Jennifer Anistons diet är förvånansvärt enkel – och inkluderar mexikansk mat och pasta
- Jennifer Aniston prioriterar alltid hälsosamma matvanor och föredrar färska, hela livsmedel framför restriktiva modedieter.
- Du kommer inte att hitta färdigförpackade måltider i hennes kylskåp – i stället har hon alltid gott om måltidsförberedelser, inklusive färdigskurna grönsaker, frukter och protein.
- Skådespelerskan gillar definitivt att skämma bort sig från tid till annan och väljer lättade versioner av klassiska pastarätter.
Sedan sin genombrottsroll i ”Friends” har Jennifer Aniston varit en av de mest kända personerna på planeten.
Med sitt klassiska varumärke av California girl cool är det lätt att förstå varför så många människor vill efterlikna allt från hennes lättsamma stil till hennes typiska kostregim.
Den goda nyheten är att Aniston är väldigt öppen när det gäller hennes måltider och mellanmål.
Från hennes typiska frukost, lunch och middag, till de livsmedel hon inte vill gå i närheten av, till varför hon är klar med de trendiga fad dieter – här är Jennifer Anistons syn på bantning.
I 2016 gav stjärnan sin ”allmänna filosofi” om att äta hälsosamt och sa till Yahoo! Food: ”Det är ganska tydligt: ät så mycket ekologiska frukter och grönsaker som möjligt, håll sockret lågt, drick massor av vatten och sov bra.”
Självklart är hon fortfarande en av de rikaste skådespelerskorna i Hollywood, så hon menar att det är tack vare att hon anlitade en personlig kock som hon fick sina matvanor att förändras. Hon brukade arbeta med hemmakockarna Jewels och Jill Elmore som berättade för tidningen Glamour att de lärde Aniston att ge sin kropp näring med ”riktig mat – mat som verkligen och naturligt är livsuppehållande och utsökt” i stället för de ”färdigförpackade zonmåltiderna, överkokta hämtmat och enstaka ostbitar” som tidigare fyllde hennes kylskåpshyllor.
Hon är inte längre intresserad av att prova på modedieter och väljer alltid att äta en fyllig frukost.
Aniston är klar med modeknep och berättade för Yahoo! Food att hon provade grapefruktdieten och Nutri-System i sina yngre år, men sa: ”Jag ger inte mig själv några regler längre”.
Hennes frukostar är fylliga, rejäla och läckra. År 2016 berättade hon för tidningen Elle: ”När jag vaknar dricker jag varmt citronvatten och sedan tar jag en shake eller avokado och ägg, vilket är en av mina favoriter.”
Vad gäller hur hon vill ha sina ägg tillagade, berättade hon 2016 för Bon Appetit att hon vill ha dem over-easy. ”Jag knäcker dem i en skål och lägger till ett eller två vita ägg i den och häller allt i pannan för att få mer protein utan för mycket äggula.”
Och ägg är en allvarlig sak i Anistons hushåll – hon och exmaken Justin Theroux ärvde ett hönshus i samband med den fastighet som de köpte tillsammans. Aniston berättade för Yahoo! Food att de hade ”ungefär 15 höns på bakgården” och tillade: ”Att gå in och plocka äggen är superkul. Vi matar dem på morgonen … Mina vänners barn kommer över och får också plocka äggen. Det är en rolig sak vi gör.”
Hennes andra frukostfavorit är ”havregrynsgröt med en äggvita vispad i slutet”. Aniston berättade för Elle att Theroux lärde henne detta ”lilla drag för att få extra protein! Precis innan den är färdiglagad vispar du bara i en äggvita och det ger den den här fluffiga konsistensen som är utsökt.”
Hon är ett stort fan av smoothies.
Hon berättade för Bon Appetit att hon gör en frukostsmoothie med ”bananer, körsbär, ett proteinpulver av något slag, mandlar, kakaopulver och alla möjliga andra konstiga antioxidantgrejer som jag inte kommer ihåg – med mandelmjölk”. Observera att enligt tidningen InStyle inkluderar dessa ”konstiga antioxidanter” maca-pulver, spårmineraldroppar och veganskt proteinpulver.
”Cake”-stjärnan delade också ett foto av sin frukost under ett 2015 års övertagande av hårvårdsmärket Living Proofs Instagram-sida, där hon visade upp en skiva rostat bröd toppad med ett pocherat ägg och kryddad med örter med tillsatta skivor av tomat och avokado vid sidan om.
