Vad du ska göra när din pojkvän (eller flickvän) gör slut med dig

Vad du ska göra när din pojkvän (eller flickvän) gör slut med dig

Hjälp! Min pojkvän (eller flickvän) har precis dumpat mig! Vad ska jag göra eller säga?

Då du läser den här artikeln kan jag säga att jag känner till den smärta du går igenom.

Jag förstår intensiteten i sorgen, smärtan, sveket och paniken du känner om din pojkvän eller flickvän precis har gjort slut med dig.

Jag har varit med om det och det gör minst sagt väldigt ont.

Du går förmodligen mellan att känna att situationen är hopplös och att känna att du måste ge allt för att bli ihop med den du älskar igen.

Så, först och främst vill jag berätta för dig att det är möjligt att komma tillbaka till den du älskar.

Jag ska till och med säga att det är troligt eftersom du är här och inte försöker göra det på egen hand!

Så ta ett djupt andetag. Gör det verkligen, jag väntar.

Du kan trösta dig med att veta att jag har hjälpt många andra människor som har befunnit sig i dina skor.

Jag är väldigt ledsen att detta har hänt dig. Och jag ska hjälpa dig.

Det är troligt att du inte tog nyheten lugnt.

Kanske gjorde du det, men de flesta människor reagerar inte bra och såg sedan på när deras försök att hålla ihop saker och ting inte fungerade.

Då går de ut på nätet och försöker hitta råd om hur man får tillbaka ett ex efter ett uppbrott.

Jag vet naturligtvis inte om du hittade min webbplats först eller någon av de andra.

Det finns andra ganska bra där ute och sedan finns det några dåliga som föreslår gimmicky, manipulativa tekniker att använda efter när din pojkvän eller flickvän gör slut med dig.

En del av dem föreslår magiska texter för att få tillbaka ditt ex på ett ögonblick.

Du vet antagligen redan detta även om du vill tro något annat i din frustration och desperation, men det finns inga magiska texter som får tillbaka ditt ex.

Det är faktiskt en förolämpning mot dig, mot ditt ex och mot den relation ni haft och troligen kommer att ha igen att folk antyder att en smart formulerad text kan få ditt ex tillbaka!

För om ditt ex kan fås tillbaka så snabbt så kan de tas ifrån dig lika lätt igen!

Din pojkväns eller flickväns beslut att göra slut skedde inte över en natt

Du förstår, även om du troligen är chockad över att du har gjort slut med ditt ex har ditt ex troligen funderat på detta under en hyfsad tid.

Det är högst osannolikt, till den grad att det är nästan omöjligt, att ditt ex bara vaknade upp och tänkte: ”Jag ska göra slut med min partner idag.”

Om det inte fanns en specifik, extrem händelse – som att komma på dig med att vara otrogen eller något på den nivån – har det byggts upp under en tid och vissa små händelser, handlingar, avsaknad av handlingar och känslor har sammanställts till den punkt där de bröt ihop inombords och slutligen gjorde slut med dig.

Det är dags för dig att ta en paus och ta ett nytt djupt andetag.

Det här är en positiv artikel som hjälper dig att få tillbaka ditt ex efter ett uppbrott, men jag har åtagit mig att vara ärlig mot dig och lägga allting på bordet också.

Om jag var alldeles ”paj i himlen” kunde du inte ta mig på allvar, eller hur? Fortsätt läsa.

Den första sak du behöver göra om du precis har blivit dumpad

Oppenbarligen vet jag inte vad du gjorde när nyheten kom till dig.

Idealt skulle du visa lugn och inte motsätta dig uppbrottet utöver att berätta för ditt ex att du inte bara vill vara vänner (om han eller hon föreslog det), att du önskar honom eller henne det bästa och att om han eller hon ändrar sig så ska han eller hon ta kontakt med dig.

Därefter borde du ha lagt på luren eller lugnt gått därifrån.

Det är troligt att du inte gjorde det.

Det är troligt att du gjorde vad de flesta människor gör när de chockas av sådana dåliga nyheter.

Du ville veta varför, du försökte övertala dem att göra slut med dig, du grät, du skrek och kanske, om uppbrottet skedde för flera dagar sedan, har du sms:at, ringt och till och med dykt upp för att försöka övertala ditt ex att bli ihop med dig igen.

Det kommer inte att fungera och du bör sluta med det nu om du inte redan har gjort det.

Det är högst osannolikt, till den grad att det nästan är en universell lag, att ditt svar kommer att få din nu-ex att ändra sig.

Men du kan antingen förlänga uppbrottet eller göra så att du aldrig kommer att bli tillsammans med honom eller henne igen om du inte drar dig tillbaka och ger honom eller henne utrymme.

