Raka och korsade ben | Ska män sitta med öppna eller stängda knän?
Du får en lapp.
Bossen vill ha dig på sitt kontor.
Du justerar din slips,
du dubbelkollar rapporten,
och fortsätter.
Men hur ska du sitta?
Är det okej att korsa benen… eller är det bättre att sätta ner båda fötterna?
Simpelt svar?
Nej – båda alternativen har flera versioner.
Och var och en av dem kan signalera din:
- Känslor/nerver
- Nivå av självförtroende
- Öppenhet i samtal
- Manlighet (till viss del)
Vad som kan vara sant eller inte…
Men när andra människor ser hur du sitter…
De kommer att tänka vad de vill tänka.
Så fortsätt att läsa för att lära dig de fem viktigaste sittpositionerna och vilka du bör använda eller undvika.
#1 – Benen framåt & Knäna tillsammans
Först har vi de positioner där benen inte korsas. Det är antingen knäna hålls nära varandra eller så är de utspridda. Själva benen är 2-10 tum isär – och det är inte bekvämt!
Denna position ”döljer” inte nödvändigtvis din manlighet – men låren sätter fortfarande tryck på den. Därför är det naturligt för vuxna män att INTE hålla knäna nära varandra när de sitter. Om du någonsin försökte det… skulle du få känslan av att känna dig trång och vilja sära på benen.
I själva verket pekar vetenskapen på att det är fysiologiskt lättare för kvinnor att sitta med knäna ihop. Det kvinnliga bäckenet har en övergripande större bredd än den manliga motsvarigheten. Och vinkeln den kvinnliga lårbenshalsen är inte lika stor som den manliga.
#2 – Benen framåt & Knäna är spridda
När båda fötterna är planterade på golvet och knäna är ungefär 11-24 tum isär… det är vad de flesta män är vana vid. Det ger inte bara andningsutrymme för den lilla killen där nere. Det är ett sätt att utstråla dominans genom att ”markera sitt revir.”
När vi tittar på människor med makt – ses de normalt sett ta upp mer utrymme. Kungar sitter på stora troner. Vd:ar sitter vid den korta bordskanten medan alla andra har sittkamrater. Men det finns ett annat drag som män som sitter så här utstrålar: de är öppna för diskussioner.
När kroppen ”öppnar sig” … gör sinnet detsamma. Du känner dig inte bevakad eller defensiv (vilket är underförstått när låren sitter ihop och täcker ditt skrev). Så kommunikationsmässigt är den här versionen av raka ben att föredra.
#3 – Korsningspositionen ben över ben
Här är den som alltid är föremål för debatt – den typiska korsningen av benen. Den sägs vara ganska vanlig i Europa (medan amerikanerna tenderar att välja Figure-Four Leg-Lock). Det ena benet korsas över det andra. Benen sitter ihop.
Denna ställning går ett steg längre än att sitta med raka ben och knäna nära varandra. Det kan innebära att du bygger en fästning runt dig själv (särskilt i skrevet) med låren klumpade ihop.
Det förklarar varför vissa människor uppfattar korsade ben som mindre maskulina än raka ben. Korsade ben håller din manlighet ”dold” i stället för ”exponerad” – vilket inte är ett problem för kvinnor som sitter så här.
Se upp för detta under affärsmöten eller till och med under avslappnade konversationer. När en man korsar benen (och ännu värre, även armarna) drar han sig praktiskt taget tillbaka från samtalet. Det kan vara meningslöst att övertyga honom eller få honom att ändra uppfattning.
I affärssammanhang – personer som sitter så här pratar i kortare meningar, förkastar fler förslag och minns mindre av det som diskuterats än de som har ”öppna” och raka ben. Så under förhandlingar, kontrollera om du kan se att den andra personen sitter med raka ben innan du presenterar. Det är mer sannolikt att två personer kommer överens om något när inga ben är korsade.
#4 – Ankle Lock Position
Det finns ett gammalt talesätt i armén om att hålla hälarna låsta. Det betyder att du inte ska avslöja allt. Men när anklarna är låsta när du sitter – kan det vara ett tecken på att du döljer något. Ett tecken som andra snabbt kan plocka upp när de märker det.
Denna gest kan jämföras med att ”bita sig i läppen” – att hålla tillbaka en negativ känsla. Det kan vara rädsla, ångest över undanhållen information eller något liknande. Män som sitter så här brukar också (1) placera sina sammanfogade händer på knäna eller (2) ta ett fast grepp om stolens armar.
