Skillnaden mellan 2-procentig mjölk och helmjölk
Har du någonsin undrat vilken typ av mjölk du konsumerar dagligen? Om du är som de flesta amerikaner är chansen stor att du köper någon av följande: helmjölk, skummjölk, 1-procentig och 2-procentig mjölk. 2-procentig och helmjölk är två av de vanligaste typerna av mjölk som finns tillgängliga där ute. Var och en av dem innehåller samma mängd protein, kalcium, vitaminer och mineraler. Den största skillnaden mellan dem är dock mängden fett, vilket anges på mjölkförpackningen. Här är vad du behöver veta om skillnaden mellan de två.
Skillnaden mellan 2 procent och helmjölk
Grundläggande
2 procent mjölk hänvisar till den fettreducerade mjölken där ”2” hänvisar till den viktprocent fett som mjölken innehåller. Mängden fett i mjölken är den viktandel av mjölken som består av smörfett. Helmjölk å andra sidan är den mest konsumerade mjölken som endast innehåller cirka 3,5 procent fett och är det närmaste den kommer från kon innan den bearbetas.
Kalorier
Helmjölk innehåller mer fett eftersom den är mer kalorier än den 2-procentiga mjölken. Därför betraktas den som mjölk med hög fetthalt. En portion helmjölk motsvarar en kopp och innehåller 150 kalorier och 8 gram fett. Samma portion 2-procentig mjölk innehåller 120 kalorier och 5 gram fett. De 2 procenten avser mjölkens vikt, men inte dess kalorier.
Hälsa
Självmjölken är rik på fett men med färre tillsatta ingredienser som är bra för spädbarn. Den ger dock mer än 50 procent av sina kalorier från fett vilket gör den till ett fettrikt livsmedel, vilket faktiskt inte är bra för hjärtat. Överflödet av vitaminer och mineraler i den 2-procentiga mjölken gör den till ett hälsosamt alternativ än helmjölken.
2 procent vs. helmjölk: jämförelsediagram
Sammanfattning av 2 procent vs. helmjölk. Helmjölk
Både helmjölk och 2-procentig mjölk är en bra källa till näringsämnen och innehåller nästan lika mycket protein, kalcium, vitaminer och mineraler, men 2-procentig mjölk innehåller hälften så mycket fett som helmjölk. En kopp 2-procentig mjölk ger 120 kalorier och 5 gram fett, medan en kopp helmjölk innehåller 150 kalorier och 8 gram fett. De 2 procenten avser mjölkens vikt, inte dess kalorier.
- Författare
- Renoverade inlägg
Utanför sitt yrkesliv älskar Sagar att komma i kontakt med människor från olika kulturer och ursprung. Man kan säga att han är nyfiken av naturen. Han tror att alla är en lärande erfarenhet och det ger en viss spänning, en slags nyfikenhet att fortsätta. Det kan kännas fånigt till en början, men det luckrar upp dig efter ett tag och gör det lättare för dig att inleda konversationer med helt främmande människor – det är vad han säger.”
- Skillnaden mellan svanhals och femte hjul – 21 mars, 2021
- Skillnad mellan Trans Am och Firebird – 20 mars 2021
- Skillnad mellan PCIe och SATA – 20 mars 2021