EMDR-behandling: Allt du behöver veta
Teorin bakom EMDR är att traumatiska minnen skapar förändringar i hjärnan. Dessa förändringar hindrar hjärnan från att bearbeta information på rätt sätt, vilket orsakar ångest och påträngande tankar.
Experter anser att om man minns de traumatiska händelserna samtidigt som man utför snabba ögonrörelser kan hjärnan bearbeta dessa minnen på rätt sätt och integrera dem i berättelsen om personens liv.
De åtta faserna i EMDR-terapin är följande:
Fas 1: Klientens historia och behandlingsplanering
Terapeuten utvärderar klientens fall, inklusive deras förmåga att tolerera exponering för plågsamma minnen.
De formulerar sedan behandlingsplanen utifrån personens symtom och de beteenden som behöver förändras.
Fas 2: Förberedelse
Terapeuten lägger grunden för behandlingen genom att etablera en terapeutisk relation med klienten och utbilda honom eller henne om EMDR.
De kommer också att lära personen tekniker för självkontroll, vilket är sätt att hantera plågsamma minnen som uppstår.
Fas 3: Bedömning
Under denna fas kommer terapeuten att identifiera de traumatiska minnen som klienten behöver ta itu med.
Klienten kommer sedan att välja en bild för att representera varje minne och notera de negativa föreställningar och kroppsliga förnimmelser som följer med dessa minnen. De kommer sedan att identifiera en positiv tanke som ersätter de negativa övertygelserna.
Fas 4: Desensibilisering
Desensibilisering innebär att minska klientens störande reaktioner på det traumatiska minnet, inklusive de fysiska förnimmelser som de har när de tänker på det.
Fysiska förnimmelser kan vara snabb hjärtrytm, svettningar eller magproblem.
Terapeuten underlättar desensibiliseringen genom att styra klientens ögonrörelser medan de fokuserar på det traumatiska materialet.
Fas 5: Installation
Fokus i detta skede ligger på att installera de positiva tankar som klienten identifierade i fas 3.
Fas 6: Kroppsscanning
En kroppsscanning är en meditativ teknik där en person skannar sin kropp från topp till tå för att lägga märke till de fysiska förnimmelser som uppstår.
Under EMDR kommer terapeuten att rikta in sig på dessa fysiska förnimmelser för vidare bearbetning.
Fas 7: Avslutning
I slutet av varje session kommer terapeuten att stabilisera klienten med hjälp av de tekniker för självkontroll som de diskuterade i fas 2.
Terapeuten kommer att förklara vad klienten kan förvänta sig mellan sessionerna. De kommer också att be klienten att föra en anteckning om eventuella negativa upplevelser som inträffar så att de kan rikta in sig på dem vid nästa möte.
Fas 8: Omvärdering
Den sista fasen innebär en genomgång av behandlingens effektivitet hittills. Terapeuten och klienten kommer också att identifiera eventuella ytterligare traumatiska effekter att rikta in sig på.