PQQQ – Vad är pyrroloquinolinkinon?
Pyrroloquinolinkinon, även känt som PQQ, är en redoxkofaktor och en polyfenolisk förening som vanligen finns i matväxter. Vad är PQQ? Det klassificeras som ett essentiellt mikronäringsämne på grund av dess användbarhet för kroppen. Det finns i cellernas cytoplasma och hjälper till med reduktionsreaktioner och oxidation. Denna förening är otroligt kraftfull när det gäller att utföra redoxreaktioner och kan genomföra cirka trettio- till femtusen fler cykler än det vanliga C-vitaminet.
PQQ kan konsumeras som ett kosttillskott för att hjälpa till med cellulär energiproduktion och mitokondriell hälsa och för att försvara kroppen mot oxidativ stress. Dess mest anmärkningsvärda aspekt är att den stimulerar den spontana bildningen av nya mitokondrier i kroppens åldrande celler och även triggar gener som styr mitokondriernas skydd, reproduktion och reparation. Medan PQQ hjälper kroppen på många olika sätt är här dess främsta fördelar.
Neuroprotektion
Det är en stark neuroprotektiv förening som skyddar kognition och minne hos åldrande människor. Studier som utförts har visat att pyrrolookinolinkinin vänder den kognitiva försämring som orsakas av allvarlig oxidativ stress och hjälper människor att prestera bättre på minnestester. PQQ-tillskott stimulerar nervtillväxtens skapande och urladdning i neuronstödjande celler i hjärnan. Detta leder till förbättrad minnesfunktion.
Pyrroloquinolinkinon är ett anti-aging försvar för de topp energislukande organen. Dess toppkapacitet som en överlägsen antioxidant och cellsignalmodulator gör den mycket effektiv i kampen mot åldersrelaterade nedgångar samt degenerativa sjukdomar i kroppens mest energikrävande organ; hjärnan och hjärtat.
PQQQ hindrar genen som kallas DJ-1 från att självoxidera. Denna gen leder till Parkinsons sjukdom om den inte kontrolleras. PQQ förhindrar också aggregering av alfa-synuklein och försvarar nervcellerna från de skadliga effekterna av amyloid-beta-protein; de föreningar som är kopplade till Parkinsons sjukdom respektive Alzheimers sjukdom. Forskning visar att mitokondrierna hos en medelålders person och hos en gammal person vanligtvis är mycket skadade. PQQ ökar mitokondriernas hälsa och vänder denna situation.
Pyrrolookinolinkinon hindrar oxidativ skada på hjärncellerna efter ischemi-reperfusionsskada (den oxidativa skada och inflammation som orsakas av den omedelbara återföringen av näringsämnen och blod till de vävnader som berövats på dem genom en stroke). PQQ fungerar också effektivt för att skydda hjärnan mot all neurotoxicitet som induceras av kraftfulla gifter som oxidopamin och kvicksilver.
PQQQ skyddar neuronerna genom att hämma de skadliga effekterna av långvarig överstimulering av neuronerna som vanligen förknippas med kramper och neurodegenerativa sjukdomar. PQQ interagerar med hjärnans neurotransmittorsystem på ett fördelaktigt sätt. Det skyddar neuronerna genom att justera NMDA-receptorplatsen. NMDA är en mycket kraftfull förmedlare av ”excitotoxicitet”, ett resultat av långvarig överstimulering av neuroner som är kopplad till många neurodegenerativa kramper och sjukdomar.
Kognition
PQQQ främjar uppmärksamhet, kognition och minne. Personer som tar ett PQQ-tillskott på 20 mg varje dag uppvisar bättre prestanda i förbättrade minnestester än de som inte gör det. När PQQ tas tillsammans med koenzym Q10 förbättras livskvaliteten hos gamla människor liksom deras mentala status. Det förhindrar eller bromsar också den åldersrelaterade kognitiva nedgång som sker bland äldre och medelålders personer.
Kardioprotektion
Skador från en hjärtinfarkt tillfogas vanligen via ischemi-reperfusionsskada. PQQ-tillskott hjälper till att minska storleken på de skadade områdena till följd av en akut hjärtinfarkt. Studier som utförts visade att denna läkningsprocess sker den oavsett om PQQ ges före eller efter hjärtinfarkten. Kosttillskotten hjälper till att minska storleken på de skadade områdena och försvarar sig mot dysfunktion i hjärtmuskeln. Detta tyder på att om man ger PQQ-tillskott till ett offer för en hjärtattack inom de första timmarna efter läkarinsatsen kan det ge betydande fördelar för dem. PQQ hjälper också hjärtats muskelceller att motstå allvarlig oxidativ stress genom att förbättra och bevara mitokondriefunktionen.
Vad är PQQQ:s antioxidativa kapacitet och funktion i mitokondriell hälsa?
Mitokondrier är mycket sårbara för förstörelse från oxidativ skada eftersom de fungerar som huvudmotorer för nästan all bioenergiproduktion i en människas kropp. Mitokondriell dysfunktion är allmänt erkänd av forskare som en viktig biomarkör för åldrande. Mitokondriellt DNA har ett litet skydd mot skador orsakade av fria radikaler och är därför beroende av antioxidanter som skydd. PQQQ:s potenta förmåga att ta bort fria radikaler ger mitokondrierna ett överlägset antioxidantskydd på grund av dess höga molekylära stabilitet och förmåga att överföra energi direkt i mitokondrierna. Dess exceptionella molekylära stabilitet skiljer sig från andra antioxidanter eftersom den gör att PQQQ kan utföra många elektronöverföringar utan att genomgå en molekylär nedbrytning.