Och eftersom även de största megastjärnorna behöver en koffeinboost på morgonen, berättade Aniston för Bon Appetit att hon ”brukar bara dricka en kopp kaffe om dagen. Det är allt.”
Hon älskar en god sallad.
För lunch och middag är Aniston helt och hållet för en sallad. Faktum är att hon åt lunch med sina ”Friends”-kollegor Courteney Cox och Lisa Kudrow varje dag i tio år, och alla tre damerna åt exakt samma sak: Anistons twist på en klassisk Cobb-sallad. Cox berättade för Los Angeles Times 2010: ”Det var egentligen ingen Cobb-sallad. Det var en Cobb-sallad som Jennifer mixade upp med kalkonbacon och garbanzobönor och jag vet inte vad. Hon har bara ett sätt att hantera mat, vilket verkligen hjälper. För om du ska äta samma sallad varje dag i tio år är det bäst att det är en bra sallad, eller hur?”
Hon kanske inte håller sig till Cobb-salladen längre, men sallader står fortfarande i centrum. Aniston berättade för Elle att hon äter ”någon form av grönsaker eller sallad med protein – ganska grundläggande” till lunch, och middagen är ”förmodligen densamma”.
Det är faktiskt så att ”Mother’s Day”-skådespelerskan delade med sig av sin ”perfekta sallad” till Living Proofs Instagram-sida 2015, en rejäl bulgursallad med gurkor, persilja, mynta, rödlök, kikärtsbönor, fetaost och pistagenötter.
Hennes kylskåp är alltid fyllt med nyttiga måltidsförberedande basvaror. Hon berättade för Yahoo! Food att hon ”alltid har råa grönsaker i en Tupperware-behållare. Hårtkokta ägg är alltid bra att ha i kylskåpet, liksom ett stort huvud smörsallat. Jag inkluderar också protein, till exempel pulled chicken.”
Hon är också ett stort fan av frysta vindruvor och berättade 2014 för Women’s Health att allt började med en dag på spa. ”Jag gillar de röda – de är verkligen enkla och läckra. De ger dig den där frysta crunchen. Jag var på ett spa en gång, och de gav mig en liten kopp frysta vindruvor efter mitt lerbad som jag badade i eller vad det nu var. Det kändes som att det här är genialt.”
Om hungern slår till före middagen tar hon en ostpinne eller en kopp soppa, enligt People.
Hon unnar sig dock något från tid till annan.
Men om allt detta låter ganska tråkigt och hälsosamt så svär Aniston att hon unnar sig något då och då och förklarar för Elle att hon brukade ”gå all out” på mexikansk mat. Hon upprepade för Bon Appetit att hon är ”maktlös” när det gäller tortillachips och tillade: ”Jag älskar salsa på allt. Jag älskar mexikansk mat i allmänhet.”
Och när hon var gift verkar det som om pastakvällar var ett stående inslag i Theroux-hushållet. Hon berättade för Elle: ”Pasta har tagit över som min nya favoritmat i stan. Ja, han har fört pastan tillbaka in i mitt liv”, sa hon och skämtade. ”Jag vet inte om jag ska tacka honom eller hata honom för det.”
Hennes ex-mans pasta carbonara fick lovord, stjärnan kallade den ”oemotståndlig” och tillade: ”Jag har lärt mig hur man gör den och den är inte så dålig för dig.”
För övrigt verkar Anistons lättade pasta carbonara vara ganska lätt för vem som helst att göra, som hon förklarade för Yahoo! Food: ”Vi har ägg från våra höns och sedan gör vi den ’skinny style’ där vi använder kalkonbacon i stället för riktigt bacon, ägg och parmesan. Ingen olja, smör eller grädde. Och vi använder pastavatten för att göra den saftigare.”
Hon är också ett fan av en lättare grönsakslasagne och berättade för Yahoo! Food: ”Du har zucchini, aubergine som fungerar som en pasta, och du lägger den i lager med olika ostar och sätter in den i ugnen”, delade hon med sig av. Hon tillade: ”Det är en enkel gruppmåltid och lätt att titta på på en fest.”
Och vad gäller de två maträtter du aldrig kommer att hitta i Anistons hus? Hon berättade för Yahoo! Food: ”Betor finns inte i vårt kylskåp, jag är inget fan. Och du kommer inte att hitta kaviar. Nej, du kan inte förvärva den smaken oavsett hur många som säger det. Det är bara en s—– smak.”
För fler bra historier, gå till INSIDERs hemsida.