Golf Monthly
Vad är lag i golfsvingen
Creting lag är det dolda draget i golfsvingen som alla kraftfulla slagskyttar har, och som förvandlar en till synes jämn och rytmisk rörelse till ett imponerande avstånd.
Det hela beror på vinkeln mellan skaftet och vänster underarm i downswing. Ju längre handlederna kan bibehålla denna vinkel, desto bättre blir laget.
Just innan slaget märker du att min kropp nästan har roterat tillbaka till fyrkant. Klubbskaftet är dock fortfarande bakom mig.
När dina handleder släpper den här vinkeln i den sista ”slagrörelsen” skapar du en injektion av klubbhuvudets hastighet precis när du behöver den som mest.
Tanken bakom den här instruktionen är att hjälpa dig att bibehålla den vinkeln mellan klubbskaftet och din vänstra underarm lite längre i downswing, så att när du släpper klubban släpper du också genuin fart och skapar viktiga extra yards.
Sätt vinkeln
När jag var junior minns jag att jag hade problem med att skapa tillräckligt med eftersläpning. För att hjälpa mig gav min tränare mig en övning för att få in den rätta rörelsen.
Istället för att ställa in vinkeln i handlederna i backswing och försöka bibehålla den fram till sista sekunden före slaget, fick han mig att rikta klubbhuvudet rakt upp mot himlen i toppen av backswing – utan någon vinkel i handlederna.
Det enda sättet att träffa bollen med någon kraft överhuvudtaget är att skapa denna vinkel, denna eftersläpning, i nedsvingen.
Prova detta drag själv – du behöver inte träffa en boll, känn bara att du ställer in vinkeln i handlederna i nedsvingen. Det är ett bra sätt att utveckla en känsla för hur fördröjning fungerar.
Casting
Om du har sett bilderna på svingsekvenserna av världens bästa spelare i den här tidningen har du lagt märke till hur skaftet böjer sig runt spelarens kropp halvvägs genom nedsvingen.
När vinkeln i handlederna släpper genererar den här böjningen eller piskningen klubbhuvudets hastighet. Ett vanligt problem för amatörer är casting.
Det är när du släpper vinkeln i handlederna för tidigt – vanligen i toppen av backswing. Skaftet ”sparkar” i fel ögonblick, vilket frigör den kraft som tidigare lagrats av din handledsvinkel.
Prova att svinga en justeringspinne och lyssna efter ”swoosh” – det ska komma efter nedslagsområdet och aldrig före det!
Lämna klubban bakom dig
Som jag redan har nämnt är känslan som du vill skapa en känsla av att lämna klubban bakom dig under nedsvingen.
Här är en bra övning som illustrerar exakt vad jag menar. Ta en smal ställning och placera bollen precis innanför din vänstra häl.
Svinga uppåt som vanligt och låt sedan, när du börjar nedåt, din vänstra fot kliva mot målet, som visas nedan.
Detta kommer att få din vikt att förskjutas mot målet, vilket gör att du lämnar händerna och klubbskaftet bakom dig för att få den där kraftfulla frigörelsen närmare nedslaget.
Läs fler tips om golfsvingen
Separera händerna
Om du fortfarande har problem med att bibehålla vinkeln mellan din vänstra underarm och klubbskaftet på vägen ner, gör några svängar med delade händer.
Placera din vänstra hand på klubban som vanligt, men förflytta din högra hand halvvägs ner på skaftet. När du börjar downswing, håll din högra armbåge nära sidan.
Upprepa det här rörelsen ett antal gånger. Detta visar vad den rätta vinkeln är och hur du kan bibehålla den.
När du ska göra en riktig sving försöker du behålla den här känslan och du kommer att skapa ett kraftfullare drag.