Naturliga huskurer mot matsmältningsbesvär
Förtäring, eller dess medicinska term dyspepsi, orsakar halsbränna, uppblåsthet, gas och kräkningar. Det gör bland annat att man känner sig obekväm och orolig. Även om vi alla har problem med matsmältningsbesvär någon gång kan det intensifieras och multipliceras av ohälsosamma matvanor, ökade stressnivåer och en inaktiv livsstil. Dessutom kan överätning eller mat som magen inte är van vid ge upphov till matsmältningsbesvär. Även om matsmältningsbesvär inte är en allvarlig sjukdom, så försvårar den våra dagliga aktiviteter när den slår till.
Det finns många mediciner som kan hjälpa dig att få ett friskt matsmältningssystem, men genom att förbättra din livsstil och använda naturliga medel mot matsmältningsbesvär kan du på ett betydande sätt hjälpa till att bota en orolig mage. Du kan enkelt få lindring av matsmältningsbesvär genom att använda vanliga ingredienser som finns i ditt skafferi.
Här är en genomgång av några av de vanligaste matsmältningsmedlen för att bota magsjuka:
- Drick ett glas vatten för att få omedelbar lindring. Vatten späder ut magsyrorna och ger dig välbehövlig lindring mot sveda och uppblåsthet.
- Äppelcidervinäger, som är känd för sina antibiotiska egenskaper, kan hjälpa till att lugna en upprörd mage. Tillsätt en matsked äppelcidervinäger till en kopp vatten med en tesked honung och drick det tre gånger om dagen för att få snabb lindring.
- Fänkålsfrön är extremt användbara vid matsmältningsbesvär som orsakas av att man äter fet eller kryddig mat. För ett snabbt botemedel mot matsmältningsbesvär är det bara att tugga en sked fänkålsfrön för att lugna magen omedelbart. Alternativt kan du dricka fänkålste genom att tillsätta fänkålsfröpulver i ditt te. Oljan i fänkålsfrön hjälper till att minska känslan av illamående och dämpa flatulens.
- Bloating som orsakas av överätning kan omedelbart lösas med ingefära, eftersom det stimulerar matsmältningssaft och ökar flödet av enzymer i kroppen. Om du gillar rå ingefära är det bara att strö salt på några färska ingefärsskivor och tugga dem för att lugna magen. Du kan också göra ingefärste eller dricka ingefärsjuice som ett effektivt medel mot matsmältningsbesvär.
- Om du lider av en uppbyggnad av magsyror är bakpulver ditt bästa alternativ. Det fungerar som en anti-syra och är ett enkelt botemedel mot uppblåst mage. Blanda en halv tesked bakpulver i ett halvt glas vatten och drick det för att neutralisera syran i magen.
- Kraftörterte kan vara ett utmärkt smärtlindringsmedel för att minska matsmältningsbesvär. Drick varmt örtte efter en tung måltid för att lindra din magsmärta. Du kan välja pepparmint- eller kamomilltee eftersom båda är utmärkta för att ge omedelbar lindring.
- Om du äter en apelsin, eller färsk apelsinjuice, innan du äter en tung måltid hjälper du till att förbättra din matsmältningskapacitet. Den citronsyra och askorbinsyra som finns i frukten hjälper i hög grad till att lugna din mage.
Detta är några av de populära naturliga botemedlen mot matsmältningsbesvär för att lindra din magsmärta. Men om symtomen fortsätter efter att du har försökt med naturläkemedel kan du försöka ta mediciner som Digestion Calming Drops eller Ginger Capsules för att lugna din sjuka mage. Om symtomen fortsätter längre kan du be din läkare om råd.