Beeturia: Vad orsakar rosa kiss och bör du vara orolig? – Just Beet It
Magsyra tjänar ett mycket viktigt syfte, och nyckeln är att hitta ”Goldie Locks”-balansen i magsyran – du vill att den ska vara ”precis rätt”. Korrekta nivåer av magsyra krävs för att många näringsämnen ska kunna absorberas på ett adekvat sätt, till exempel mineraler, vitamin B12, folsyra och proteiner. Enligt en av de många studierna från Gastrointestinal Center vid University of Manchester: ”Saltsyra utsöndras normalt av magsäcken för att utföra en mycket viktig funktion: att förbättra nedbrytningen och det efterföljande upptaget av den mat och de näringsämnen som konsumeras. Så en del av kostnaden för låg magsyra är malabsorption eller en oförmåga att smälta och absorbera vitaminer och mineraler på rätt sätt.”
Om din magsyra är låg eller äventyras kan du därför vara mer benägen att drabbas av rödbetor eftersom din kropp kanske inte metaboliserar och assimilerar rödbetspigmenten på rätt sätt. Vissa människor testar till och med sina pH-nivåer i magen med rödbetor. Rosa kiss efter att ha ätit rödbetor är helt normalt, men om det händer varje gång efter att ha ätit rödbetor kan det inte skada att ta en titt på din matsmältningshälsa.
LÅT OSS TALAR OM TARMHÄLSA
Tarmhälsa är viktigt! Din tarmflora är avgörande för ditt allmänna välbefinnande. Nyttiga bakterier i ditt matsmältningssystem hjälper kroppens kritiska funktioner, till exempel matsmältningssystemet och immunförsvaret. För att korrigera en obalanserad tarmflora och magsyranivåer kan du lägga till några matsmältningsenzymer och probiotika i din kost för att underlätta matsmältningen och skapa en hälsosam tarmflora. Att äta råa livsmedel hjälper också till med enzymhälsan, och fermenterade livsmedel som kvass eller surkål fungerar utmärkt för att balansera matsmältningen och tarmfloran. För att göra hemlagad kraut kan en matberedare med mixer och matberedare vara till stor nytta. Antingen behöver du hacka kålen för surkål eller blanda råa grönsaker; en matberedare skulle vara till stor hjälp!
ÄR BEETURIA SÄRSKADLIG?
Och även om man aldrig vill förväxla betpigment med blod, är det ofarligt att producera rosa urin efter att ha ätit betor och många människor upplever det (även de med friska pH-nivåer i magen kissar ibland fortfarande rosa – därav anledningen till att studier pågår); överdriven färg i urinen (eller avföringen) kan dock vara ett tecken på andra hälsorelaterade problem, särskilt för de som har en låg njurfunktion eller har en historia av njurstenar. Om du inte har ätit rödbetor och din urinfärg är röd ska detta aldrig ignoreras eftersom hematuri (blod i urinen) kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom. Som alltid ska du söka råd hos din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare om du har frågor om ett medicinskt tillstånd eller behandling.
Var inte rädd för lite rosa eller rött kiss efter att ha ätit rödbetor! Betornas antioxidanter, vitaminer, mineraler och fibrer är väl värda de livliga nyanser som virvlar ner i toalettskålen. Har du upplevt rosa kisspanik efter att ha ätit rödbetor? Dela med dig av dina berättelser nedan!