COMPLETE GUIDE TO RUNNING IN SAN DIEGO
Oavsett om du är en världsresenär som springer här för första gången eller om du är en livslång San Diegan, är det troligt att du delar uppfattningen att San Diego verkligen är ett paradis för löpare. Från löpcentrerade vägar längs några av USA:s bästa stränder och natursköna vikar till de livliga stadsvägarna genom de historiska kvarteren i centrum, verkar det som om den här staden är byggd för oss. Om du är mer av en trailrunner behöver du inte oroa dig, för vi kan också skryta med att vi har några av de mest berömda löparlederna på kullar och vid sjöar som finns. Kaliforniens varierande landskap förbinder bergen med havet, så du kan på ett infall bestämma om du vill springa på spåren vid havet i Torrey Pines eller åka några minuter österut och utforska den spännande terrängen i Cowles eller Iron Mountain. För att inte tala om att med vårt soliga väder året runt finns det egentligen ingen dålig tidpunkt för att göra löprundan till ”America’s Finest City” och springa på plats i Kaliforniens födelseort.
Det finns så mycket att berätta om San Diegos löparhistoria och vi vill gärna dela med oss av våra insikter, erfarenheter och råd till dig när som helst. Mejla oss på [email protected] om du vill ha allt från våra lokala favoritrestaurangrekommendationer till de platser där du måste springa för dina specifika preferenser. Under tiden har vi beskrivit några viktiga saker att veta om den lokala löparscenen för att du ska komma igång;
- Sighttrunning Tours
- Löpvägar
- Löpartävlingar
- Löpklubbar
- Löpbutiker
Sighttrunning Tours i San Diego
Först av allt är vi ganska säkra på att det inte finns något bättre sätt att se staden på än att sightrunning med våra certifierade guider på Go! Running Tours. Vi kartlägger kontinuerligt skräddarsydda rutter över hela länet för att visa dig det absolut bästa av San Diego till fots. Kolla in våra Go! Running Tours San Diego webbplats för att se våra aktuella mest populära turer och distanser. Vi har presenterat Balboa Park, Downtown San Diego och Coronado som några av våra favoritvägar för att få en känsla för skönheten och historien i SD. Tänk dock på att vi älskar att springa över hela staden och har guidade turer längs de fantastiska Sunset Cliffs, genom fälten i Torrey Pines och runt Mission bay och Belmont Park osv. Det finns ingen gräns för vad vi kan utforska, så det är bara att låta oss veta vad du är intresserad av. Vår nuvarande favorittur är 10k Downtown Tour. Vi springer genom de urbana gatorna som format San Diego, från Gaslamp Quarter till Little Italy, längs vattenbrynet som svämmar över av maritim historia och till och med genom Padres unika Petco Park Stadium. Du får se allt och lära dig vår stads fängslande historia på en rolig och uppfriskande 6-milstur som leds i ditt perfekta tempo på din valda tid och datum.
San Diego Running Routes
Kanske är du i stan för att delta i ett av de många häftiga lopp som anordnas här, eller så har du helt enkelt inte möjlighet att hinna med en sighttrunning-tur på den här resan, så låt mig ge dig ett trevligt uppvärmningsäventyr på 6 km som jag älskar. Om du inte råkar känna till den episka tävlingsscenen här i San Diego ska jag dela med mig av lite nedan, men kolla också in min Races-blogg här för en helhetsbild. När det gäller den roliga 6k:an kan du prova det här: Ta Coronado Ferry från Broadway Pier i centrum för en supermysig 15-minuterskryssning över San Diego Bay. (Insidertips: När du väl är framme vid Coronado Ferry Landing på andra sidan, kan du helt enkelt ta dig till Orange Ave. och gå rakt över Coronado på en 1,5 mil lång joggingrunda genom hjärtat av öns centrum. Följ skyltarna till det historiska Hotel Del Coronado och njut av att springa längs en sträcka av den världsberömda stranden runt hotellet. Ta en minut för att sakta ner och faktiskt gå in på det välkomnande Hotel Del och ta en titt på en av San Diegos pärlor. Du kommer att förstå varför det var inspirationen till Smaragdstaden i Trollkarlen från Oz och få en uppfattning om mängden historia som är inklämd i dessa väggar. När du har fått nog kan du ta dig tillbaka uppför Orange Avenue, om du inte känner för en längre utflykt där du springer under Coronadobron. Om så är fallet, mejla mig så delar jag med mig av några mer detaljerade hemliga ruttinstruktioner. När du går tillbaka uppför Orange Avenue till färjeläget kan du stanna till vid Coronado Brewing Company och provsmaka lite lokal hantverksöl. För trots allt, lika mycket som San Diego är en stad för hälsa och fitness är det också ett mecka för gastronomi och hantverksdryckskultur. Hoppa på färjan tillbaka över bukten och avsluta med en avslappnande joggingrunda längs Harbor Dr. Embarcadero mot USS Midway i söder, eller gå till Waterfront Park vid SD Maritime Museum i norr. Du kan inte förlora på något sätt och du kommer att ha tagit dig an en stor del av de heta platserna vid vattnet.
