Icke-kirurgisk behandling av spinal stenos
Fysikalisk terapi som syftar till att ändra din hållning kan bidra till att minska kompressionen av nerverna i ländryggen och lindra smärta. På NYU Langone kan terapeuter som specialiserat sig på att behandla personer med ryggradssjukdomar visa enkla övningar för att stärka kärnmusklerna i buken och låren och stretcha musklerna i ryggen.
Dessa övningar hjälper till att modifiera ryggradens lumbala kurva något på ett sätt som öppnar upp ryggradskanalen. Alla övningar som kräver att man böjer sig bakåt bör undvikas, eftersom en förlängning kan förvärra symtomen på spinal stenos.
Övningar stärker också kärnmusklerna i ryggen, buken och skinkorna som ger strukturellt stöd åt ryggraden. Om dessa muskler är svaga krävs det mer energi för kroppen att stå och gå, vilket kan orsaka muskelsmärta, utöver den smärta som orsakas av spinal stenos.
Träning stärker och stabiliserar också nacken, vilket kan minska smärta som orsakas av cervikal stenos. Våra fysiatriker – läkare som specialiserar sig på rehabiliteringsmedicin – och terapeuter kan visa dig enkla övningar som du kan göra hemma, även när du sitter i en kontorsstol.
Tyvärr kan sjukgymnastik lindra symtomen på ryggmärgsstenos, men det är i allmänhet inte en långsiktig behandling. Övningar tar inte itu med den anatomiska orsaken till stenos i ryggradskanalen.
Integrativa terapier
Våra fysiatriker erbjuder integrativa tjänster för att komplettera sjukgymnastik, lindra smärta och förbättra din känsla av välbefinnande. Dessa inkluderar värme, massage, akupunktur och meditation. Transkutan elektrisk nervstimulering, eller TENS, som använder en elektrisk ström med låg spänning för att stimulera produktionen av endorfiner, kroppens naturliga smärtlindrare, kan också vara ett alternativ.