Drick citronvatten och akne
Vid: Olivia
Sedan jag började dricka citronvatten för min akne har jag märkt en enorm förbättring av min hud. Jag har druckit varmt citronvatten varje morgon i knappt en månad nu och det har verkligen gjort underverk för min hud!
Jag började dricka citronvatten eftersom jag lider av riktigt svår akne runt bröstet, pannan, ryggen och armarna och det har verkligen fått mig på fall, men en enkel förändring i din kost kan göra underverk.
Förr förnekade den konventionella medicinen att kosten hade en inverkan på akne, men fler och fler utövare börjar ändra detta tankesätt i takt med att mer data och studier om kosten och dess koppling till akne publiceras.
Hjälper citronvatten mot akne?
Inflammation är en viktig faktor för akne. Det är inflammation som kan öka sannolikheten för att porerna täpps till av talg. Att dricka citronvatten kan hjälpa till att minska akne eftersom det innehåller antioxidanten vitamin C som bekämpar inflammation.
Citronvatten kan hjälpa mot akne eftersom det innehåller C-vitamin. C-vitamin föryngrar huden och läker kroppen. det hjälper också kroppen att producera kollagen, vilket är viktigt för att jämna ut linjer i ansiktet och för att läka sår och akneärr.
C-vitamin har också samband med att våra binjurar fungerar, så att din kropp kan reagera bättre på stress. Det finns definitivt ett samband mellan att dricka citronvatten och akne. Jag rekommenderar att verkligen ge det en chans, vad finns det att förlora?
Hur man använder citronvatten mot akne
Det är lätt att lägga till i din dagliga rutin och uppmuntrar dig att få ditt dagliga vattenintag. Ersätt din kaffekopp på morgonen med citronvatten. Det kan öka energinivåerna utan att du får en koffeinkrasch.
1. Blanda en halv citron med ett glas vatten. Försök att dricka det en halvtimme före frukost; citronjuicen i magen hjälper kroppen att absorbera frukostens näringsämnen bättre.
Citronvattnet kan tas varmt eller kallt.
2. Det rekommenderas också att dricka citronvatten genom ett sugrör för att minska kontakten med dina tänder. Detta beror på att citronvatten är surt vilket kan slita bort emaljen i tänderna.
Så här fungerar det: Våra kroppar får energi från molekylerna och atomerna i livsmedlen. När negativt laddade joner, (det som finns i citroner), kommer in i matsmältningskanalen ökar energinivåerna naturligt. Bara lukten av en citron har rapporterats minska stressnivåerna och förbättra humöret. Citroner användes huvudsakligen bara som dekorativa växter fram till omkring 900-talet. De fördes till Europa på 1000-talet genom korstågen, och de gjorde sitt första framträdande i Nya världen i slutet av 1400-talet.
Du får fördelarna med citronvatten när du dricker det, men att sippa på det på morgonen kommer att kickstarta din dag. Särskilt för dem som inte gillar smaken av vanligt vatten kan en liten skvätt citron göra det mer smakligt för dig att uppmuntra till hydrering samtidigt som du får lite vitaminer och antioxidanter från citronsaften.
Ja, där har du det. Gå vidare och ta för vana att dricka citronvatten och låt mig veta nedan om du märkt en förändring av din akne efter några veckor!