Lopptävlingar
Om de där tävlingarna! Vad kan jag säga, men det finns många av dem och de är alla ganska bra. Om du försöker bestämma dig för vilket du ska springa är mitt bästa råd att börja med det som passar bäst in i ditt träningsschema. Eftersom vädret alltid är fint och det finns många lopp, särskilt halvmaratonlopp, kan du hitta en bra löprunda nästan året runt. Från det otroligt vackra Carlsbad Marathon med havsutsikt i januari till det otroligt snabba nedförsbacken Holiday Half i december är det svårt att göra fel. Jag antar att en av de första missuppfattningarna kan vara att San Diegos lopp alla är ganska platta. Efter att ha sprungit de flesta av dem själv kan jag intyga att så inte är fallet. Ta de två som jag nämnde ovan. Carlsbads strandnära ”böljande kullar” kan verka mer som en bergskedja på mil 19 av ett maratonlopp. De andra två loppen i deras serie Half Marathon Triple Crown, La Jolla Half och America’s Finest City Half, har också rejäla kullar att möta, bland annat en vandring uppför Torrey Pines och en sista sträcka från centrum upp till Balboa Park. Jag säger inte detta för att skrämma bort dig, för det här är några av de bästa loppen som finns, bara för att du inte ska komma oförberedd och planera för en lugn promenad längs stranden! Jag är #triplecrownbound i år och rekommenderar starkt att du kollar in denna serie om du är intresserad av att erövra flera lopp i SD, och få bling att bevisa det. Om du däremot vill ha ett halvmaraton-PR, kom och tävla i Holiday Half och sprinta längs en löparväg längs Hwy 56 från bergen till havet. En annan vacker chans att få ett PR är Silver Strand Half i Coronado som ligger vid vattnet och är ett snabbt, platt och superkul lopp. Om det är en pittoresk San Diego-kust kan du vanligtvis slå vad om att det finns en vacker bana längs den, Encinitas Half utnyttjar havsutsikten under sitt lopp i slutet av mars. För att ge dig en ännu tydligare bild av den här stadens löparknep föddes Rock ’n’ Roll Marathon Series här och är alltid ett fantastiskt musikfyllt lopp längs en rockig rutt. San Diego Half Marathon är en annan grym kurs som tar dig genom höjdpunkterna i centrum och du korsar faktiskt mållinjen på Padres Stadium med din svettiga segerbild på Jumbotronen!
