MÄNENS SEXUELL HÄLSA – HUR MAN ANVÄNDER EN PENISPUMP
Vi vet alla att motion har många hälsofördelar. Om du vill må bättre, förbättra din energinivå eller förebygga kroniska sjukdomar är motion nästan universellt ordinerad av medlemmar av läkarkåren. (Klicka här för att se våra rekommenderade produkter)
Våra kroppar blomstrar när vi ägnar oss åt robust fysisk aktivitet. Hjärthälsa, uthållighet, viktkontroll och till och med mental klarhet kan höjas direkt med regelbunden motion. Metabolisk och kardiell effektivitet förbättras kvantifierbart med upprepad fysisk träning.
En av de primära förbättringarna för sinnet och kroppen under träning finns i våra blodkärl. Vår tillförsel av vätskor, syre och näringsämnen ökar i vårt cirkulationssystem under träning. Cirkulationen, eller blodflödet, levererar syre i hela kroppen. Motion är ett bevisat sätt att öka cirkulationen, blodflödet och främja syresättning av muskler, organ och vävnader.
Hur man ökar blodflödet till penis
Träning av bröst, rygg och armar, ben, parat med en förhöjd hjärtfrekvens är synonymt med ökad cirkulation och bra blodflöde. Men gäller detta för alla organ i kroppen? Intressant nog är det inte det. Det finns ett manligt organ som är annorlunda, nämligen penis. (Klicka här för att se våra rekommenderade produkter)
Penisen får inte ett ökat blodflöde från traditionella former av fysisk aktivitet och träning. En mycket minimal mängd blodflöde finns i en slapp eller icke upprätt penis, vilket är penisens naturliga tillstånd. Närvaron av en minimal mängd syre i penisens vävnader är normal när penisen inte är erigerad. Den medicinska termen för detta är hypoxi. Hypoxi definieras som en brist i mängden syre som når vävnaderna.
Penis hälsa
Hur håller sig vår penis frisk i ett tillstånd som normalt och naturligt är slappt och med lite syre? Vävnaderna i penis kräver syretillförsel precis som andra organ och vävnader i kroppen. Om inte på traditionellt sätt genom fysisk aktivitet eller motion, hur då?
Svaret på denna fråga är rakt på sak, erektioner. Penishälsa kräver återkommande erektioner för att öka blodflödet som tillför syre till annars slappa penisvävnader. Vi tänker oss naturligtvis att erektioner och samlag hör ihop.
Betyder detta att det enda sättet att träna eller föra syre till vävnaderna i penis är samlag? Om daglig träning är nödvändig, skulle det dessutom betyda att dagligt samlag är nyckeln till penishälsa? Detta skulle verkligen inte vara realistiskt. Naturen har därför tillhandahållit en lösning. (Klicka här för att se våra rekommenderade produkter)
Naturlig manlig förbättring
Den mest effektiva naturliga manliga förbättringen är inte en ört eller ett tillskott, det är spontana erektioner som uppstår varje natt medan friska vuxna män sover. Den sömnfas under vilken detta 
ska ske är känd som R.E.M-sömn, under vilken tid 2-6 erektioner inträffar varje natt.
Den manliga kroppen har utvecklat ett naturligt sätt att träna sig själv genom att leverera syre till penisvävnader som normalt inte är upprätta eller slappa. Dessutom sker naturliga penisövningar med regelbundna intervaller eller frekvenser under en 24-timmarsperiod. Nattliga erektioner sker på ett normativt sätt, dikterat av en biologisk eller cirkadisk rytm.
Erektioner under sömn
Erektioner under sömn är den form av träning som transporterar näringsrikt syreblodflöde till slappa penisvävnader. Penisövningar är alltså mycket verkliga, naturligt förekommande och upprätthåller penisens hälsa. De beskrivs ofta som nattlig tumescens, nattliga erektioner eller kallas i populärkulturen för morning glory.
Det finns dock situationer i livet som stör denna normala metod. Vissa sjukdomar som diabetes, prostatacancer eller hypertonimediciner för hjärtsjukdomar kan störa och eliminera processen med naturligt förekommande nattliga erektioner som en bieffekt av ett underliggande medicinskt tillstånd. (Klicka här för att se våra rekommenderade produkter)
Vad händer med penis utan naturlig manlig förbättring i form av träning som tillhandahålls genom nattliga erektioner? Dessutom är syre avgörande inte bara för vävnaders hälsa utan även för vävnaders närvaro.
Vad är effekten av hypoxi på penis?
