Dessa är sodavatten med mer socker än 4 donuts

admin 0 Comments Articles

Dessa är sodavatten med mer socker än 4 donuts

Vi har alla varit med om det – ibland kommer ditt sötsug och du har en plötslig längtan efter, du gissade det, lite socker. Så du kanske tar en munk, en godbit som alla älskar att äta då och då, och kanske senare på dagen gör du uppror och tar några klunkar läsk för att du är på humör för lite sprudlande också.

Tänk om vi berättade att det finns en stor chans att du omedvetet dricker en dryck som faktiskt innehåller mer socker än fyra munkar?

Stor jösses.

Den amerikanska hjärtföreningen rekommenderar inte mer än cirka 6 teskedar socker för kvinnor och inte mer än cirka 9 teskedar socker för män av den söta varan. En Original Glazed Krispy Kreme-donut innehåller 10 gram socker. Med denna information i åtanke, skulle du verkligen vilja lägga till en dryck till ditt söta mellanmål som ger ytterligare 40 gram socker?

Det stämmer – det finns gott om sockriga läskedrycker som du dricker och som innehåller mer socker i en burk eller flaska än fyra Krispy Kreme-donuts. Vi vet att det ofta är dyrt att avslöja sanningen, eller hur?

Kolla in hela listan över de mest sockerfyllda läskedryckerna som du alltid bör hålla dig långt borta från, rangordnade från dålig till absolut värsta. Fyll istället på med någon av The 7 Healthiest Foods to Eat Right Now.

Om man tittar på den här näringsfördelningen och de 40 gramna sockret är det ingen överraskning att det inte är en riktig läkare som har skapat den här läsken. Den må ha 23 smaker, men det betyder inte att någon av dem är bra för dig.

Ja, även Pepsi är en läsk som du inte bör dricka. Aldrig. Den har 41 gram socker i sig och det är bara, ja, direkt alarmerande! Att dricka en burk tillsammans med två munkar slår dig upp till 61 gram socker.

RELATERAT:

Sorry, but adding a twist of vanilla to Pepsi doesn’t change suddenly make it any better for you.

Trodde du att Dr Pepper med körsbärssmak är bättre för dig än den klassiska versionen, tänk om. Ja, den här läsken kan ha körsbärssmak, men om man tittar på ingrediensförteckningen är det svårt att se bevis för att det ens finns där. Och med 41 gram socker är den till och med sämre än originalsmaken.

En burk Wild Cherry Pepsi innehåller 42 gram socker – det är mycket bättre om du äter riktiga körsbär. Du hittar ingen majssirap med hög fruktos där!

En annan körsbärsdryck, men den här gången är det den klassiska varianten av Coca-Cola. Den kanske har färre kalorier än sin Pepsi motsvarighet, men återigen, 42 gram socker i en burk är alldeles för mycket. Och vi ser inte heller att körsbär är framträdande på den här ingrediensförteckningen…

Det finns inget kungligt med denna läsk, som kommer in på 42 gram socker. HFCS och karamellfärg är en kombination som du bara vill alltid säga nej till, särskilt eftersom karamellfärg sägs vara en möjlig cancerogen.

20

Dr. Brown’s Root Beer

Näringsvärde (12 fl oz burk): 170 kalorier, 30 mg natrium, 42 g kolhydrater, 42 g socker

Ingredienser: Vatten med kolsyra, majssirap med hög fruktoshalt, karamellfärg, naturliga och konstgjorda aromer, natriumbensoat (konserveringsmedel), gummi akacia, citronsyra

Dr. Brown’s är ett märke som har funnits ganska länge, med anor från 1869, men vissa klassiker går aldrig ur tiden. Denna root beer har en sockerhalt på 42 gram. Hoppa över den här!

19

Sunkist

Denna apelsinläsk innehåller 43 gram socker och med en lista över kemikalier som är svåra att uttala finns det inget som är hälsosamt för dig med den här burken med kolsyrat vatten.

Stewart’s Black Cherry ligger på hela 43 gram socker, vilket också ger 180 kalorier per dryck. Det är alldeles för mycket för en läsk om du frågar oss!

Det nyaste tillskottet till Mtn Dew-sortimentet har en iögonfallande design och sägs få dem som dricker en burk att ”uppleva det oändliga nöjesfältet i Major Melon land genom en explosion av vattenmelonsmak”.” Lägg märke till att vattenmelon faktiskt inte finns med någonstans på ingrediensförteckningen.

Fanta Grape har förutom en lista med ingredienser som är allt annat än rena (var är druvan?!), 44 gram socker i sig. Föreställ dig att du äter en sådan tillsammans med en och en halv munk – det blir nästan 60 gram socker.

Ingredienser: Den här versionen av Dew är ”sparked with orange”, både naturlig och artificiell apelsinsmak, det vill säga både naturlig och artificiell apelsinsmak. Den kommer med 46 gram socker. Det är ett nej från oss!

14

Mtn Dew White Out

Näringsvärde (12 fl oz burk): 170 kalorier, 60 mg natrium, 46 g kolhydrater (46 g socker)

Ingredienser: Kolsyrat vatten, majssirap med hög fruktos, citronsyra, naturlig smak, natriumbensoat (bevarar fräschheten), gummi arabicum, koffein, natriumcitrat, glycerolester av kolofonium, kalciumdinatrium-EDTA (för att skydda smaken)

Skojfrisk fakta: Fans av den klassiska drycken valde faktiskt den här smaken av Dew. Undrar du hur ”White Out” smakar? Den beskrivs som ”en vit explosion av Mountain Dew med citrussmak” och är dimmigt vit i färgen…

13

Mtn Dew Voltage

Näringsvärde (12 fl oz burk): 170 kalorier, 60 mg natrium, 46 g kolhydrater, (46 g socker)

Ingredienser: Ingredienser: Ingredienser: (1,5 liter), (1,5 liter), (1,5 liter), (1,5 liter): Vatten med kolsyra, majssirap med hög fruktoshalt, naturlig smak, citronsyra, natriumbensoat (bevarar fräschör), koffein, natriumcitrat, gummi arabicum, sukralos, kalciumdisodium EDTA (för att skydda smaken), extrakt av Panax Ginsengs rot, blått 1, rött 40

Denna Dew-smak sägs vara ”laddad med hallon-citrus-smak och ginseng”. Men låt dig inte luras av omnämnandet av frukt och ginseng här, för det finns fortfarande 46 gram socker i den här burken.

12

Sun Drop

Näringsvärde (12 fl oz flaska): 170 kalorier, 55 mg natrium, 46 g kolhydrater (45 g socker)

Ingredienser: Vatten med kolsyra, majssirap med hög fruktos, innehåller mindre än 2 %: Citronsyra, apelsinjuicekoncentrat, natriumbensoat (konserveringsmedel), koffein, naturliga aromer, akaciagummi, gul 5, estergummi, bromerad vegetabilisk olja

Gul 5 är en ingrediens som du troligen har sett om och om igen i vissa läskdrycker, eftersom den ger citrusdrycker deras tydliga färg. Det är en tillsats som är känd för att orsaka allergiska reaktioner hos vissa, så tillsammans med det faktum att en burk innehåller 45 gram socker är det skäl nog att stryka Sun Drop från din veckovisa inköpslista.

11

A&W Root Beer

Näringsvärde (burk på 12 fl oz): 170 kalorier, 80 mg natrium, 47 g kolhydrater (45 g socker)

Ingredienser: Om du är på humör för en root beer float, ska du veta att en burk av denna läsk innehåller mer än fyra donuts värda socker. Och det är utan någon glass inkluderad!

10

Stewart’s Orange ’n Cream Soda

Näringsvärde (12 fl oz flaska): 180 kalorier, 80 mg natrium, 45 g kolhydrater (45 g socker)

Ingredienser: Kolsyrat vatten, rörsocker, natriumbensoat (konserveringsmedel), citronsyra, apelsinjuicekoncentrat, naturliga och konstgjorda aromer, modifierad majsstärkelse, estergummi, gul 6

Orange ’n Cream må vara en smak som påminner om den klassiska Creamsicle-glassbaren från din ungdom, men den här läsken har 45 gram socker, vilket är fyra och en halv Krispy Kreme-donuts värda.

9

Mtn Dew Code Red

Näringsvärde (burk på 12 fl oz): 170 kalorier, 105 mg natrium, 46 g kolhydrater, (46 g socker)

Ingredienser: Kolsyrat vatten, majssirap med hög fruktoshalt, apelsinjuicekoncentrat, citronsyra, natriumhexametafosfat (för att skydda smaken), natriumbensoat (bevarar fräschör), naturlig smak, koffein, natriumcitrat, gummi arabicum, Kalciumdisodium EDTA (för att skydda smaken), röd 40, bromerad vegetabilisk olja, gul 5, blå 1

Om mängden socker, kalorier och natrium i denna läsk inte räcker för att skrämma dig, kanske denna långa ingrediensförteckning gör det!

8

Mtn Dew

Ledsen, men den limegrönrosa, ursprungliga smaken av Dew är inte bättre. Den har mindre natrium än Code Red-versionen, men återigen, 46 gram socker och en lista med ingredienser som är svåra att uttala? Det är bättre att äta munkar i stället för att dricka detta!

Som vi redan har sagt är det bäst att bara äta den riktiga frukten som dessa läskedrycker försöker efterlikna smaken av i stället för att dricka dessa saker packade med socker. Att äta några körsbär med lite vispad grädde är ett gediget efterrättsalternativ som inte heller kostar dig nästan lika många kalorier.

Mug Cream Soda kanske är en av de vanligaste dryckerna från din barndom, men med allt socker och hela 180 kalorier i bara en burk är det bäst att hoppa över den här drycken helt och hållet.

Trenden att läsk med fruktsmak egentligen bara bör undvikas till varje pris fortsätter. Att äta en riktig mango är mycket bättre för hälsan överlag och eftersom frukten är gott om söt i sig själv, kommer den att tillfredsställa ditt sug.

För att sätta sockerinnehållet i perspektiv för denna Crush Peach-soda har den inte bara lika mycket socker som nästan fem hela Krispy Kreme-donuts, men om du bestämde dig för att äta 12 chokladglaserade munchkins från Dunkin Donuts i stället skulle du fortfarande få i dig mindre socker än en burk av den här saken.

Med 51 gram socker i en burk är det ett stort nej till Sunkists ananasläsk. Ät istället lite riktig ananas för att lugna ditt sötsug på ett mycket hälsosammare sätt.

Varför ja, ännu en läsk med ananassmak finns med på listan. Och även om den är gul i färgen ska du inte tro att det beror på ananasen. Den kommer från tillsatserna Yellow #5 och Yellow #6. Allt det där sockret plus skissartade tillsatser? Nej tack.

Även om det finns apelsinjuice-koncentrat som ingrediens i den här läsken med citrussmak, låt dig inte luras av det. Att dricka en burk av denna läsk med citrussmak ger dig nästan sex Krispy Kreme-donuts värda socker. Enkelt uttryckt: det är helt enkelt långt över den mängd tillsatt socker som någon bör konsumera under en dag, och allt detta kommer från en enda dryck.