Du förstår, ditt ex (och återigen, jag är ledsen att jag måste referera till honom/henne på det sättet men det är vad han/hon är för tillfället) vill ha mindre av dig just nu.

Så att ge dem mer är raka motsatsen till vad som behövs.

På samma sätt tror ditt ex att du inte har förmågan att göra dem lyckliga på lång sikt.

Vi kommer att diskutera processen för att ändra på det om en minut, men först ska du överväga följande punkter om varför det är fel att försöka övertala dem att stanna hos dig och inte lämna dem ensamma.

Varför du inte ska försöka övertala ditt ex att stanna hos dig

1. Det visar att du är självisk. Jag vet att det låter hårt och att du inte känner att du beter dig själviskt, men det gör du faktiskt. Genom att försöka överväldiga dem med din närvaro när ditt ex har sagt att de inte vill ha dig längre, talar du om för dem att deras önskemål inte spelar någon roll för dig. Tycker du att det är ett budskap du borde skicka? Absolut inte! Ingen vill dejta en självisk person. I stället för att visa handlingar av tillgivenhet och kärlek som vissa gör (köpa blommor, andra gåvor, kärleksbrev/meddelanden, offentliga kärleksdemonstrationer etc.), ge dem en kärleksgåva som visar djup karaktär, mognad och till och med förnuft genom att låta dem få det de tror att de vill ha – vilket är ett liv utan dig (se nummer 4 för mer om detta). Ta ett djupt andetag och fortsätt läsa.
2. Det får dig att se barnslig ut. Vad gör barn när de inte får sin vilja igenom? De tigger, vädjar, gråter, tjatar osv. tills föräldrarna köper leksaken till dem. På vilket annat område i livet skulle det vara lämpligt för en vuxen att bete sig på det sättet? Visst kommer du att bli sårad och borde bli sårad om förhållandet var bra (eller bra – eller om du trodde att de var ”den rätte”), men det rättfärdigar inte att reagera med ett dåligt, omoget och irrationellt beteende. Det är en form av manipulation som mogna vuxna inte uppskattar.
3. Det gör dem rädda för att byta åsikt. Varför? Därför att om de ändrar sig och tar dig tillbaka, men sedan bestämmer sig för att det var rätt av dem att lämna från början, så tänker de nu att de måste ta itu med ditt drama, ditt stalking, ditt gnäll, ditt gråtande, ditt tjatande, ditt pestande, din tafatthet osv. IGEN! Så du ger dem ytterligare en anledning till att INTE överväga att bli tillsammans med dig igen. Uh oh!
4. Det ger dem inte tid att sakna dig. Jag kan och har skrivit andra artiklar enbart om den här punkten, men jag ger dig den sammanfattande versionen. Om du inte lämnar ditt ex ifred behöver de inte möta sitt beslut att ta bort dig ur sitt liv. Du tillåter inte ditt ex att sakna dig och vilja bli tillsammans med dig igen. Varför ser och upplever de inte konsekvenserna av sitt beslut? Därför att du inte lämnar dem i fred för att ge dem den möjligheten! Det enda sättet att visa dem att de verkligen hellre vill vara med dig är att låta dem uppleva att de INTE är med dig. Om du tror att de gör ett misstag och att deras liv är bättre med dig än utan dig, låt dem se det själva! Det är det enda sättet för dem att tro tillräckligt mycket på det för att ändra sig. Jag vet att det är svårt, men du måste backa undan och ge ditt ex utrymme. Och jag pratar inte bara om ett par dagar.

Så vad gör du?

Som jag sa i punkt nummer 4 ovan, drar du dig nådigt tillbaka ur ditt exs liv.

Du ger dem utrymmet att faktiskt sakna dig och se hur livet är utan dig.

Detta visar inte bara styrka, högt värde som person och att du är en mogen person, utan det visar också att du bryr dig tillräckligt mycket om dem för att ta bort dig själv från deras liv om det är vad de tror att de vill ha.

Nu kommer detta faktiskt att ge dig poäng även om du ”tillåter” uppbrottet utan att kämpa.

I livet ser det ibland ut som om du förlorar när du faktiskt vinner och det är så jag vill att du ska se på det här uppbrottet.

Du investerar faktiskt i din framtid med den här personen genom att införa en policy om ”ingen kontakt”.

Det kanske inte verkar som om du gör något alls, men du använder faktiskt den mest kraftfulla tekniken i din arsenal.

Vad detta också gör är att hindra dig från att försäkra ditt ex om att uppbrottet var rätt val.

