sjukvård, som kräver mer specialiserad utbildning och expertis, kan tillgodose din närståendes medicinska behov.

Avbrottsvård utanför hemmet

Oavsett om du tar hand om ett barn, en vuxen eller en äldre person finns det en rad privata och icke-vinstdrivande avbrottsprogram som är tillgängliga beroende på var du bor. Dessa kan omfatta:

Vuxendaghem, utformade för äldre vuxna som inte längre kan klara sig på egen hand eller som är isolerade och ensamma. Planerade aktiviteter främjar välbefinnandet genom sociala och hälsovårdande tjänster. Vuxendaghemmen arbetar under dagtid, måndag till fredag, i en säker, stödjande och glad miljö. Vanligtvis ingår måltider och mellanmål på eftermiddagen, även sådana som är anpassade till speciella dieter.

Bostadsprogram erbjuder tillfällig vård under varierande tidsperioder. Grupphem, sjukhus, vårdhem och andra specialiserade inrättningar tillhandahåller akut och planerad övernattningstjänst, vilket ger vårdgivarna avlastning dygnet runt. Även om sjukförsäkringen i USA i allmänhet inte täcker avlösning över natten, kan långtidsvårdsförsäkringar och veteranprogram subventionera kostnaden för vården.

Vårdgivarretreater och avlösningsläger finns tillgängliga i vissa områden och kombinerar avlösning med utbildning och kamratstöd.

Att engagera familjemedlemmar i avlösningsvård

Familjemedlemmar och vänner kan kanske hjälpa till medan du uträttar ärenden, tar en paus eller till och med åker på semester. Men precis som bördan av omsorgsarbetet ofta är mer än vad en person klarar av att hantera kan det också vara en svår process för familjer att dela på. Även de friskaste familjerna kan bli allvarligt stressade av den pågående vården, och arbetsfördelningen är ofta skev. Du kan uppmuntra stöd och deltagande genom att använda följande strategier:

Prata öppet och regelbundet. Håll din familj uppdaterad om din närståendes behov och tillstånd. Familjemedlemmar som inte delar den dagliga vårdupplevelsen kanske inte fullt ut uppskattar de krav och den stress som detta innebär.

Uppmuntra familjemedlemmarna att utvärdera vad de rimligen och ärligt kan göra. Ändrade roller och varierande resursnivåer kan påverka familjens engagemang. Välkomna olika åsikter, acceptera begränsningar och var villig att pröva olika strategier. Dela med dig av din lista över behov och ta del av alla erbjudanden om hjälp.

Att erkänna dina egna känslor och diskutera oproportionerliga uppgifter. Att hysa förbittring när du behöver mer hjälp kan försämra din hälsa och till och med leda till utbrändhet. Be familjemedlemmar direkt om konkret stöd och specifika tidsåtaganden. Överväg att upprätta en onlinekalender för att organisera avlastning och bekräfta scheman.

Använd tekniken för att överbrygga avstånd. Prova gratis videokonferenstjänster för att hålla familjemöten på tider som fungerar för alla. Skapa en webbaserad gemenskap för att dela uppdateringar och utforska alternativ.

Deltag i stödgrupper. Att lära sig hur andra familjer klarar sig kan ge dig nya alternativ och sätt att hantera situationen. Att bygga upp relationer med andra pålitliga, pålitliga vårdgivare kan också ge möjlighet att byta avlastningstjänster. Och när syskon inte kan eller vill dela på bördan kan kamratstöd vara ovärderligt.

Övervinna hinder för avlastning

Och även om det kan tyckas uppenbart för vänner och familj – och till och med för dig själv – att du desperat behöver en paus från de fysiska och känslomässiga krav som vårdandet innebär, är det inte alltid så lätt att faktiskt söka hjälp. När du är den primära, långvariga vårdaren för en nära familjemedlem kan det verka skrämmande att lämna över ansvaret för deras vård.

Kanske känner du att din dagliga vårdrutin är för komplicerad för att kunna förklaras för en annan person eller att en ledighet bara kommer att skapa fler problem när du återvänder; det är lättare att bara stå ut och göra allting själv. Eller kanske känner du att det är fel av dig att någonsin känna dig trött på att ta hand om någon du älskar, särskilt om du är en förälder som tar hand om ett barn. Kanske är du helt enkelt orolig för att den person som tar över inte kommer att göra ett tillräckligt bra jobb med att ta hand om din älskade. Eller omvänt kanske du innerst inne är orolig för att en avlösare kommer att göra ett bättre jobb och att du på något sätt kommer att känna dig otillräcklig eller inte längre behövs.

