Högt blodtryck: Så här kan äppelcidervinäger naturligt sänka högt blodtryck
Högt blodtryck drabbar tyvärr en av tre personer i Indien. Högt blodtryck aka hypertoni är kopplat till många livshotande sjukdomar också som hjärtinfarkt, stroke, ögonsjukdomar och njurproblem bland annat. Förutom medicinering kan man också behandla högt blodtryck med hjälp av naturliga huskurer och en av dessa är äppelcidervinäger.
Sutom att sänka blodtrycket hjälper ACV också till att bota magproblem, högt kolesterol, halsont och hjälper även till att gå ner i vikt. Idag pratar vi om hur äppelcidervinäger kan fungera som ett elixir för de personer som lider av högt blodtryck.
1. Minskar aktiviteten av renin
Enligt studier hjälper ACV till att minska produktionen av renin- ett njurhormon som är ansvarigt för att instruera blodkärlen att vidga eller dra ihop sig.
2. Sänker vikten
Högtrycksbevakare vet att läkare för det mesta ber patienterna att gå ner i vikt. Och ACV spelar en roll i samma sak. Man kan använda ACV som dressing istället för fettrika och saltrika dressingar.
3. Sänker kolesterol
Enligt en av studierna kan konsumtion av äppelcidervinäger under åtta veckor leda till sänkning av kolesterol. Högt kolesterol i blodet och högt blodtryck arbetar båda tillsammans för att skada blodkärlen och påskynda hjärtrelaterade sjukdomar. Enligt rapporter kan man genom att ta ACV före en måltid i två månader sänka kolesterolet med cirka 13 procent.
Hur man lägger till ACV i kosten?
Man kan dricka ACV-vatten varje morgon på fastande mage. Späd ut en msk ACV i ett glas vatten. Man kan tillsätta kanel för smak och hälsofördelar. Dessutom kan man använda i grönsaks- och köttberedning och använda det som salladsdressing också.
Bottom line
Se till att inte överdriva drickandet av ACV eftersom detsamma är mycket surt och kan erodera tänderna. Det kan också leda till många biverkningar också. Glöm inte heller att späda ut det med vatten eftersom koncentrerad ACV kan leda till negativa effekter. Förutom ACV bör man också undvika att använda mer salt, följa DASH-dieten och inkludera träningsprogram för bättre och snabbare resultat.