Chia Fruit Water
Gör din egen naturliga energidryck med vatten, frukt och chiafrön!
Om du inte har levt under en sten de senaste åren vet du att alla har pratat om den nya supernäringen chiafrön.
Dessa kraftfulla små frön är fulla av näringsämnen och antioxidanter och är också en bra källa till omega 3-fettsyror och fibrer.
Det är vanligare att laga mat med chiafrön eller att tillsätta dem i gröt eller smoothies, men det finns också en växande trend att dricka dem också!
Häll fröna i vatten, smaksätt det med hackad frukt och du har din alldeles egna hemgjorda och helt naturliga energidryck, vilket gör det till ett bra alternativ till sockerhaltiga drycker för barn och en fantastisk träningsdryck för vuxna också!
Kolla på min korta video nedan som visar hur enkelt det är att göra själv.
Skriv ut
Beskrivning
Gör din egen naturliga energidryck med vatten, frukt och chiafrön!
Ingredienser
- en stor flaska eller burk
- kallt vatten
- frukt efter eget val (jag använde jordgubbar, citron och lime)
- 1 msk chiafrön
Instruktioner
- Häll alla ingredienser i flaskan eller burken och skaka väl.
- Kyl i 10 minuter och skaka igen.
- Drick inom ett par timmar.
.