Det här är alla vanliga anledningar till att man tackar nej till avlösarservice. Det är dock viktigt att komma ihåg att avlastningsvård är en integrerad del av vårdprocessen, inte bara för dig, utan även för den person du vårdar och resten av familjen.

Mångfaldiga relationer är livsviktiga. Oavsett hur nära du står din närstående eller hur väl du klarar dig som vårdgivare är det inte hälsosamt att tillbringa varje timme varje dag och natt med samma person, särskilt inte i en oundvikligen stressig vårdmiljö. Alla behöver stimulans från flera relationer, även du som vårdare och din älskade som vårdtagare.

Acceptera att ingen annan kommer att erbjuda samma nivå av kärlek som du – och hitta det bästa alternativet. Även om du vet att du är den bästa möjliga personen för att ta hand om din älskade är det inget skäl att inte söka avbrottsvård. Om inte annat kommer din älskade att uppskatta dig ännu mer när du kommer tillbaka från din paus. Att ha tid för sig själv kan hjälpa till att fräscha upp och föryngra vilket förhållande som helst.

Det finns inget onormalt med att behöva en paus. De flesta av oss arbetar 40-timmarsveckor med kaffepaus och lunch varje dag samt lediga kvällar och helger. Inte ens människor med tuffare scheman arbetar dygnet runt, dag efter dag, utan att någonsin ha en paus eller lite tid för sig själva att se fram emot. Att ta ledigt är viktigt för din hälsa och ditt välbefinnande.

Respektive vård kan ge ett par nya ögon. Om du, som de flesta vårdare, accepterade rollen som anhörigvårdare utan någon formell utbildning är det orimligt att förvänta sig att du ska vara expert och veta allt om din nya roll. Att söka avlastning från andra, särskilt de som har tidigare erfarenhet eller yrkesutbildning, kan ge ett par nya ögon till din dagliga rutin och kan ge tips om olika sätt att hantera vissa omsorgsuppgifter.

Överväg ett avlastningsbyte. Att byta avlastningstjänster med andra vårdare som du känner och litar på kan vara ett enkelt sätt att få lite tid för dig själv. Det kan till exempel vara att turas om att vara värd för en tillfällig övernattning för barnen eller att ta hand om varandras patienter när den andra har en ledig helg.

Planering, urval och val är nyckeln till din erfarenhet av avlastningsvård. Att förstå dina behov, välja rätt typ av avlastningsvård och välja rätt leverantör kan lindra stressen när du lämnar över tyglarna för din älskades vård. Att göra din hemläxa, söka referenser och hänvisningar från vårdgivare eller noggrant planera för att andra familjemedlemmar ska ta över kan hjälpa dig att få dig att känna dig lugn.

Håller du dina hobbies och intressen vid liv eller återupplivar du dem. Det är inte ovanligt att långvariga familjevårdare äntligen söker avlastning och sedan finner ett tomrum i sina liv. Efter att ha ägnat så mycket tid åt omsorgsarbete känner de sig plötsligt vilsna när omsorgsansvaret inte längre finns där, ens för en kortare period. Genom att söka avlösarservice tidigt och ofta har du bättre möjlighet att upprätthålla intressen utanför din närståendes vård och bevara din egen identitet.

Planera din avlösning

Planeringen av avlösarservice börjar med att analysera behoven hos både dig och din närstående. Att fastställa typ, färdigheter, frekvens och plats för avlösarservice är avgörande för att säkerställa att du får lämpligt stöd och att din närstående fortsätter att få den bästa vården. Är det stöd du behöver mest som vårdare? Eller är det en regelbunden fritid? Eller kanske hjälp med transporter? Om du för en förteckning över dina dagliga aktiviteter blir det lättare att lämna över ansvaret till en familjemedlem eller en avlösare medan du tar en paus. Det kan också hjälpa till att identifiera de områden och tider då du behöver mest hjälp.

Att identifiera din närståendes behov och preferenser hjälper dig också att hitta rätt matchning. Är sociala aktiviteter viktigast för din närstående? Behöver han eller hon hjälp med att gå, äta eller ta mediciner? Behöver de mental stimulans? Eller motion? Att svara på den här typen av frågor kan hjälpa dig att avgöra vilka avlastningsalternativ du ska välja.