Frånvaron av naturlig penisövning och avsaknaden av återkommande nattliga erektioner var 24:e timme under sömnen anses vara en grundläggande orsak till erektil dysfunktion. Enligt en klinisk studie med titeln ” Penile Oxygen Saturation in the Flaccid and erect Penis in Men With and Without Erectile Dysfunction” utförd vid New York University School of Medicine, ”Oxygenation of the cavernous tissue (penis) is important in the regulation of local mechanisms of erection.
Missnöjet med fritt syre, som transporteras till penisen av hemoglobin är teoretiskt sett skadligt för syntesen av kväveoxid. Corporal hypoxi predisponerar penis för svällkroppsfibros.”
Vad detta innebär i lekmannatermer är att syrebrist i penisens vävnader tros leda till att cellerna i penis dör. Denna celldöd ger upphov till atrofi av penisvävnader som leder till penisfibros eller hårdnande kärl och krympning av penis.
Om en sjukdom eller ett fysiskt tillstånd har eliminerat naturligt förekommande nattliga erektioner, hur får då penisen den motion den behöver för att övervinna hypoxi och syresätta slappa penisvävnader som kräver daglig motion? (Klicka här för att se våra rekommenderade produkter)
Varför penispump är det bästa sättet att träna penis
Det enkla svaret på bristen på syresättning av vävnader som saknas när nattliga erektioner försvinner är fler erektioner. Use it or lose it, låter som en klyscha men det gäller verkligen för penishälsa. Det bästa sättet att få bra erektioner är att ha flera erektioner, detta syresätter ständigt penisvävnader för att hålla penisen frisk.
Anledningen till att penispumpen är det bästa sättet att träna penis är att skapa och frigöra flera erektioner under ett träningspass med en penispump efterliknar hur kroppen skapar och frigör erektioner i R.E.M-sömn. Inget annat medicinskt ingrepp kan skapa och frigöra flera erektioner vid ett och samma tillfälle. (Klicka här för att se våra rekommenderade produkter)
Ingen oral medicinering, injektion eller penisimplantat har förmågan att skapa och frigöra flera erektioner i en terapeutisk session. En penispump är utmärkt för att skapa och frigöra flera erektioner om den används på rätt sätt.
Flera kliniska studier som utförts på överlevare av prostatacancer styrker detta påstående, nedan är bara några av de uttalanden som gjorts och de publikationer som släppte de peer-reviewed kliniska studierna:
En pilotstudie för att bestämma penilens syremättnad före och efter vakuumterapi hos patienter med erektil dysfunktion efter radikal prostatektomi.” Publicerad i Journal of Sexual Medicine drar slutsatsen:
”Detta är den första studien som visar att en enda, kortvarig applicering av VED utan konstriktionsring resulterar i en signifikant förbättring av penilens syremättnad. Användningen av en VED har betydande fördelar för patienterna både när det gäller kostnad och invasivitet jämfört med andra protokoll för penisrehabilitering.”
”Penile rehabilitation following prostate cancer treatment: review of current literature” Publicerad i Asian Journal of Andrology gör följande iakttagelse:
”Nyligen genomförda studier i djurmodeller har visat att VED-behandling bevarar den erektila funktionen genom att lindra vävnadshypoxi. Detta bidrar till att hämma apoptos och förhindra fibros i den cavernösa vävnaden.”
Ett annat anmärkningsvärt uttalande från samma studie är följande:
VED (penispumpen) kan garantera flera erektioner dagligen tidigt under perioden efter prostatektomi, övervinna RP-inducerad hypoxi och förhindra fibros som kan leda till minskad penislängd och ED.
”Early use of vacuum constriction device following radical prostatectomy facilitates early sexual activity and potentially earlier return of erectile function” Publicerad i International Journal of Impotence Research gör nedanstående uttalande:
Early use of VCD following RP facilitates early sexual intercourse, early patient/spousal sexual satisfaction, and maintenance of penile length/girth and, potentially, an earlier return of natural erections.
Det är värt att nämna att alla ovanstående studier är inriktade på rehabilitering av penis efter behandling av prostatacancer. En populär hypotes föreslår att även om dessa studier fokuserar på erektil dysfunktion på grund av prostatacancerkirurgi, är mycket av de underliggande kliniska uppgifterna tillämpliga i alla fall av erektil dysfunktion där nattliga erektioner inte längre förekommer och hypoxi har potential att orsaka programmerad celldöd, penilatrofi och krympning av penisen.
