Primära och sekundära känslor
Förklaringar > Känslor > Primära och sekundära känslor
Primära känslor |Sekundära känslor | Vad
Ett användbart begrepp när det gäller att förstå hur vi känner är primära och sekundära känslor.
Primära känslor
Vad känns först
Primära känslor är de som vi känner först, som ett första svar på en situation. Om vi känner oss hotade kan vi alltså känna rädsla. När vi hör talas om ett dödsfall kan vi känna sorg. Det är ogenomtänkta, instinktiva reaktioner som vi har. Vi ser vanligtvis dessa hos djur också, vilket bekräftar vår misstanke om att de har en evolutionär grund.
Typiska primära känslor är rädsla, ilska, sorg ochglädje (även om det är värt att notera att dessa också kan kännas som sekundära känslor).
Ofta övergående
Problemet ibland med primära känslor är att de försvinner lika snabbt som de dyker upp. Att de ersätts av sekundära känslor komplicerar situationen och gör det svårt att förstå vad som egentligen pågår.
Sekundära känslor
Vad känns sedan
Sekundära känslor uppträder efter primära känslor. De kan orsakas direkt av dem, till exempel när rädslan för ett hot förvandlas till ilska som driver kroppen till en kampreaktion. De kan också komma från mer komplexa tankekedjor.
Enkla eller blandade känslor
Sekundära känslor kan vara enkla känslor eller vara en blandning när fler känslor kommer in i striden. Således kan nyheterna om en krigsseger börja med känslor av glädje, men sedan färgas av sorg över förlusten av liv.
Om du vill diagnostisera en persons tillstånd ger dig en fullständigare bild om du tittar på primära och sekundära känslor.
Om du vill hitta det verkliga problemet eller orsaken till personens tillstånd ska du leta efter den primära känslan. Acceptera inte blint den känsla du ser som den primära känslan, utan försök att hitta vad som kan ha kommit först.
De sekundära känslorna ger dig en bild av personens mentala bearbetning av den primära känslan. Fråga ut dem, sakta ner deras mentala process, för att fastställa det inre resonemanget om varför de kom att känna de sekundära känslorna. Detta kommer ofta att vara omedvetet och kan vara en lika stor överraskning för dem som för dig.
Se även
Grundläggande känslor,Fight-or-Flight-reaktion
.