När du ägnar så mycket kärlek och energi åt omsorg kan det vara svårt att överlåta din familjemedlems vård till andra, särskilt till främlingar. Oavsett om du anlitar en vårdgivare direkt eller arbetar via en byrå kan du dämpa dina farhågor genom att göra några grundläggande efterforskningar.

Använda oberoende vårdgivare

Att ta sig tid att hitta rätt person är viktigt för din sinnesfrid och för din närståendes säkerhet. Se till att du:

1. Gör en djupgående intervju med varje kandidat. En genomgång av sökande på telefon bör alltid följas av en personlig intervju.
2. Var specifik om alla uppgifter, färdigheter och scheman som ingår i din närståendes vård.
3. Diskutera ersättning och betalningsplaner. Betala inte för tjänsterna i förväg.
4. Förfrågan om flera arbets- och personliga referenser, och kontrollera dem noggrant. Kontrollera den information som lämnas och fråga alla referenser om tillförlitlighet, pålitlighet, punktlighet och vårdgivarens förmåga att hantera stress.
5. Överväg en bakgrundskontroll. Dessa kan göras billigt via online-byråer och varnar dig för potentiellt allvarliga problem.

Inkludera alltid den potentiella vårdtagaren i screeningprocessen om hen har möjlighet att delta, för att se till att båda parter känner sig bekväma och att din närståendes behov respekteras.

Arbeta med byråer

Om oberoende leverantörer i allmänhet är billigare, kan hemvårdsbyråer och hänvisningstjänster vara lättare att använda.

En byrå tillhandahåller lämpliga vårdare, sköter löneadministrationen och tillhandahåller vanligen ersättare för sjuk eller frånvarande personal. Om problem uppstår har du också särskilda möjligheter till återkrav (klagomål, medling eller skiljedom) som inte är tillgängliga när du arbetar med enskilda personer.

Omvisningstjänster arbetar för att matcha dina behov med lokala avlösningsprogram.

Väljning av avlösningsprogram för avlösning utanför hemmet

När du har identifierat potentiella avlösningsprogram för avlösning utanför hemmet, planera för att besöka minst tre. Observera personalen och hur de interagerar med vårddeltagarna. Försök att föreställa dig din närstående där och ställ många frågor.

• Hur kontrolleras vårdgivarna?
• Hur är vårdgivarnas utbildning och erfarenhetsnivå?
• Behövs det ytterligare utbildning av vårdgivarna för att tillgodose familjens specifika behov?
• Hur, och av vem, övervakas vårdgivarna?
• Vilka rutiner har programmet för nödsituationer?
• Begränsas familjerna till ett visst antal timmars tjänster?
• Försörjer programmet transport och måltider?
• Vilka är kostnaderna för tjänsterna? Hur ordnas betalningen?

Om du kan, tillbringa en dag på det center som verkar bäst för dig, så att du kan få en känsla för människorna och miljön. Ta med dig en checklista för platsen, till exempel den nedan. Du kanske vill återvända några gånger för att se om dina erfarenheter under olika dagar bekräftar dina första intryck.

Få ut det mesta av avlastningsvården

Och även om det låter som mycket arbete att hitta och ordna avlastningsvård är det viktigt att komma ihåg att avlastning inte bara är en tjänst, utan också en effekt som uppstår när man tar pauser från den stress som vårdandet innebär.

Planera och boka in täta pauser. Om du bortser från dina egna behov eller försöker ta på dig allt ansvar för vården utan regelbundna pauser leder det bara till allvarliga hälsoproblem som utbrändhet.

Använd checklistor för att informera avlösaren om din närståendes schema, vad han eller hon tycker om och inte tycker om. Ge förslag på hur du ska hantera eventuella svåra beteenden.

Skapa reservplaner. Ha alltid en lista över alternativa leverantörer av avlastningsvård och resurser. Oplanerade nödsituationer ska inte hindra dig från att ta hand om dig själv.

Utvärdera leverantörer av avlösningsvård ofta. Observera din vårdtagare före och efter avlösarsituationer. Be om korta uppdateringar och mer detaljerade rapporter regelbundet.

Förvänta dig förändringar. Avlösningsvård är en process som ofta kräver finjusteringar. Att förutse och acceptera förändringar i personal eller program kan hindra dig från att bli avskräckt.

Besök regelbundet en stödgrupp. Både strukturerade och informella grupper ger dig möjlighet att träffa andra i liknande situationer som din egen. Du kan prata, ventilera, skratta och utbyta tips med människor som förstår vad du går igenom. Om det är svårt för dig att lämna hemmet kan du också få välbehövligt stöd via online-grupper, anslagstavlor och forum.