Hur man gör ett DIY-kit för att förebygga baksmälla
Hur man gör ett DIY-kit för att förebygga baksmälla
Det idealiska kittet för att förebygga baksmälla är tillräckligt litet för att enkelt rymmas i en handväska eller ryggsäck. Blanda och matcha följande idéer utifrån dina preferenser och behov.
Essential #1: En oral rehydreringslösning
Du har utan tvekan hört det urgamla rådet att det bästa sättet att förebygga baksmälla är att hålla sig återfuktad. Vatten är alltid ett lättillgängligt alternativ oavsett om du befinner dig på en restaurang eller en nattklubb. Du kan alltid plocka upp en flaska vatten från en sen bodega om inte annat.
Vatten kan dock bara göra så mycket. När du dricker stöter din kropp ut inte bara alkoholen du dricker utan även de vitaminer och näringsämnen som kroppen behöver för att fungera normalt. När nivåerna av dessa vitaminer och näringsämnen sjunker kan du faktiskt förvärra symptomen på en baksmälla.
Det är därför vi rekommenderar att du har en oral rehydreringslösning till hands. Dessa finns i många former, från gelkuber till flaskdrycker och pulverpaket som du kan tillsätta i vatten. Välj den som passar bäst för ditt kit – och ännu viktigare – kom ihåg att använda den! Din kropp kommer att tacka dig på morgonen.
- Topptips: Sportdrycker innehåller elektrolyter för att återställa det som kroppen förlorar naturligt under natten. Kokosvatten är ett annat alternativ som är lätt att hitta och som snabbt återställer elektrolyter och återfuktar dig.
Essential #2: Smärtstillande medel
En blisterförpackning med smärtstillande medel är ett bra komplement till alla DIY-kit för att förebygga baksmälla, även om det är viktigt att komma ihåg att använda dessa med måtta. Antiinflammatoriska medel kan hjälpa till att minska tidiga huvudvärkssymptom så att du inte arbetar bakifrån för att bli av med en fullfjädrad huvudvärk.
Det är viktigt att notera att när du dricker bör du undvika mediciner som innehåller paracetamol, eftersom denna läkemedelsfamilj interagerar negativt med alkohol och kan orsaka skador på levern.
- Topptips: Du kan lära dig mer om effekterna av att blanda alkohol och smärtstillande läkemedel här så att du kan fatta det bästa beslutet för dina behov. Du bör också se till att ha en skjuts ordnad om du planerar att ta mediciner samtidigt som du dricker, eftersom denna kombination kan leda till biverkningar som kan göra säker körning svår, om inte omöjlig.
Väsentligt nummer 3: Packa med dig några snacks
Mat är ett fantastiskt sätt att förebygga en baksmälla. Du kommer att känna mindre påverkan från en öl med hög gravitation på en full mage eftersom ätande saktar ner hastigheten med vilken din kropp absorberar alkohol. Att äta hjälper också till att återställa vitaminer och näringsämnen som du naturligt förlorar när du dricker.
Vi rekommenderar att du packar in några snacks i ditt DIY-kit för förebyggande av baksmälla baserat på dina preferenser, särskilt om du vet att platsen du festar inte kommer att ha mat tillgänglig. De flesta sena lounger och barer kommer att ha snacks långt in på morgonen, och i staden som aldrig sover hittar du säkert ett matställe som är öppet dygnet runt någonstans.
- Topptips: Även om många människor kommer att längta efter överdrivet fet eller fet mat för att hjälpa till att avvärja en baksmälla, behöver du inte tillgripa den här typen av mat för att förebygga symtom. Vilken typ av mat som helst duger, så om du har möjlighet, tänk på att välja något hälsosamt för att återställa de näringsämnen som gått förlorade när du dricker!
Essential #4: IV Hydration
Det är sant att du inte kan packa in en väska med rehydrerande dropp i ditt kit för att förebygga baksmälla. Men du kan lätt packa in ett presentkort från Drip Hydration!
Förebygg en baksmälla med vår lösning för uttorkning – det perfekta sättet att fullt ut återfukta din kropp, oavsett om du får en behandling innan du åker eller mitt i en fest. Vår dehydreringslösning innehåller 1 liter saltlösning plus elektrolyter.
Vår baksmälla IV-lösning är däremot idealisk när du har tagit en drink för mycket. Den här lösningen innehåller allt som finns i vår Dehydreringslösning plus antiinflammatoriska och illamående läkemedel för omedelbar lindring av dina symptom. Denna formel hjälper till att återställa de mineraler som din kropp naturligt förlorar när du dricker för att hjälpa till att förebygga en baksmälla på ett naturligt sätt.
Vi erbjuder också tilläggsshots som B12- eller B-komplexshots för en energiboost så att du har uthållighet för ett maratontävling. Vår magnesiumshot kan också hjälpa dig att hålla dig energisk när du planerar att göra ett sent barbesök på natten.
- Topptips: Allt du behöver göra är att boka online så sköter vi resten och förebygger baksmälla (eller lindrar den!) till dig. Vi levererar droppbehandlingar till hem, hotell, kontor, din väns lägenhet och många fler platser.