Hur sannolikt är det att du blir gravid varje månad?
Att bli gravid är på pappret väldigt enkelt. Du har sex utan preventivmedel, spermierna gör sin sak med ägget, och hey presto! Du väntar ett barn.
Men med tanke på att det görs över 12 000 sökningar på ”hur man blir gravid” varje månad bara i Storbritannien verkar det som om det är mycket mer komplicerat än vad vi fick för oss att tro på sexualundervisningen i skolan.
Vi vet att ett av sju par i Storbritannien kämpar med att bli gravida, och en ny kampanj från University College London, i samarbete med British Fertility Society och Clearblue, har lyft fram en rad fakta som belyser exakt hur dina chanser att bli gravid ser ut.
Vet du till exempel att kvinnor under 30 år (som inte använder preventivmedel) anses ha endast 20 % chans att bli gravida varje månad? Vid 40 års ålder sjunker denna chans till cirka 5 procent. Denna statistik beräknades efter att ha analyserat studier som undersökte chanserna varje cykel för en kvinna att bli gravid, och resultaten publicerades i American Society of Reproductive Medicine.
Hur lång tid tar det att bli gravid?
Baserat på denna information är det troligt att en kvinna under 30 år som inte har några fertilitetsproblem blir gravid inom de första sex månaderna. Men om detta inte sker för dig ska du inte oroa dig.
De brittiska kliniska riktlinjerna från NICE (National Institute for Health and Care Excellence) anger följande: ”I den allmänna befolkningen kommer mer än 8 av 10 par där kvinnan är under 40 år att bli gravida inom ett år om de har regelbundet samlag (dvs. varannan till var tredje dag) och inte använder preventivmedel. Mer än 9 av 10 par kommer att bli gravida inom 2 år.”
Tryck här för att rösta
Hur blir man gravid?
Som sagt är det mer komplicerat än att bara… ha sex och hålla tummarna. Gör dig redo för en vetenskaplig lektion! 🤓
Graviditet är endast möjlig från cirka fem dagar före ägglossning till och med dagen för ägglossningen. Det är vad som kallas det ”fertila fönstret”, så om du har mycket sex under dessa dagar ökar din chans att bli gravid.
”Graviditet beror på att många faktorer som händer i en kvinnas kropp inträffar på rätt sätt och vid rätt tidpunkt”, säger den kliniska forskningschefen Dr Sarah Johnson till Cosmopolitan. ”För det första måste hon ha ägglossning, vilket är beroende av att hennes hormoner är på rätt nivå. För att få bästa möjliga chans att bli gravid bör spermierna redan finnas i könsorganen före ägglossningen – så att de är redo att befrukta ägget när det färdas ner i äggledaren.” Ägget är bara livsdugligt i cirka 24 timmar efter ägglossningen, så ju snabbare desto bättre, i princip.
Men eftersom kvinnors cykler är så unika (och varierar kraftigt i längd) kan det vara knepigt att få exakt rätt timing för sex före ägglossningen. ”Tidpunkten är rätt när östrogennivåerna stiger”, förklarar dr Sarah. ”Detta förändrar de kvinnliga könsorganen från att vara en spermiernas fientliga miljö (där de kan överleva i bara några minuter) till en spermiernas vänliga miljö, där de kan leva i fem dagar eller mer och på så sätt färdas till äggledaren redo för befruktning.”
Experten konstaterar att ”kvinnor kan inte veta vilken dag de har ägglossning bara genom att titta på sina datum” – trots att många periodspårningsappar ”beräknar” ägglossningsdatum enbart på detta sätt. Tre sätt att ta reda på den optimala tidpunkten för sex om du försöker bli gravid är bland annat:
- Tester som mäter östrogen
- Mätning av din basala kroppstemperatur (din temperatur när du vaknar, som stiger när du har ägglossning)
- Kontroll av slem från livmoderhalsen, som ändrar konsistens
Om allt går bra, spermien möter ägget – och båda är friska – skapar de ett embryo. Då måste kvinnans livmoder vara mottaglig vid exakt rätt tidpunkt för att embryot ska kunna inplantera sig och utvecklas till ett barn”, förklarar dr Sarah.
Men detta sker inte alltid, och orsaken till detta är ett område som fortfarande utforskas av medicinska experter. ”Det pågår mycket forskning för närvarande för att försöka förstå varför detta inte alltid sker, men det finns mycket som vi fortfarande inte vet. Därför är den slutliga diagnosen för många kvinnor och par som inte lyckas bli gravida ’oförklarad infertilitet’ – det vill säga vi vet inte varför det inte har hänt”, konstaterar läkaren.
Tappa på här för att rösta
Vilka livsstilsfaktorer kan påverka min chans att bli gravid?
Vissa livsstilsfaktorer är kända för att öka eller minska den 20-procentiga sannolikheten att bli gravid varje månad.
”Rökning har visat sig minska fertiliteten, och detta inkluderar passiv rökning om du bor med en partner som röker”, säger professor Joyce Harper, professor i reproduktionsvetenskap vid Institute for Women’s Health, UCL, till Cosmopolitan. ”Både undervikt och övervikt kan öka tiden det tar att bli gravid. Ibland upphör menstruationscyklerna helt och hållet för kvinnor som är mycket underviktiga, och man kan naturligtvis inte bli gravid på naturlig väg om man inte har ägglossning, så dessa kvinnor bör tala med sin läkare direkt för att få hjälp”, råder hon.
”Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) kan vara förknippat med övervikt, och detta orsakar också problem med ägglossningen. Det finns hjälp att få när PCOS är känt, så om du har mycket oregelbundna cykler tala med din läkare”, föreslår professorn.
Andra faktorer som påverkar är bland annat:
- + Att ha en hälsosam kost
- + Regelbunden motion rekommenderas
- – Vissa arbeten kan påverka fertiliteten, till exempel om du använder bekämpningsmedel eller utsätts för röntgenstrålning
- – Det finns en hel del läkemedel som påverkar fertiliteten, prata med din läkare för att ta reda på om det finns några fertilitetsvänliga alternativ
- – Överdriven alkoholkonsumtion (över det rekommenderade veckopriset) kan påverka mannens spermakvalitet
- – Temperaturen spelar en roll för mannen, så löst sittande underkläder som boxershorts som inte värmer upp pungen rekommenderas
- – Sexuellt överförbara infektioner (inklusive hiv och genital tuberkulos) kan minska fertiliteten
- – Andra hälsoproblem inklusive påssjuka efter puberteten, en obefintlig testikel, polycystiskt äggstockssyndrom, endometrios och problem med menstruationscykeln kan påverka fertiliteten negativt
Hur stor är chansen att bli gravid vid 40 års ålder?
Kvinnor föds med alla ägg de kommer att ha, vilket är anledningen till att kvinnors fertilitet minskar med åldern – särskilt från 35 års ålder. Vid 37 års ålder är 90 % av kvinnans ägg borta, vilket är anledningen till att sannolikheten att bli gravid vid 40 års ålder bara är 5 % varje månad.
”Äggens kvantitet och kvalitet minskar med åldern”, säger dr Sarah Johnson till Cosmopolitan. ”Det är inte en skarp minskning vid 40 års ålder, utan en kontinuerlig minskning från födseln. Kvinnor föds med 1-2 miljoner ägg, och från puberteten förlorar vi ungefär 1 000 per månad fram till klimakteriet. Kvaliteten på äggen sjunker eftersom kromosomerna i ägget är ömtåliga och ju äldre de är, desto mer sannolikt är det att kromosomerna kan bli förvirrade.
”Detta leder till en ökning av infertilitet och missfall och risken att få ett barn med en kromosomavvikelse”, förklarar läkaren.
Från och med puberteten producerar män spermier hela livet, men kvaliteten sjunker med åldern. När den manliga partnern är över 45 år finns det en ökad risk för missfall och vissa sjukdomar hos avkomman, till exempel autism.
Hur länge ska jag försöka bli gravid innan jag går till läkare?
”Prata med din läkare om du är under 35 år och har försökt i ett år utan att lyckas”, säger dr Sarah. ”Om du är 35-40 år, gå till din läkare efter sex månader, och om du är 40 år, tala med din läkare direkt.”
När ska jag börja försöka få barn?
Det är verkligen var och en för sig. För det första vet inte alla om de vill ha barn, så försök att inte känna dig pressad att göra något som du är osäker på bara för att det verkar vara ”det som gäller”. Professor Joyce Harper vill helt enkelt att kvinnor ska känna till fakta om sin fertilitet. På så sätt kan de fatta beslutet om och när det är rätt för dem.
”Jag siktade på att skaffa barn vid 30 års ålder, men hade en partner som inte var redo”, säger Joyce Harper till Cosmopolitan. ”Jag träffade någon som var redo vid 35 och vi försökte genast. Ingenting fungerade, så vi började vår fertilitetsresa som var lång och svår. Jag födde mitt första barn strax innan jag fyllde 40 år. Jag vill inte att kvinnor ska gå igenom det jag gjorde”, erkänner hon. ”I många år trodde jag att jag skulle vara barnlös, men det ville jag inte vara.”
Generellt sett blir det allt senare för kvinnor att skaffa barn, och den genomsnittliga åldern för kvinnor som får sitt första barn i många länder är nu över 30 år. ”I Storbritannien är 20 procent av kvinnorna barnlösa, och vi vet inte hur många av dessa som är det av egen vilja eller på grund av omständigheterna. Vi vill vara säkra på att män och kvinnor förstår sin fertilitet så att de kan göra välinformerade val om sin reproduktion”, förklarar professorn.
Några fler fakta om fertilitet:
- De flesta blir gravida inom ett år efter att ha försökt
- I en ejakulat producerar män cirka 100 miljoner spermier
- En gång i månaden producerar en kvinna ett ägg – vilket innebär att hon bara får ägglossning av cirka 500 ägg under hela sin livstid
- Kvinnor och män bör sträva efter att vara så friska som möjligt innan de börjar försöka få ett barn, Det innebär bland annat att begränsa alkohol och koffein
- Chansen att få ett barn efter ett IVF-försök är cirka 30 % för kvinnor under 35 år, 10 % för kvinnor mellan 40 och 44 år och över 45 år är den nästan obefintlig
Professor Joyce Harper är professor i reproduktiv vetenskap vid Institute for Women’s Health, University College London. Dr Sarah Johnson är Clinical Research Director på Swiss Precision Diagnostics, tillverkare av Clearblue.
Följ Cat på Twitter.
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna direkt i din inkorg.
SIGN UP