Fot och fotled
Bumps on top of the feet: Causes and Treatment
Det finns många orsaker till bumps och klumpar på fotens ovansida, men två av de vanligaste är:
- En bensporre på ovansidan av foten som kallas exostos (tenderar att vara fast och orörlig)
- En mjuk vätskefylld säck som kallas gangliecysta
Denna sida fokuserar främst på den första orsaken: bensporre. Vi kommer att diskutera orsaken mer ingående och guida dig genom de bästa behandlingsalternativen.
Klicka här för mer information om mjuka knölar på ovansidan av foten som orsakas av gangliecystor.
Video: Bula på ovansidan av foten – orsaker och behandling
Den vanligaste orsaken till en bensporre på ovansidan av foten är ett tillstånd som kallas metatarso-cuneiform exostos. Denna hårda bula uppstår på ovansidan av foten vanligtvis vid korsningen mellan två ben – ditt första metatarsala ben och ditt mediala kilben.
Denna typ av bensporre uppstår med tiden på grund av tryck mellan dessa två ben.
Det finns en lag inom fysiologin som kallas ”Wolfes lag”. Den säger att när tryck appliceras på benet över tid kommer benet att växa. Dessa benutskott på ovansidan av foten uppstår när foten plattas ut för mycket och dessa ben pressas ihop, vilket framgår av figur 1 och som visas i videon. Med tiden leder detta tryck mellan benen till att det bildas en bensporre.
Behandling av bensporre på fotens ovansida
Vi rekommenderar att kirurgi endast bör övervägas som en MYCKET sista utväg. I själva verket kan vi nästan alltid behandla dessa tillstånd utan kirurgi. Om du har en bula på ovansidan av foten som du behöver behandlas, kontakta oss för en tid på vår klinik i Seattle.
Vi har flera primära behandlingsmål för att eliminera smärta från bensporer på ovansidan av foten:
- Minska trycket på ovansidan av foten genom att bära djupare skor. Det finns flera märken av skor som är djupare än genomsnittet men som fortfarande är attraktiva. Här är våra favoriter bland extra djupa skor.
- Låt skorna sträcka sig över knölen. Lär dig hur man sträcker skor här.
- Ändra skosnörningstekniken så att skosnörena hoppar över området med bucklan. Du kan också använda elastiska skosnören så att skon ger efter lite över
höjden.
- Använd ortoser för att förhindra att de två benen fastnar i varandra. Bra fotvalvsstöd hindrar inte bara foten från att kollapsa, utan minskar också smärtan och hjälper till att förhindra att bulan blir större. Det mest effektiva sättet att göra detta är att använda specialiserade anpassade ortoser som kallas ”totalkontaktortoser”.
- Kvalitativa fotbågsstöd som säljs utan recept kan också hjälpa, särskilt för mindre stötar. Dessa OTC-stöd bör
Justerbara fotbågsortoser
anpassa sig mycket nära fotvalvet för att stoppa kompressionen mellan benen. Vår favorit bland OTC-foderstöd för detta tillstånd är FootChair Orthotics med justerbar båghöjd.
- För klädskor för kvinnor, inklusive klackar och platta skor, rekommenderar vi FootChair Slim Orthotics med justerbar båghöjd. Den har samma utmärkta justerbara båge som den fullstora FootChair, men den är mycket
smalare och kan böjas för att passa i olika klackhöjder. Kan användas i upp till en 4″ häl. - För fotbollsskor och andra små klädskor rekommenderar vi också FootChair Slim Orthotic.
- Kvalitativa fotbågsstöd som säljs utan recept kan också hjälpa, särskilt för mindre stötar. Dessa OTC-stöd bör
- Använd kuddar för att minska trycket på bölden. Vi rekommenderar att du använder en U-formad pad av långvarig gel för att minska trycket på bulan.
- Steroidinjektion: Ibland finns det en inflammerad slemhinna ovanpå benspetsen som kan behandlas med en kortisoninjektion. Om knölen bara är från benet kommer injektionen inte att hjälpa.
- Om all konservativ behandling misslyckas är kirurgi ett alternativ för att ta bort bensporren. Operationen är vanligtvis mycket framgångsrik men i nästan alla fall kan vi behandla detta problem utan att tillgripa kirurgi. Om din läkare har rekommenderat operation, kontakta oss först för en andra åsikt.
Om du har utvecklat en bula på någondera foten kan du ha utvecklat en bensporre. Särskilt om knölen har blivit smärtsam, boka en tid idag på vår fot- och fotledsklinik i Seattle, där vi kommer att göra allt vi kan för att undvika kirurgi för fotknölar och ge dig effektiv behandling och lindring.