Vad orsakar fetma och övervikt?
En rad faktorer kan spela en roll för viktökning. Dessa inkluderar kost, brist på motion, faktorer i en persons miljö och genetik. Några av dessa faktorer diskuteras kortfattat nedan. National Heart, Lung, and Blood Institute erbjuder mer information om orsakerna till övervikt och fetma.
Mat och aktivitet
Människor går upp i vikt när de äter fler kalorier än de förbränner genom aktivitet. Denna obalans är den största bidragande orsaken till viktuppgång.
Miljö
Världen omkring oss påverkar vår förmåga att hålla en hälsosam vikt. Till exempel:
- När det inte finns parker i området, trottoarer och gym till överkomliga priser är det svårt för människor att vara fysiskt aktiva.
- Overstora matportioner ökar amerikanernas kaloriintag, vilket gör att det krävs ännu mer fysisk aktivitet för att bibehålla en hälsosam vikt.
- Vissa människor har inte tillgång till stormarknader som säljer hälsosamma livsmedel till överkomliga priser, t.ex. färska frukter och grönsaker.
- Matreklam uppmuntrar människor att köpa ohälsosamma livsmedel, t.ex. snacks med hög fetthalt och sockerhaltiga drycker.1
Genetik
Forskning visar att genetik spelar en roll för fetma. Gener kan direkt orsaka fetma vid sådana sjukdomar som Prader-Willis syndrom.
Gener kan också bidra till en persons känslighet för viktökning. Forskare tror att generna kan öka en persons sannolikhet att bli överviktig, men att det också kan krävas yttre faktorer, t.ex. ett rikligt matutbud eller lite fysisk aktivitet, för att en person ska gå upp i övervikt2.
Hälsotillstånd och läkemedel
Vissa hormonproblem kan orsaka övervikt och fetma, t.ex. underaktiv sköldkörtel, Cushings syndrom och polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS).
Vissa läkemedel kan också orsaka viktuppgång, bl.a. vissa kortikosteroider, antidepressiva medel och krampläkemedel.1
Stress, känslomässiga faktorer och dålig sömn
En del människor äter mer än vanligt när de är uttråkade, arga, upprörda eller stressade.
Studier har också visat att ju mindre människor sover, desto större är sannolikheten att de är överviktiga eller feta. Detta beror delvis på att hormoner som frigörs under sömnen styr aptiten och kroppens användning av energi.1
Citat
Öppna citat
- National Heart, Lung, and Blood Institute. (2012). Vad orsakar övervikt och fetma? Hämtad 8 augusti 2012 från https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity
- Centers for Disease Control and Prevention. (2012). Övervikt och fetma: Orsaker och konsekvenser. Hämtad 8 augusti 2012 från https://www.cdc.gov/obesity/adult/causes.html
.