Optimistisk vs. pessimistisk
Det sätt på vilket vi ser på världen kan påverka en mängd olika saker – vem vi interagerar med, vårt fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande, de beslut vi fattar och mycket mer. När vi tänker på optimism kontra pessimism brukar vi tillskriva en mer positiv syn på det förstnämnda. Optimism kommer trots allt med många fördelar, eller hur? Tja, ja och nej.
Tro det eller ej, det finns en silverlinje när det gäller pessimism. Låt oss ta en närmare titt på vad dessa två termer betyder och varför optimism i slutändan är avgörande för återhämtning.
Vad betyder ”optimistisk”?
Att vara optimistisk definieras som att förvänta sig det bästa möjliga resultatet av en given situation. Den mentala attityden hos en optimist återspeglar snarare en tro på att varje resultat kommer att vara positivt eller önskvärt. Optimister tenderar att utstråla mer självförtroende när det gäller att möta livets utmaningar, och de är mycket framtidsorienterade. De tenderar också att ha ett internt lokus av kontroll, vilket innebär att de har kontroll över sina beslut och kan se hur dagens val kan påverka morgondagens upplevelser.
Då optimister tror att de kan hantera vad livet än kastar på dem, är det mer troligt att de åtnjuter betydande mått av fysisk, psykisk och social hälsa. Denna egenskap kan dock också innebära att de tar på sig mer stress än pessimister på grund av deras tendens att se möjligheter och möjligheter.
Vad betyder ”pessimistisk”?
En pessimist definieras som en person som tenderar att endast förvänta sig negativa resultat. Till skillnad från optimister har de ett externt lokus av kontroll, vilket innebär att de tror att externa faktorer som ödet eller miljön kommer att göra saker och ting omöjliga.
Pessimister är mer benägna att uppehålla sig vid det förflutna och har svårt att tro att de kan övervinna motgångar. Denna inställning leder till mindre självförtroende och en tendens att ta andras handlingar personligt. När problem dyker upp i en pessimists liv är det också mer sannolikt att individen än en optimist ser problemen som genomgripande händelser.
På ett positivt plan visar studier att pessimister kan vara mer benägna att vidta förebyggande åtgärder mot eventuella hälsoproblem på grund av deras tendens att föreställa sig allt som kan gå fel.
Vikten av att förbli optimistisk under återhämtning
När det gäller återhämtning är optimism den bästa allierade på din resa. Även om optimister kan ta på sig mer stress är de också bättre rustade för att hantera den stressen. Även om saker och ting inte går som planerat kan optimister fortfarande se möjligheter och möjligheter i varje situation. Det är viktigt att förbli optimistisk under återhämtningen eftersom:
- Optimism minskar risken för återfall tillbaka till drog- eller alkoholberoende.
- Optimism ökar energin och immunförsvarets funktion.
- Optimistiska människor dras till optimistiska människor, vilket hjälper till att bygga upp ett starkt stödnätverk för återhämtning.
- Optimism gör att de oundvikliga hickarna längs vägen blir mindre stressande.
- Optimistiska personer är mer benägna att uppnå sina mål.
- Optimism gör att personer som har lidit av missbruk kan se genom slöjan till den verkliga orsaken till deras lidande.
- Optimism gör det möjligt för människor att finna lycka i sin nykterhet.
Tips for Remaining Optimistic Through Recovery
Oavsett vad som har hänt i det förflutna, kom ihåg att du alltid har makten att skapa förändring till det bättre. Att förbli optimistisk genom Recovery är otroligt viktigt eftersom det kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår mot dina mål och attrahera likasinnade människor. Tips för att förbli optimistisk genom Recovery följer:
- Döm inte dig själv.
- Ta ansvar för ditt beteende.
- Vinn en problemlösare.
- Märk inte dig själv.
- Använd dagliga positiva affirmationer.
- Prata dig ur skuldkänslor.
- Lär dig av det förflutna.
Hur 7 Summit Pathways främjar optimism i återhämtningen
För att förbli optimistisk när det gäller din återhämtning krävs det fokus och ett kontinuerligt stöd från din omgivning. Det är därför som vår behandlingsmodell på 7 Summit Pathways ger patienterna verktyg som främjar långsiktig återhämtning. Vi är innovativa med våra behandlingsmodaliteter och vet att kontinuerligt stöd under hela återhämtningsresan är avgörande.
Våra individualiserade och holistiska kontinuum av vårdplaner kan ta itu med missbrukets grepp om ditt liv på ett sätt som är upplyftande, positivt och baserat på medicinskt baserade behandlingsmetoder som fungerar. Kontakta oss idag eller boka ett möte med en av våra kunniga och medkännande teammedlemmar.