Vad är F-vitamin och vad gör det för din hud?
Med en ny syra, antioxidant eller peptid som kallas för nästa ”It”-ingrediens varannan vecka, räcker händerna i höjden om du tycker att Sephora borde börja leverera hudvårdsingrediensordböcker som du kan använda när du handlar.
Vi måste inse att det kan vara förvirrande, för att inte säga överväldigande, att försöka sortera ut vad som fungerar för dig när du försöker ta reda på vilka produkter som är bäst för din hudtyp och dess problem. Eller när du ska använda det i din rutin.
Glckligtvis har vi din rygg när det gäller att förklara vitamin F – som har fått mycket uppmärksamhet på sistone. Förutom att det dyker upp i formlerna i dina favoritmärkens fuktighetskrämer, serum och ansiktsoljor dyker ingrediensen upp på Instagram-flöden för hudvård, och det av goda skäl.
”F-vitamin har massor av fantastiska hud- och hälsofördelar”, säger den certifierade hudläkaren Dr. Shari Sperling, grundare av Sperling Dermatology i Florham Park, N.J. ”Det hjälper till att bibehålla hudbarriären, och är därför effektivt för hudtillstånd som atopisk dermatit och psoriasis. Det hjälper till att återfukta huden, hjälper mot akne och håller kvar fukten.”
Men även om F-vitamin är en ingrediens med många olika användningsområden är det inte det som gör det så förvirrande. Sanningen är att F-vitamin egentligen inte är ett vitamin, utan snarare en kombination av två essentiella fettsyror. (Mer om det senare.)
Med hjälp av Dr. Sperling hjälper vi dig att reda ut allt genom att definiera vitamin F, dela med oss av hur det kan förbättra din hud och de bästa sätten att använda dessa produkter i din hudvårdsrutin.
Vad är vitamin F?
Som tidigare nämnts är F-vitamin faktiskt en kombination av två fettsyror: linolsyra, som är en Omega-6 EFA, och alfa-linolensyra, som är en Omega-3 EFA.
Dessa syror omvandlas till andra fetter som är viktiga för kroppens hälsa genom att minska inflammation, kontrollera socker och hjälpa till att upprätthålla den allmänna mentala hälsan.
”Du kan inte göra F-vitamin på egen hand, men din kropp behöver F-vitamin så det kallas essentiellt”, förklarar Dr Sperling. ”Det finns i livsmedel som vegetabiliska oljor (olivolja, majs, soja, linfrö), nötter och frön (chia, solros), mandlar och äggula.”
Vad gör F-vitamin för din hud?
När det används lokalt har vitamin F antiinflammatoriska och fuktgivande fördelar, vilket gör det till en skonsam men effektiv ingrediens för hudproblem som eksem och psoriasis. En annan anledning till att ingrediensen ökar i popularitet: F-vitamin fungerar bra tillsammans med andra aktiva ingredienser och är säkert för alla hudtyper.
VIDEO: Med tanke på att F-vitamin lugnar huden och stärker fuktbarriären för att låsa in fukt, är ingrediensen vanligast i fuktighetskrämer och ansiktsoljor. Hitta våra fem favoritprodukter med vitamin F som du kan införliva i din hudvårdsrutin.
Murad Multi-Vitamin Infusion Oil
Om du alltid jagar den där svårfångade allsidiga glöden, ska du satsa på denna ansiktsolja med flera vitaminer. Tillsammans med sex nyckelvitaminer som behandlar tecken på åldrande, torrhet och matthet innehåller formeln även vitamin F för att bibehålla återfuktningen. Tillsammans lämnar dessa ingredienser huden mjuk, smidig och naturligtvis strålande.
För att köpa: 73 dollar; Sephora.com.
Biossance Squalane + Omega Repair Cream
Denna rika, feta kräm återfuktar och reparerar sliten, skadad hud och förbättrar elasticiteten. Betrakta den som din idealiska nattfuktkräm för huden efter vintern.
För att köpa: 58 dollar; Sephora.com.
True Botanicals Renew Pure Radiance Oil
En blandning av två Omega-3-oljor, exfolierande och naturligt doftande oljor, denna fuktighetskräm behåller hudens fuktnivåer och förbättrar utseendet på fina linjer och rynkor.
För att köpa: 110 dollar; Truebotanicals.com.
Perricone MD Essential Fx Acyl-Glutathione Rejuvenating Moisturizer
Perricone tog tillvara på kraften i F-vitaminet genom att bygga upp en hel kollektion av produkter kring ingrediensen. Fuktkrämen slätar ut, stramar upp och lyfter huden och skyddar den dessutom mot miljögifter.
Så köper du: 98 dollar; Sephora.com.
The Ordinary Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution 20% in Vitamin F
Ja, namnet på den här oljan ser ut som om det kommer direkt från kemikursen på högstadiet, men låt det inte skrämma dig. Tillsammans med närande vitamin F innehåller den en potent procentandel C-vitamin för att ljusa upp och skydda mot antioxidanter.
För att köpa: 18 dollar; Sephora.com.
Alla ämnen inom hud
Let’s Make It Newsletter-Official
Har du aldrig InStyle FOMO igen! Få det bästa inom mode, skönhet, exklusiva nyheter från kändisar och shoppingråd direkt i din inkorg.