Hur man använder en penispump för penisövning
Det primära syftet med penisövning är att efterlikna de hälsosamma fördelarna med nattliga erektioner om du inte uppnår dem naturligt. Det är viktigt att etablera ett åtagande och avsätta viss planerad tid för ett träningsschema. Nattliga erektioner inträffar var 24:e timme, så det är en bra idé att planera för träningspass som skapar flera erektioner. 3-5 terapisessioner per vecka är bra minst om dagliga sessioner inte är möjliga. Ditt typiska träningspass bör pågå i cirka 15-20 minuter per pass. (Klicka här för att se våra rekommenderade produkter)
Använd penispumpen för penisträning innan du går in i duschen eller badet
Nattliga erektioner följer ett etablerat mönster kring sömncykler. Att engagera sig i penisövningar som kan införlivas i dina etablerade dagliga scheman kommer att öka sannolikheten för att framgångsrikt etablera en hälsosam penisövningsrutin. Eftersom appliceringen av anordningen innebär användning av smörjmedel rekommenderar vi att du planerar för ett 15-20 minuter långt träningspass innan du sätter dig i badet eller duschen. Följande steg för att lyckas är mycket enkla:
Steg 1:
Applicera smörjmedel runt den öppna änden av cylindern, penishuvudet och 5 cm innanför cylindern. (Klicka här för att se våra rekommenderade produkter)
Steg 2:
Placera penisen i cylindern medan du står upp och skapa en bra tätning mellan kroppen och cylindern. (I vissa fall kan det vara nödvändigt att klippa ner pubishåren lite för att få hudkontakt för att skapa en stark tätning.)
Steg 3:
Använd den ultra-ease-mekanism som aktiveras med ett finger för att trycka på spaken 3 gånger och räkna långsamt till 10 (för det batteridrivna vakuumhuvudet tryck ner på knappen i 5 sekunder, släpp knappen och räkna långsamt till 10) upprepa denna process tills ollonet på penisen lyfter sig upp från botten av cylindern och du har uppnått full penisengorgement.
Steg 4:
Håll den fullt svullna erektionen utan rörelse inne i cylindern i 3-5 minuter.
Steg 5:
Dryck på den runda svarta frigöringsknappen och håll den intryckt tills vakuumet lämnar cylindern och penisen återgår till ett slappt eller icke-retligt tillstånd. Håll cylindern stadigt placerad mot kroppen och se till att du har bibehållit tätningen mellan kropp och cylinder. Upprepa steg 3 till 5.
I en session skapa, bibehålla och släppa 3-5 erektioner innan du tar bort penis från cylindern.
Rengör cylindern med lätt tvål och varmt vatten, torka av anordningen för negativt tryck med en fuktig trasa och förvara anordningen.
Bästa metoder för att använda penispumpen för penisövning (Klicka här för att se våra rekommenderade produkter)
- Håll dig borta från spänningssystem eller ringar för träningspass.
- Det är viktigt att förstå att om du inte har uppnått erektion, nattlig eller annan erektion, så är det inte ovanligt att du upplever obehag och smärta för att skapa erektion. Med övning och tålamod kan detta vanligtvis övervinnas. Om du fortsätter att uppleva obehag kontakta din läkare och boka ett möte.
- För att efterlikna hälsofördelarna med nattliga erektioner, kom ihåg att naturlig förekomst hos friska män är en rutin som sker varje 24-timmarsperiod, du måste etablera och upprätthålla din egen regelbundna rutin för att lyckas.
Smärta vid användning av penispumpen för övningar i början
Korrekta förväntningar och lämpliga reaktioner på obehag är mycket viktiga. Om du inte har uppnått erektion, nattlig eller annan erektion på en tid är det inte ovanligt att blodkärlen och penisvävnaden har hårdnat. Smärta och obehag vid första användningen är inte ovanligt. Blodkärlen kommer att krympa och bli hårda utan användning och obehag från att bryta upp atrofi i vävnaderna ska inte ignoreras. Så snart du känner eller upplever smärta ska du omedelbart släppa vakuumet och lägga undan apparaten för dagen.
Prova igen nästa dag, kom ihåg att inte låta dig nedslås. Återigen skapar du långsamt en erektion med hjälp av negativt tryck fram till den punkt där du känner obehag eller smärta. Precis som tidigare, så snart du känner eller upplever smärta, släpp omedelbart vakuumet och lägg undan apparaten till nästa dag.
Det är inte ovanligt att män som inte har kunnat skapa erektion i flera år tillbringar ett par veckor med att rekonditionera kärl och vävnader för att hantera blodflödet. När du kan skapa din fullaste erektion utan smärta eller obehag vet du att du har en bra grundnivå och kan börja skapa erektioner regelbundet för penishälsa.
Du är också redo att använda penispumpen för att skapa erektioner för samlag så snart du kan uppnå din maximala fullaste naturliga erektion under penisövningar. Vid denna tidpunkt införlivar du spänningssystemet för att bibehålla erektionen för samlag.
Kolla in några av våra andra typer av penispumpar på vår sida om sexuell hälsa.