Kan vinäger orsaka skador under graviditeten?
En del populära hälsokällor och utövare av alternativmedicin rekommenderar att man dricker vinäger för att hjälpa till att reglera blodsockret, bland andra påstådda fördelar. Kroppens ökade känslighet för intagna livsmedel under graviditeten innebär dock att du kanske vill undvika att dricka ättika om du är gravid.
Ättika
Det finns flera hälsopåståenden som dyker upp i populärmedia om ättika. Du kanske till exempel har hört att ättika hjälper dig att gå ner i vikt, förebygger diabetes eller hjälper till att reglera ditt blodsocker. Bevisen till stöd för dessa påståenden är dock alla ganska preliminära, vilket innebär att du inte bör använda ättika för att behandla ett medicinskt tillstånd, och du bör prata med din läkare innan du konsumerar ättika som kosttillskott.
Ättika och graviditet
Hurter att undvika vid hypotyreos
Lär dig mer
Det finns några rapporterade bieffekter av att dricka ättika som skulle kunna vara ännu mer problematiska under graviditeten. För det första är ättika mycket surt. Som sådan kan den öka sannolikheten att du får halsbränna, vilket är ganska vanligt under graviditeten, förklarar Heidi Murkoff och Sharon Mazel i sin bok ”What To Expect When You’re Expecting”. Vinäger har också varit känt för att orsaka brännskador i matstrupen, konstaterar dr Carol Johnston i boken ”Complementary and Alternative Therapies in the Aging Population.”
Elektrolyter
En av de mest plågsamma biverkningar som rapporterats som ett resultat av att dricka vinäger är hypokalemi, eller låg kaliumhalt. Kalium är en elektrolyt som du behöver upprätthålla på normala nivåer för att möjliggöra cellulär kommunikation och funktion samt vätskebalans. Även om hypokalemi inte är en vanlig biverkning av att dricka ättika kan graviditet ge dig en ökad risk för elektrolytobalans, så du bör prata med din läkare innan du använder ättika.
Alternativ
Kan cikoriarot orsaka livmodersammandragningar under graviditeten?
Lär dig mer
Om du använder ättika för att hjälpa till att stabilisera blodsockret, vilket är ett av de vanligaste alternativa användningsområdena för ämnet, kan du försöka konsumera en balanserad, hälsosam kost istället. Att äta en blandning av färska frukter och grönsaker, magert protein, fullkorn och växtbaserade fetter hjälper dig att stabilisera ditt blodsocker på ett naturligt sätt, utan att du behöver förlita dig på konsumtion av ett ämne som kan öka din sannolikhet för obehag eller komplikationer under graviditeten.