Hur en vanlig förkylning kan påverka dina ögon
Inget kan dämpa alla föresatser och hålla dig borta från gymmet som en förkylning. Oavsett var du bor, dina dagliga aktiviteter eller hur frisk du är kan vem som helst drabbas av ett förkylnings- eller influensavirus, och de sprids lätt när luften är torr och kall.
En ökad kontakt med människor, oavsett om det är under semestern eller under det nya året, kan leda till att du blir förkyld. När smittade personer hostar eller nyser släpps slem och bakterier ut i luften eller i händerna som används för att täcka munnen. Virusen färdas lätt från ögat till näsan och halsen. Nysningar, hosta och feber som följer med en förkylning eller influensa kan också påverka ögonen negativt. Ögonen kan bli torra och trötta, och det är inte ovanligt att man får en ögoninfektion när man är i dåligt skick. Våra ögon är känsliga så det är viktigt att ta hand om dem så gott du kan, särskilt under förkylnings- och influensasäsongen. De flesta av oss rör vid ansiktet och ögonen oftare än vi inser.
Här är några vanliga effekter av förkylning på ögonen och hur du undviker dem.
Rosa ögon
En av de vanligaste ögonsjukdomarna i samband med förkylning och influensa är konjunktivit, även känd som rosa ögon. Detta irriterande tillstånd kan slå till när som helst och utan förvarning. Ett antal saker kan orsaka rosa ögon-kemikalie- eller rökexponering, bakterier i ögat och en virusinfektion. När du är förkyld är chansen stor att dina rosa ögon orsakas av en virusstam.
Ett exempel på hur man kan få rosa ögon är när barn (eller vuxna för den delen) torkar sig i näsan med händerna och sedan gnuggar sig i ögonen. Håll utkik efter sådant beteende som kan sprida virus. Om du eller någon du bryr dig om skulle få rosa ögon, uppsök en optiker och kom ihåg – det är mycket smittsamt!
Brännande och kliande
Rosa ögon är inte det enda som kan orsaka kliande och brännande ögon. När du är förkyld är hela din kropp sårbar. Ibland kan denna sveda och klåda orsakas av torra ögon. Kom ihåg att förkylningar pressar din kropp till ytterligheter. Vissa människor upplever för mycket slemproduktion, vilket leder till flytningar, och vissa människor producerar inte tillräckligt mycket.
Försöket att gnugga torra ögon kommer att vara starkt! Gör motstånd! Att gnugga ögonen gör bara klådan värre. Dessutom kan du sprida det till det andra ögat om ditt öga är infekterat.
Om du har brännande och kliande symtom kan du använda en kall kompress. Du kan också använda en fuktig trasa. Ett annat förslag är att äta omega-3-rika livsmedel. Omega-3-fettsyror finns i fet fisk, linfrön, ägg och valnötter. För snabb lindring kan du också använda icke-medicinerade ögondroppar.
Ljuskänslighet
Ett vanligt symptom på förkylning är frekvent huvudvärk. När allting är stängt känner hjärnan verkligen av påverkan. När detta händer kan dina ögon bli extra känsliga för ljus. Det finns inte mycket du kan göra i det här fallet annat än att göra som en vampyr och hålla dig borta från ljuset. Att minska tiden du använder digitala enheter när du är sjuk kan också hjälpa. Alltför mycket koncentration på små skärmar och små typsnitt har potential att orsaka ögonstress, trötthet och kan till och med orsaka yrsel.
Se till att komma in för din ögonundersökning! En ögonundersökning kan upptäcka tidiga tecken på influensa och hjälpa dig att förbereda dig för att hålla dig frisk under vintermånaderna.
Önskar dig en hälsosam vintersäsong!
av Ryan W. den 19 januari 2018
VSP Blog