Lätta glutenfria middagsidéer 4 veckors måltidsplan

Lätta glutenfria middagsidéer 4 veckors måltidsplan

Klicka för att dela detta med dina vänner eller din familj!

Fyra veckors snabba och enkla glutenfria middagsidéer! Du kan göra den här glutenfria måltidsplanen när som helst under året! Alla dessa är beprövade och sanna familjefavoriter glutenfria måltider som våra barn faktiskt äter!

I dag har jag samlat med 3 av mina bloggvänner för att hjälpa dig med snabba och enkla glutenfria middagsidéer. Alla dessa glutenfria måltider kan antingen förberedas tidigt på dagen i slow cooker, eller tillagas vid middagstid på en timme eller mindre.

Alla jag har pratat med säger att deras vardagskvällar är upptagna med klubb- och lagmöten, idrottsövningar och matcher, kyrkliga aktiviteter, läxor och mycket annat. Liksom många av er försöker vi verkligen äta middag tillsammans som en familj varje kväll. Vissa kvällar måste vi äta vid olika tider för att hinna med saker efter skolan. Jag älskar att ha enkla glutenfria recept för upptagna kvällar!

Alla fyra veckors glutenfria middagsidéer är beprövade och pålitliga recept som dyker upp på våra middagsbord regelbundet. Faktum är att jag nyligen gjorde exakt samma 7-dagars glutenfria måltidsplan som jag lagt till här! De är alla enkla glutenfria middagsrecept för familjemiddagar som våra!

Våra familjer älskar dessa enkla glutenfria recept och vi hoppas att era också gör det!

Vecka 1 – framtagen av mig (Michelle från My Gluten-free Kitchen)

Dag 1: Glutenfri Slow Cooker Shredded Chicken for Tacos – servera med hemlagad guacamole, dina favorittoppings och majstortillas. Spara lite av kycklingen till morgondagens soppa!

Dag 2: Glutenfri kycklingtortillasoppa är klar på bara 30 minuter och du kan använda många av de toppings som du använde till gårdagens tacos!

Dag 3: Glutenfri slowcooker chili – så lätt att starta i slowcookern tidigt på dagen, och du behöver bara lägga fram toppingarna innan du serverar på kvällen! Servera med glutenfria majsbrödsmuffins om du har tid att piffa upp dem!

Dag 4: Glutenfri Cheesy Baked Potato Soup är alltid en hit här! För ett köttfritt middagsalternativ är det bara att utelämna baconet.

Dag 5: Glutenfri Chicken Broccoli Lo Mein är klar på 20 minuter och påminner mig om mina favoriträtter från kinesiska hämtmat. Det är en av mina favorit snabba glutenfria måltider att göra.

Dag 6: Glutenfria Buttermilk Pancakes, serveras med bacon, äppelmos och Raspberry Peach Smoothies eller Orange Julius.

Dag 7: Glutenfri Sweet Chicken är en enkel måltid med 5 ingredienser som serveras med ris. Till efterrätt tar du lite vaniljglass och serverar den här hemlagade varma fudgen.

Skönheten med dessa fyra veckors glutenfria middagsmenyer är att du kan välja vilka dagar du tilldelar måltiderna och byta ut dem efter behov för att fungera med din familjs schema. Det är bara att ta dessa glutenfria måltidsidéer och ordna dem på det sätt som passar din familjs schema bäst!

Vecka 2 – presenterad av Megan från Allergy Free Alaska

Dag 1: Easy Instant Pot Refried Beans i glutenfria spenat-tortillas, toppade med strimlad sallad, tomater och ost, eller Daiya Cheese {för mejerifria} – Om du inte har tid att göra dina egna tortillas, kan du använda köpta majstortillas.

Dag 2: Vegansk tomatsoppa är en mjölkfri soppa gjord med ingredienser som finns till hands!

Dag 3: Glutenfri mjölkfri makaroni & ost är smaskig och serveras med GF kycklingkorv.

Dag 4: Citronig cederplankad lax med vitlök & Dill och bärspenatspenatdetoxsallad med vallmofrödressing är en läcker och hälsosam måltid!

Dag 5: Korv & Veggies är ett enkelt recept som är klart på mindre än 30 minuter, så du kanske hinner göra den här veganska smörpekannötsglassen till efterrätt!

Dag 6: Kyckling & Svampsoppa När du behöver lite tröstmat är den här mejerifria, Paleo-soppan något för dig!

Dag 7: Frukostskillet med sötpotatis är perfekt för frukost till middagskväll!

Vecka 3 – presenterad av Jeanine från Faithfully Gluten Free

Dag 1: Glutenfria Mini Meatloaves är läckra och serveras med potatismos och grönsaker.

Dag 2: Grillade fisktacos med kryddig kålsallad är verkligen enkla att sätta ihop och klara på cirka 40 minuter.

Dag 3: Glutenfri pasta med kyckling och pesto är en pastasås med kyckling och broccoli i en lätt sås kryddad med pesto. Klar på mindre än 30 minuter.

Dag 4: Glutenfria Slow Cooker BBQ Beef Sandwiches som serveras med färska grönsaker och Dill Dip.

Dag 5: Ultimata Glutenfria Pumpkin Waffles, perfekt serverade med lönnsirap och rostade pekannötter med en sida av färsk skuren frukt.

Dag 6: Glutenfri Beef and Broccoli Stir-Fry, serveras över ris eller tunna risnudlar.

Dag 7: Glutenfri Beer Battered Fish är perfekt att servera med bakade potatisklyftor och coleslaw.

Vecka 4 – presenterad av Wendy från Around My Family Table

Dag 1: Äpple kycklingsallad med honung-mocksåsdressing är lätt att göra med sommarfrukt och överbliven kyckling.

Dag 2: Grillad kyckling och sallad med kummin och lime är klar på bara 15 minuter!

Dag 3: Krämiga kokosnötsräkor med ris är också klar på bara 15 minuter!

Dag 4: Snabb & hälsosam bakad ziti kan serveras med en enkel sallad som tillbehör.

Dag 5: Spenatminiquiches är ett gott alternativ för frukost till middagskvällen!

Dag 6: Grillad laxsallad med varm blåbärsvinägrett är ett utmärkt val på en vardagskväll.

Dag 7: Hälsosam soppa med bönor och korv värmer upp dig! Servera med glutenfria soda crackers

Om du har andra födoämnesallergier eller intoleranser som gör att någon av dessa glutenfria måltider inte fungerar för dig, är du välkommen att leta runt på våra bloggar efter ett annat recept som fungerar för dig! Vi försöker alla dela med oss av de bästa glutenfria måltiderna som din familj kan prova.

Du kan också kolla in min Pinterest-tavla full av glutenfria middagsrecept om du behöver mer!

Pin detta till din tavla för glutenfria måltider så att du kan hitta det igen: