Hälsoeffekterna av varmt vatten med citron och cayennepeppar
- Facebook356
- Twitter2
- Pinterest29.9K
- LinkedIn2
Varmt citron- och cayennepepparvatten är utpekat som ett avgiftande och ämnesomsättningsfrämjande naturmedel. Varför? Fungerar det verkligen? Och måste du göra någon drastisk ”rensning” för att få alla fördelar? (Spoiler: NOPE!) Låt oss ta en närmare titt…
Jag vill vara tydlig på förhand: nej, det här är absolut INTE ett inlägg om en rening där allt du dricker är citron- och cayennepepparvatten i en vecka i avgiftens namn eller för att uppnå drastisk viktminskning.
Eek, den tanken får mig att krypa ihop!
Men även om jag är helt och hållet för avgiftning tror jag på att försiktigt öka kroppens avgiftningsvägar och med ett livsmedelsbaserat tillvägagångssätt. Ja, du kan fortfarande äta och avgifta! (Och äta och gå ner i vikt, för den delen.) YUM!
Så hur fungerar det?
Båda är bra på att ge kroppens avgiftningsvägar, matsmältning och ämnesomsättning en boost.
Citron
C-vitaminet i citron omvandlar gifter till smältbart material. Citroner är också fulla av antioxidanter och elektrolyter som kalium, kalcium och magnesium. Denna syrliga frukt är också känd för att stimulera leverns naturliga enzymer genom att hjälpa till att syresätta kroppen.
Citron stimulerar också utsöndringen av magsafter, vilket underlättar matsmältningen av den efterföljande frukosten. Eftersom en korrekt matsmältning är helt avgörande för en frisk kropp är den här drycken ett utmärkt sätt att lägga grunden för en dag med sund matsmältning.
Till råga på allt hjälper citroner, även om de är sura, till att neutralisera kroppens pH-värde genom att göra det mer alkaliskt. pH-obalans har tillskrivits många störningar samt kronisk sjukdom.
Cayennepeppar
Cayennepeppar stimulerar cirkulationssystemet genom att öppna kapillärerna, underlättar matsmältningen och hjälper till att reglera blodsockret. Den kan också öka kroppstemperaturen och påskynda ämnesomsättningen.
OBS: Se till att alltid köpa icke-strålad cayennepeppar (och alla kryddor) eftersom bestrålning kan minska hälsofördelarna!
Jag gillar att börja varje morgon med ett glas varmt vatten med citron och cayennepeppar för att få dessa fördelar.
Tyvärr har citron och cayennepeppar fått en hel del berömmelse tack vare ”The Master Cleanse” – ett protokoll som innebär att man dricker vatten, citron, cayennepeppar och lönnsirap i några dagar för att avgifta sig och uppnå snabb viktminskning (nej, det låter inte särskilt trevligt för mig heller!) – men du behöver inte göra denna drastiska rening för att kunna skörda frukterna.
Jag gör en ”mini master cleanse” varje morgon.
Det är ett så superenkelt tillägg till din rutin för hälsa och välbefinnande och ett bra sätt att börja dagen på rätt fot.
Så här gör jag: någon gång efter att ha vaknat men innan jag äter frukost värmer jag en halvliter vatten (något varmare än kroppstemperaturen men inte hett), saftar en halv citron direkt i glaset med hjälp av en citrusfräs av trä och toppar det hela med några stänk av icke bestrålad cayennepeppar (eftersom, återigen, bestrålningsprocessen minskar näringsprofilen och de naturliga medicinska egenskaperna hos örter och kryddor, och det vill vi ju inte!) Till sist blandar jag ihop allting och dricker*. Jag följer detta med ungefär ett halvt glas vanligt vatten, och väntar 15-30 minuter innan jag äter frukost för att låta drycken verka sin magi.
*Notera: Jag använder ett dricksrör i glas med denna dryck för att den sura citronen inte ska slita på min tandemalj. Om du väljer att prova eller anta denna praxis rekommenderar jag starkt att du investerar i dessa sugrör. Till skillnad från sugrör av plast kommer de inte att läcka ut några skadliga kemikalier.
Intresserad av holistisk hälsa och naturläkemedel?
Ja? Då är du på rätt ställe!
Du kommer också att gilla…
- Hur man använder äppelcidervinäger för att förbättra matsmältningen
- Hur kokosolja kan hjälpa dig att gå ner i vikt
- Vikten av probiotika
- Varför fett är en nödvändig del av en hälsosam kost
.