Topp 10 hydroponiska frukter och grönsaker och deras hälsofördelar
Topp 10 hydroponiska frukter & Grönsaker att odla och deras hälsofördelar
Hydroponik är en metod för att odla växter i vatten, utan jord. Mineraler och näringsämnen tillsätts till vattnet i optimala nivåer så att växterna kan ägna sin energi åt att producera frukter och grönsaker och resulterar i en större avkastning.
Med hjälp av hydroponik kan du odla nästan vad som helst. Här är våra tio bästa frukter & grönsaker att odla i ett hydroponiskt växthus:
Tomater
Viningväxter som tomater är idealiska för inomhusträdgårdar eftersom de kräver en liten mängd markyta och du har utrymme att träna dem upp till taket. Genom att kunna övervaka och kontrollera de näringsämnen som plantan får kan odlaren njuta av en kontinuerlig skörd året runt utan att göra avkall på smaken. Tomater är en rik källa till vitamin A, C och folsyra. De innehåller starka antioxidanter som hjälper till att skydda mot risken för hjärtsjukdomar, diabetes och cancer.
Sallat
Sallat är ett toppval för hydroponiska trädgårdsmästare eftersom den kräver lite utrymme, lite uppmärksamhet och du kan skörda blad medan den växer. Du får din första skörd inom några veckor då du kan njuta av belöningen från din första krispiga skörd. Sallat är en mycket kalorisnål grönsak som innehåller fytonäringsämnen som besitter hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande egenskaper. Rik på vitamin A, C och K och innehåller mineraler som järn, kalcium magnesium och kalium som är viktiga för kroppens ämnesomsättning.
gurka
Vattenälskande frukter är ett bra val för din hydroponiska trädgård. Om du får tillräckligt med utrymme och stöd kommer gurkor att växa rikligt. Gurkor är rika på mikroelement järn, natrium, kalium, magnesium, kalcium och zink. De innehåller också vitamin B, C och folsyra. Dessa element gör gurkorna effektiva när det gäller att rensa kroppen från kolesterol, bromsa åldersprocessen och reglera ämnesomsättningen.
Vårlök
Vårlök är i själva verket mycket unga lökar som skördas innan löken hinner svälla och växa. En kruka kan grodda dussintals lökar och skördas var tredje eller fjärde vecka! Antioxidanterna i vårlök hjälper till att förebygga skador på DNA och cellvävnad genom att hämma de fria radikalernas verkan. Vårlök är laddad med vitamin C och K som båda är viktiga för friska ben. Vårlökens naturliga egenskaper används oftast för att behandla virusinfektioner som influensa och förkylning. De innehåller också vitamin B och A.
Paprika
Paprika växer under mycket liknande förhållanden som tomater, men genom att höja nattemperaturen och sänka dagstemperaturen förbättras fruktproduktionen efter att plantorna nått sin mogna höjd. Paprika ger inte bara smak och krydda till maten, utan är också kalorifattig och rik på vitaminer och näringsämnen. De är fulla av vitamin A och C och en bra källa till fibrer, folsyra och kalium, vilket ger dem goda hälsobekämpande och sjukdomsbekämpande egenskaper.
Spinat
Som sallad växer andra bladgrönsaker, t.ex. spenat, bra i hydroponiska system. Spenat är snabbväxande och produktiv om du håller den skördad. Spenat är en otroligt hälsosam grön bladgrönsak som är välkänd för sina antioxidativa egenskaper. Den ger protein, järn, vitaminer och mineraler. Spenat är en utmärkt källa till vitamin A, C, K, E, magnesium, folsyra, koppar, zink och många fler vilket gör den till en av de hälsosammaste gröna bladgrönsakerna som finns. Den skyddar hjärtat, sänker kolesterolet, hjälper till med matsmältningen, minskar åldrandet och är en rik järnkälla.
Strawberries
Strawberries trivs i fuktiga förhållanden och växer bra i hydroponiska förhållanden. Ger större frukter än i jord och kan ge skörd året runt. Jordgubbar har ett högt innehåll av antioxidanter och c-vitamin som är välkända immunitetsstärkare. De hjälper också till att sänka kolesterol och högt blodtryck.
Blåbär
Blåbär kräver mycket sura jordförhållanden och växer därför bättre i hydroponiska förhållanden. Det är mycket lättare att kontrollera ph-innehållet och näringsämnena och ger en mycket större och friskare skörd. Blåbär är välkända för att ha ett högt innehåll av antioxidanter som skyddar hjärnan och nervsystemet. De rankas som en av de högsta frukterna för att ge antioxidanter och vitaminer som behövs för en frisk kropp.
Basil
Kraftväxter är ett mycket populärt val eftersom de kräver lite skötsel och kan ge en imponerande skörd. Örter ger inte bara smak och doft utan har också en mängd olika hälsoanvändningar. Forskning visar att basilika hjälper till att minska inflammation och svullnad, den har ett högt innehåll av antioxidanter och hjälper till att skydda mot fria radikaler som orsakar åldrande.
Koriander
Koriander är en fantastisk ört att odla som bara tar cirka 4 veckor och kan ge 2-3 skördar. Den kräver inga speciella krav och medan gott om ljus ger den dig den tyngsta skörden. Koriander har flera hälsofördelar. Den innehåller c-vitamin, k-vitamin och protein och är en källa till magnesium, järn och fibrer. Den är känd för att hjälpa till med hudinflammation, högt kolesterol, munsår, matsmältning och många andra åkommor.