Healthdirect Gratis australiska hälsoråd som du kan lita på.
Vad är torticollis?
Torticollis är när musklerna i nacken spasmerar och gör att nacken vrider sig åt ena sidan.
Torticollis är en vanlig orsak till nacksmärta hos unga människor och är i allmänhet inte förknippad med en tidigare nackskada eller nacksmärta.
Vad är symtomen på torticollis?
Torticollis orsakar vanligtvis smärta på ena sidan av nacken. Du kan känna smärta i mitten av nacken och i axlarna och huvudet. Nacken kan vara mycket öm och om du försöker massera området, för att ge viss lindring, är det möjligt att dina nackmuskler krampar. Du kan också ha svårt att räta ut nacken eller vrida huvudet på ett visst sätt.
Symtomen på en förvrängd nacke försvinner vanligtvis helt inom en vecka, och de brukar lätta avsevärt inom en eller två dagar. Ibland varar symtomen längre, men det är inte vanligt.
KONTROLLERA DINA SYMPTOM – Använd vår symtomkontroll för nacksmärta och nackstelhet och ta reda på om du behöver söka läkarhjälp.
Vad orsakar torticollis?
I vissa fall föds spädbarn med torticollis, till exempel om det förekommit ett trauma vid födseln eller om de har en abnormitet i ryggraden. Barn kan utveckla torticollis efter en mindre skada eller inflammation.
Inom vuxna kan en plötslig muskelkramp i nacken orsakas av:
- att sitta eller sova obekvämt, utan tillräckligt stöd för huvudet
- dålig hållning, till exempel vid en arbetsplats som inte är ergonomiskt anpassad för dig
- att bära väskor med ojämn vikt som gör att nacken ansträngs, till exempel en handväska på ena sidan och tunga shoppingkassar på den andra
- inflammation eller infektion i nacken
- en nackskada
Ibland kan torticollis uppstå på grund av ett neurologiskt problem som kallas dystoni.
När ska jag träffa min läkare?
Du bör träffa en läkare om:
- Smärtan blir värre
- Smärtan avtar inte inom en vecka eller så
- Du har domningar, stickningar eller stickningar i armar eller ben
- Du börjar få problem med urinblåsan eller tarmen, du har feber och ont i nacken
Finn en hälsotjänst – Vår tjänstesökare kan hjälpa dig att hitta läkare, apotek, sjukhus och andra hälsotjänster.
Hur diagnostiseras torticollis?
Din läkare kommer att undersöka dig och eventuellt beställa en röntgen- eller datortomografi.
Hur behandlas torticollis?
I vanliga fall finns det ingen annan behandling för torticollis än värmepåsar, smärtlindring och massage av nacken. Om ett barn har torticollis kan du få råd om hur du ska placera barnet under matning och sömn och visa hur du försiktigt ska röra huvudet för att uppmuntra nacken att sträcka sig.
Du bör hålla dig aktiv och röra nacken så normalt som möjligt. Gör inga plötsliga rörelser under en dag eller så, men försök sedan att fortsätta med dina normala rutiner och rör huvudet och nacken för att förhindra att den stelnar.
Prova att försiktigt röra nacken i cirklar och flytta den bakåt, framåt och åt vardera sidan för att mjuka upp musklerna och hålla nacken smidig.
Om torticollis inte blir bättre eller om du är orolig kan du behöva träffa en sjukgymnast eller läkare eller göra ytterligare undersökningar.
Kan torticollis förebyggas?
För att minska risken för framtida episoder av nacksmärta kan du:
- förbättra din hållning med mjuka stretchövningar, till exempel de som är populära i aktiviteter som yoga eller Pilates
- arrangerar du din arbetsplats så att ditt skrivbord och din stol är anpassade till dina behov. Be om ett fotstöd om du märker att dina knän och höfter inte är jämna och att dina fötter inte sitter platt på marken. Du kan också behöva flytta föremål som du använder regelbundet närmare dig, så att du inte vrider dig eller sträcker dig för långt för att hitta föremål som du behöver
- stötta nacken när du sover med en stödkudde, och sov med bara en kudde
- säkerställ att din nacke stöds i bilen genom att justera nackstödet så att det är minst i ögonhöjd och så nära ditt bakhuvud som möjligt. Kör inte bil om du inte kan vrida huvudet ordentligt
Komplikationer av torticollis
Som mycket sällsynt kan torticollis vara ett tecken på något allvarligare som en infektion, en böld i huvudet eller nacken eller en nackskada.