Chanting
RAA MAA DAA SAA SAA SAA SA SA SO HUN FÖR ATT SÄNDA GUDS HELANDE KRAFT OCH ENERGI
Skallas kraftfullt från navelpunkten i 11 minuter. Sitt i en lätt ställning med armbågarna bekvämt placerade mot revbenen. Sträck ut underarmarna i en 45 graders vinkel ut från kroppens mitt. Handflatorna är platta, vänd uppåt, fingrarna är samlade och tummarna är spridda. Håll medvetet handflatorna platta under meditationen. Var medveten om att de kan ha en tendens att rulla uppåt. Ögon ar 9/10 stängs.
RAA -SUN
MAA-MOON
DAA- JORDEN MOTTAGARE AV TOTALITET
SAA-TOTALITET
SAA-TOTALITET
SAA-TOTALITET
SAY-SPIRIT, ENERGI
SO-MANIFESTATION
HUNG-EXPERIENCE OF THOU
Håll in navelpunkten kraftfullt på So och Hung och ”klipp av” var och en av dessa två stavelser och gör dem korta. Lägg särskilt märke till att HUNG inte är lång och utdragen. Du klipper av den kraftfullt när du drar in naveln. Sjung en hel cykel av hela mantrat och andas sedan in djupt och upprepa.
Håll i minnet att sjunga inte är att sjunga, det är att vibrera.
Efter 11 minuter blundar du, andas in djupt och håller andan medan du framför en helande bön och visualiserar den person som du vill helbreda som helt frisk, strålande och stark. Andas sedan ut och andas in djupt igen, håll andan och bjud din bön. Du kan göra detta flera timer, varje gång du skapar i ditt sinne en bild av personen som är helt helad. Du kanske vill föreställa dig personen helt omsluten av helande vitt ljus. För att avsluta meditationen, andas in djupt, lyft armarna högt upp och skaka kraftfullt ut händerna och fingrarna. Slappna av