Halsont:
ate), gurgla och spotta ut. Upprepa varje timme om det hjälper.
För en kryddigare gurgling, tillsätt 10-20 droppar tabascosås i ett glas vatten. Tabasco tillverkas av heta chilifrukter så det fungerar som capsaicin och har även antivirala egenskaper. Svälj inte gurglet eftersom det kan irritera din mage.
Alternativt kan du gurgla med en lösning av bikarbonat, genom att använda en halv tesked bikarbonat upplöst i ett glas varmt vatten. Det kommer att lugna inflammationen.
En varm gurgling gjord på salviatee lindrar tillfälligt smärtan vid halsont. Salvia innehåller sammandragande föreningar som hjälper till att lugna irriterad vävnad och minska svullnad.
Enligt folktraditionen kan man bota halsont genom att ta 3 matskedar vardera av honung, citronsaft och röd eller vit vinäger, 3 gånger om dagen i 3 dagar.
Besvärsgörande drycker mot halsont
Honung har länge använts som ett medel mot halsont. Den har antibakteriella egenskaper och fungerar även som en hypertonisk osmotisk, vilket innebär att den drar ut vatten ur inflammerad vävnad. Detta minskar svullnad och obehag. Tillsätt 2-3 teskedar i en kopp varmt vatten eller örtte.
Varm citron med honung kan också lindra smärta. Blanda saften från en halv citron med varmt vatten och tillsätt 2 teskedar honung. Du kan också tillsätta en matsked konjak eller whisky.
Koffee med honung – Enligt auktoritetens kaffemagasin – Coffee Corner, ”att dricka en blandning av kaffe och honung var åttonde timme i en vecka lättade på hostan – som ofta förknippas med ont i halsen.”
Svartvinbär gör en annan lugnande varm dryck. Det enklaste sättet att göra en svartvinbärsdryck är att späda ut ett koncentrat som Ribena med varmt vatten och smutta långsamt.
Tillskott för halsont
Vitamin C är välkänt för att kunna stärka ditt immunförsvar och bekämpa infektioner. Ta 1000 mg C-vitamin 3 gånger per dag. Minska dosen om du får diarré.
Tag echinacea tabletter eller kapslar enligt tillverkarens anvisningar. Echinaceas antibakteriella och antivirala egenskaper kommer att påskynda läkningen. Se till att tabletterna du köper är standardiserade med avseende på innehållet av echinacosid, som anses vara den huvudsakliga aktiva ingrediensen.
Torkad vitlök är också effektiv på grund av sina potenta antibakteriella och antiseptiska egenskaper. Prova att ta 600 mg vitlök i kapselform fyra gånger om dagen. Välj kapslar med enterisk beläggning och ta dem tillsammans med mat.
Ät en zinktablett var tredje till fjärde timme tills halsontet är borta – men aldrig längre än fem dagar. I en studie blev personer som sög på en 13 mg zinktablett varannan timme av med virala halsont 3 till 4 dagar tidigare än de som inte gjorde det. Men för mycket zink kan faktiskt skada ditt immunförsvar, vilket är anledningen till att du inte bör ta sugtabletter under en längre tid. (Det säkra rekommenderade dagliga intaget av zinktillskott på lång sikt är 25 mg).
Sug på hostlollies gjorda av mentol, som har en kramplösande verkan för att lindra en tjatande hosta, samt milda sammandragande och antiseptiska egenskaper för att lindra smärta vid halsont.
Är det bättre att förebygga än att bota? Ta reda på hur du kan förebygga halsont.
Håll dig uppdaterad om de bästa nyheterna från Reader’s Digest genom att prenumerera på vårt veckobrev
.