Cell Phone News & More – Wing Blog
Att sova bredvid telefonen är en handling som vissa människor är skyldiga till. Oavsett om du stoppar den under kudden, håller den hårt som en nalle från barndomen eller har den på nattduksbordet bredvid huvudet, kvarstår frågan: Är det en dålig idé att sova bredvid telefonen?
Olyckligtvis är svaret ja för en mycket mobil generation. Det finns några skadliga kroppsfunktioner som kan inträffa när du väljer att använda din mobiltelefon som gosskompis. Låt oss diskutera varför det är en dålig idé att sova bredvid telefonen och förhoppningsvis övertyga dig om att hålla den några meter från din mysiga säng.
Infekterar det din sömncykel att sova bredvid telefonen?
Ja, det kan allvarligt störa din sömn! Smartphones avger höga nivåer av strålning som kan orsaka störningar eller obalans i din biologiska klocka. På så sätt kan det faktiskt leda till fler mardrömmar om du sover bredvid din telefon eftersom din hjärtrytm kan sättas ur spel. Att sova bredvid telefonen kan också bidra till rastlöshet och att man ofta vaknar under natten.
Vad kan hända om jag har min telefon i sängen?
- Det blå ljuset som utgår från telefonens skärm kan faktiskt fördröja frisättningen av melatonin och ställa in din inre klocka på ett senare schema. Det kan också leda till att du förlorar REM-sömnen och vaknar upp groggy, även om du fick några timmars sömn. För att inte tala om att du måste kämpa mot lusten att kolla din telefon efter ytterligare en Tinder-match innan du somnar. När telefonen är så nära dig är lusten att trycka, bläddra och svepa så mycket större.
- Huvudvärk, muskelvärk och andra komplicerade hälsoproblem kan härröra från mobiltelefonens strålning. De flesta smartphones avger en sändningssignal runt 900 MHz, som inte behöver vara nära dig hela tiden.
- Som bekräftats av Världshälsoorganisationen ger elektroniska apparater i stort upphov till giftiga effekter som kan öka risken för att en person ska få cancer! WHO begränsade telefonens hälsorisk till två typer av tutorer och betecknade den som ”otillräcklig” för andra former av cancer. Mobiltelefoner avger visserligen en liten mängd elektromagnetisk strålning, men det finns ingen definitiv forskning som visar att telefonanvändning leder till cancer.
- En brand kan eventuellt starta. Jag säger inte att detta är supertroligt, men vi får inte glömma att det har funnits fall där telefoner har exploderat eller fattat eld mitt i natten. År 2014 vaknade en tonåring från Texas upp till en brinnande lukt som kom från hennes brinnande enhet som lämnats under hennes kudde. Och 2016 bad polisen i New York till och med folk att inte lämna sina telefoner under kudden på natten efter att en annan kvinnas telefon överhettades medan hon sov.
Hur kan jag förhindra att min mobiltelefon stör min sömn?
Simpelt
- Håll mobiltelefonen minst en meter från sängen för att begränsa exponeringen för radiofrekvenser
- Släck mobiltelefonen innan du går och lägger dig (om du inte förlitar dig på telefonens väckarklocka)
- Sätt telefonen i flygplansläge
Vissa om denna information nu, vidta alla försiktighetsåtgärder du kan som mobiltelefonanvändare och sov utan mobiler i natt.