Om du blir en psykopatisk gråtunge på honom/henne (förlåt, men det är så det kommer att verka) så visar du honom/henne att han/hon tog rätt beslut genom att dumpa dig och han/hon kommer att vilja komma så långt bort från dig som möjligt.

Men om du hanterar uppbrottet med värdighet och inte gör irriterande, själviska eller till och med sårande saker mot dem så får de ingen rättfärdigande motivering för att backa upp sitt beslut att dumpa dig.

Detta öppnar dörren snabbare för att de ska ifrågasätta sitt beslut att kasta bort relationen som de hade med dig.

Då du inte jagar dem förhindrar du dem från att röra sig längre bort från dig känslomässigt eller i fråga om attraktion. På detta sätt kommer du att ”dömas” av själva relationen.

Det är där som tiden kommer att vara på din sida, även om ingen relation är perfekt.

Om du hanterar uppbrottet med pondus, mognad, förnuft och värdighet, så kommer ditt ex, när tiden bort från dig gör det möjligt för ditt ex att reflektera över hur det var att vara i en relation med dig, med största sannolikhet att börja se många saker genom den senaste synen som de har på dig, vilket är att du hanterade uppbrottet mycket bra och visade mognad, styrka, lugn, etc.

Så en del av de dåliga stunder som hände under ert förhållande, och alla förhållanden har dem, där ditt ex trodde att du var problemet eller ”den skyldige”, kan nu nedgraderas till nivån ”missförstånd”, eftersom de just har sett hur du, till skillnad från andra personer som de har dejtat eller hört historier om, reagerade på att bli dumpad med pondus, stabilitet och soliditet.

Sådana tvivel har planterats i deras tankar om att göra slut med dig.

Om du följde det jag rekommenderade ovan har du förtjänat respekt från ditt ex eftersom du, jämfört med hur de flesta människor hanterar uppbrott, har gjort dig själv annorlunda.

Vad som kommer att vara något annat som de kommer att ha att tugga på när de funderar på saker och ting under din uppmärksammade frånvaro – och du kan vara säker på att det kommer att bli uppmärksammat.

Om du har haft ett förhållande under någon anständig tid kommer de att märka att du är borta och de kommer att sakna dig helt enkelt för att det fanns något som de gillade och till och med älskade med dig och nu är det borta.

Du är inte den enda som lider.

Även om du hanterade att bli dumpad dåligt, börja om! Backa undan och ge ditt ex utrymme nu. Efter en tid är det som att trycka på återställningsknappen.

Hur länge ska du tillämpa regeln om kontaktförbud?

Din inställning bör vara ”så länge det behövs”. Låt honom/henne komma till dig eftersom det var han/hon som lämnade dig.

Det kan ta veckor, månader eller till och med år i vissa fall och jag vet att du vill höra att det kommer att ske över en natt.

Men även om det är fullt möjligt att ditt ex skulle kunna komma tillbaka över en natt finns det helt enkelt inget sätt att förutsäga det med säkerhet eller att jag ens kan gissa eftersom jag inte känner till detaljerna i din situation.

Men eftersom den här personen har tryckt på avtryckaren och avslutat ert förhållande måste du låta dem komma till dig under den första månaden eller två.

Efter det kan det vara vettigt att ta kontakt med dem.

Och eftersom du lät dem vara ifred och inte trakasserade dem med sms eller på annat sätt kommunicerade med ditt ex, så kommer de inte att vara trötta på att höra av sig till dig eller irriterade på att du kontaktar dem.

Så oddsen är att ditt ex kommer att bli glad att höra från dig eller åtminstone inte bli irriterad över att höra från dig.

De vet att du älskar dem.

De vet att du inte ville ha uppbrottet.

Så att du går till dem för att prata just nu kommer inte att tillföra något nytt till bordet och det är därför man inte ska göra det utöver de skäl jag anger ovan.

Du måste låta dem komma till dig och under denna tid av väntan låter du dem undra över dig, sakna dig, beundra din styrka och tvivla på sitt beslut att lämna dig.

De kommer att reflektera och önska att den goda tiden med dig ska komma tillbaka. Och med tiden förstärks utrymmet du ger dem och hjälper dig att få dem tillbaka.

Odjuren är faktiskt till din fördel när du bryter kontakten med ditt ex. Och det är allt du kan begära.

My Emergency Breakup Kit utökar detta och ger mer sofistikerade strategier som fungerar för att få tillbaka ditt ex. När du har fått tillgång till kitet kommer du att bli förvånad över hur mycket någon kan lära sig om hur man får tillbaka sitt ex efter två decennier i relationssaneringstjänsten.

-Coach Lee