Några vanliga fall då män låser sina vrister:
- I uppslitande scenarion, som jobbintervjuer, sitter vissa människor med låsta vrister.
- Den tilltalade som sitter utanför rättssalen innan förhöret är mer benägen att ha sina vrister fastlåsta under stolen (för att hjälpa till att kontrollera sina känslor).
- Flygvärdinnor kan upptäcka oroliga resenärer eftersom de sitter med låsta vrister (särskilt vid start).
Hursomhelst, om du råkar befinna dig i en situation där dina ben inte kan ses…kan låsta vrister vara en tillfällig sittställning för att lugna ner dig. Gör det med händerna vikta i knät – och det hjälper till att öka din pondus direkt.
#5 – Position med låsta ben i figur fyra
Kroppsspråksexperter kallar det här för en maktposition som också är något aggressiv. Det är när du sitter med benen korsade, fotled över knäet. Bäckenets positionering framhäver genitalierna – och du visar en hög nivå av dominans och självförtroende.
Låter det overkligt? Tja… apor och schimpanser är kända för att visa sina könsorgan för att uppträda mer aggressivt (eftersom en sådan visning kan bespara dem från att hamna i fysiska slagsmål). Det finns en känsla av hotfullhet inblandad. Och du kanske kommer att ha nytta av det en dag.
Män på ett affärsmöte kan inta denna position för att visa sin status. För att sända ett budskap i stil med ”Jag är mäktig, framgångsrik och min tid är värdefull”. Men man tror också att figur fyra benlåsningen inte är idealisk när du ska fatta beslut. Du skulle faktiskt vara mer beslutsam när båda fötterna står stadigt på golvet.
Det finns också en andra version: Figure-Four Leg Clamp Position – där den enda skillnaden är att dina händer klämmer fast benen för att hålla dem på plats.
Det är ett extra snäpp mer aggressivt. Den är kopplad till envisa killar som inte är öppna för andras synpunkter, åsikter eller förslag.
Så klart är att den grundläggande Figure-Four Leg Lock är det säkrare alternativet. Det skapar en balans mellan att framstå som kraftfull och självsäker – och ändå vara respektfull mot dem som talar till dig.
Om du stöter på någon på jobbet (förutom din chef) som gör benklämningen under en konversation, är ett bra knep att erbjuda dem ett föremål att hålla i (t.ex. en drink). Det kommer att få dem att släppa klämningen. Och de kommer att bli lite mer uppmärksamma.
Den bästa sittställningen? Det är nr 2
Att hålla benen planterade på golvet med knäna 11-24 tum isär är den mest ”öppna”, minst defensiva och minst skrämmande ställningen. Du kan fatta ett undermedvetet beslut om att korsa benen eller låsa fotlederna … men att sitta med raka ben fungerar bäst i de flesta situationer.
Och vad som är intressant är att det kan finnas ett samband mellan dina ben och din förmåga att förhandla. Henry Calero och Gerard Nierenberg (författare till How to Read a Person Like a Book) filmade faktiskt 2 000 förhandlingsscener i ett experiment – och det visade sig att inte en enda förhandlare hade benen korsade när det gällde en uppgörelse. Kunde korsade ben ha förhindrat fler uppgörelser? Kanske det.
Men lägg märke till dessa regler oavsett hur du sitter:
- Skaka INTE på benen. Det innebär känslor av oro eller irritation. Dina ben utgör en stor del av din kropp så när de rör sig är det svårt för andra att inte bli distraherade av dem.
- Knacka INTE på tårna. Det framstår som att du är otålig eller har bråttom. Du kan bara ta till detta för att väcka någons uppmärksamhet utan att prata (om det är bättre att inte prata).
Nu till den ”manliga” debatten om att korsa benen. Tricket för att sitta ner och samtidigt ”förbli” maskulin är att välja antingen position nr 2 (benen framme och knäna spridda) eller nr 5 (figur-fyra-benslåset). Båda alternativen håller benen isär och ditt skrev ”exponerat”… och det finns inget feminint med en man som gör detta med självförtroende.
Håll dig i minnet…
Helheten är för kroppsspråket vad talorganen är för det talade språket. Kroppsspråk och talat språk går hand i hand. Du måste observera dem tillsammans för att fullt ut förstå vad en person kommunicerar.
Så gör inte extrema bedömningar eller antaganden om människor baserat på några få visuella signaler. Gester eller hållningar är aldrig ett 100-procentigt bevis på vad någon upplever i ett ögonblick.