För så många stora lopp som det finns i San Diego-området finns det ännu fler roliga lopp och kreativa 5k-lopp som alla kan njuta av. Att bara lyfta fram loppen från San Diego Running Co. räcker för att kortfattat bevisa min poäng. De organiserar superroliga lopp fyllda med swag som San Diego Leprechaun Run, Santa Run, Pacific Beach Fest, Craft (beer) Classic och Corporate Dash för att nämna några. Tänk dig att se över tusen löpare i kortärmade tomtedräkter och skägg bomba nerför Pacific Beach en solig dag i december. Min personliga favorit bland de korta loppen är Los Muertos 5k för att fira de dödas dag, där målade ansikten finns i överflöd längs Seaport Village Embarcadero-rutten och festen efter loppet liknar en färgglad scen från filmen Coco. Vi är också värd för alla de nya klassiska Color, Bubble och Zombie Escape Races du kan tänka dig, men San Diego har alltid gått utöver den typiska staden för att se till att träning, nöje och välgörenhet kolliderar på bästa möjliga sätt. Jag är så tacksam över att bo på en plats där människorna är så stolta över att organisera och springa i lopp till förmån för så många fantastiska välgörande ändamål och ideella organisationer. Slå oss gärna för länkar till mer information om lokala lopp av alla slag. Det är inte lätt att förmedla allt som San Diego har att erbjuda när det gäller löpning, men det är lätt att presentera sig för vår ivriga lokala löpargemenskap för att få veta mer. Mellan de fantastiska löparklubbarna och de lokala butikerna, som känns mer som ett löpargemenskapscenter, är det en sådan fantastisk och stödjande grupp som hjälper till att besvara alla frågor och vägleda dig på din löparresa i San Diego. Tveka aldrig, fråga bara!
Löpklubbar
Om du snubblade över denna vandrande löparblogg och letade efter en rolig lokal löparklubb kan du kolla in dessa. Oavsett om du vill träna inför specifika lopp eller bara träffa och umgås med coola likasinnade lokalbor kan du inte göra fel med Black Flag Running Club eller San Diego Track Club. Om du inte är aktiv på Instagram rekommenderar jag starkt att du överväger det. Det är ett utmärkt sätt att få uppdateringar om lokala lopp, tips och perspektiv från dina favoritklubbar och ett enkelt sätt att dela med dig av dina löparmilstolpar och felsteg med dina nyfunna #instarunning-kompisar. Följ den väletablerade @SanDiegoTrackClub och den nya, helt fantastiska @BlackFlagRunningClub till att börja med, men det finns ingen brist på fantastiska löpargrupper i staden med ett strålande rykte. Jag älskar också gänget på @MilestoneRunning och rörelsen på @NovemberProjectSD. Allt beror verkligen på vilken stämning du relaterar till och vad du vill åstadkomma. Även om du letar efter ett gäng coola Ultra Mountain Runners med en humle- och druvproblematik kan du prova @Ultrabuds, eller om du kanske letar efter hisnande veckolöpningar på stigar finns @SDTrailRunners Club. Det bästa är att bara ge sig ut, springa med dem alla och se vilken sko som passar. Min erfarenhet är att de gärna tar en löprunda med dig.
San Diego Running Shops
På tal om skor som passar måste jag nämna några lokala butiker som ser till att dina skor passar. Jag har varit VIP-medlem på Road Runner Sports i flera år och de har alltid behandlat mig och mina fötter mycket väl. Jag springer också i många av deras kläder av märket R-Gear och svär på deras strumpor. De må vara ett stort företag nu, men de är också ett familjeföretag som startades i ett garage i Del Mar och som har varit rotat här i SD i över 35 år. Deras Perfect Fit Zone är ett måste och lätt att göra om du vill få rätt sko för ditt specifika steg och din fotstil. De tillverkar också prisvärda anpassade inläggssulor som bekvämt hjälper dig att ta din löpning till nästa nivå. Precis som den uppsjö av pålitliga lokala löparklubbar och tävlingar har våra butiker i San Diego en liknande historia. Allt handlar om att passa din känsla med rätt gäng. Vi har turen att ha några av landets bästa här och jag kan helt och hållet intyga följande Rockstar-butiker. Alla är superaktivt engagerade i löpargemenskapen och utanför den, samt har fantastiska löparklubbar eller grupper. Milestone Running, Just Run SD och Fleet Feet San Diego får alla solida 5 stjärnor av mig och mina löparkompisar!
Samt sett är San Diego hemvist för några av de mest underbart varierande och uppslukande löparvägarna och natursköna stigarna i landet. Vi har en livlig löpargemenskap som tränar hårt, leker hårt och är aktivt engagerad i stora ändamål och otaliga evenemang. Våra tävlingsserier är oöverträffade och lockar löpare från hela världen till detta löparparadis. Det är alldeles för mycket att dela med sig av i en allmän liten blogg, men jag ser fram emot att gräva i många runtasitka ämnen mer i detalj och svara på alla frågor du kan ha på vägen.
Happy Running
Chad