PQQQ är mycket effektiv när det gäller att neutralisera hydroxyl- och superoxidradikaler, som är de två huvudorsakerna till mitokondriell dysfunktion. En studie utförd vid University of California i Davis visade att PQQ är mellan 30 till 5 000 gånger effektivare för att upprätthålla mitokondriell energiproduktion (redoxcykling) än andra antioxidantföreningar såsom askorbinsyra.
Vad är PQQQ:s roll i tillväxt och utveckling?
PQQQ:s kritiska funktion i tillväxt och utveckling kommer från dess exceptionella förmåga att stimulera cellens signalvägar som är direkt involverade i utveckling, funktion och cellulär energimetabolism. Det uppmuntrar den naturliga tillväxten av mitokondrier i kroppens åldrande celler (mitokondriell biogenes). Denna process bidrar till att förbättra människans hälsa och livslängd. Förutom denna process är de enda andra metoder som är kända för att aktivera mitokondriell biogenes hos gamla människor strikta kalorirestriktioner, intensiva aeroba övningar och specifika mediciner som metformin och tiazolidinedioner (för diabetes). PQQ är därför en viktig förening för att förbättra mitokondriernas funktion vilket resulterar i bättre produktion för kroppens energiceller.
PQQQ är en viktig förening som spelar en avgörande roll i människokroppen. Utan den kan en person uppleva tillväxtnedsättning, onormal reproduktionsfunktion och försämrat immunförsvar. Immunförsvaret är mycket känsligt för låga mängder PQQ och kräver det precis som andra viktiga näringsämnen. När kroppen berövas PQQ uppstår flera defekter i kroppens immunfunktioner.
Mitokondriedysfunktion har kopplats till nästan alla dödliga åldrande sjukdomar, från typ 2-diabetes till Alzheimers sjukdom och hjärtsvikt. PQQQ stimulerar effektivt reparation, reproduktion och skydd av mitokondrier. Det ger också ett optimalt försvar mot neural degeneration och ger ett kraftfullt hjärtskydd för att säkerställa att man lever ett långt och hälsosamt liv.
Pyrroloquinolinkinon och CoQ10
Pyrroloquinolinkinon och CoQ10 har distinkt olika funktioner. PQQ tros för närvarande vara viktigt biologiskt på grund av dess förmåga att signalera till mitokondrieberikade celler att optimera antalet mitokondrier. Coenzym Q10 är en kofaktor som arbetar i mitokondrierna i metaboliska steg och är viktig för andning och syreutnyttjande som leder till ATP-produktion.
– Varför är pyrroloquinolinkinon och Coenzym Q10 paketerade?
– Och, är PQQQ och CoQ10 synergieffekter?
Pyrroloquinolinkinon och CoQ10 fungerar genom distinkt olika mekanismer. CoQ10 är absolut nödvändigt för mitokondriernas funktion och onormal CoQ10-produktion kan leda till en mängd hälsoproblem. Den goda nyheten är att de flesta av oss inte har onormal Coenzym Q10-produktion. Onormal produktion har studerats väl hos dem som måste ta statinläkemedel för högt kolesterol (metaboliska vägar som är viktiga för CoQ10-produktion är relaterade till kroppens kolesterolproduktion). De tillgängliga uppgifterna talar för att CoQ10-tillskott är lämpligt i denna situation. Det finns också bevis som stöder användning hos personer som har drabbats av kongestiv hjärtsvikt, oregelbunden hjärtrytm och/eller angina.
När det gäller PQQ, även om ytterligare forskning kan komma att förändra vårt nuvarande perspektiv, tror man just nu att pyrroloquinolinkinonet inte är nödvändigt för mitokondriernas funktion i sig. PQQ främjar dock ökningar av antalet eller mängden mitokondrier. Forskning hittills tyder på att PQQ i otränade djur kan stimulera ökningar av mitokondrier med 10 till 20 procent.
Så behöver du pyrrolookinolinkinon och Coenzym Q10? Svaret är ja och specifikt för CoQ10 – absolut. Kommer tillskott av båda eller endera att hjälpa? Som med alla tillskott är svaret kanske. Även om det är helt spekulativt kan de som är oroliga för att åldras väl och/eller tar statinläkemedel gynnas mer än någon från den allmänna befolkningen, liksom någon med en metabolisk eller genetisk defekt där stimulering av mitokondriogenesen gör skillnad.
Men när det gäller denna kombination av PQQ och CoQ10 för att förbättra idrottsliga prestationer finns det ett löfte. Värdet ligger dock sannolikt i förbättrad anpassning genom återhämtning (liknande några av de påstådda fördelarna med fosfatidylserin). Enbart CoQ10 har i stort sett blivit avfärdat som ett effektivt ergogent hjälpmedel. Studie efter studie har visat att CoQ10 ensamt gör lite för att öka den atletiska prestationen:
– Effekter av tillskott av koenzym Q10 på träningsprestanda, VO2max och lipidperoxidation hos tränade cyklister.
– Påverkar exogent koenzym Q10 den aeroba kapaciteten hos uthållighetsidrottare?
– Effekter av koenzym atletisk prestationssystem som ett ergogent hjälpmedel på uthållighetsprestanda till utmattning.
Det finns för närvarande inte heller några bevis för att stödja ergogena fördelar från PQQ-tillskott. En framgångsrik idrottsman eller en vältränad person bör internt kunna tillverka tillräckligt mycket CoQ10 så att tillskott saknar en dynamisk effekt. Detta är förmodligen en av orsakerna till att litteraturen om CoQ10 och prestation är kontroversiell och inkonsekvent. Studier om PQQ och prestation hos idrottare har inte heller genomförts, så det förblir svårt att göra korrekta påståenden i den riktningen också. Att förbättra den långsiktiga uthålligheten är en funktion av anpassning och det är där vi ser löften.