Varför barn med autism behöver rutiner hemma
Barn trivs med rutiner. Alla barn lär sig bäst av upprepning, och barn med autismspektrumtillstånd (ASD) uppskattar särskilt förutsägbarhet och mönster. Att upprätta rutiner i hemmet kan främja positiva band mellan barn och vårdare och underlätta oförutsägbarheten i vardagen för små barn.
Vissa familjer gillar tanken på att ha strukturerade hem med mycket förutsägbarhet, medan andra familjer lyckas med en mer flexibel livsstil. Oavsett detta sker vissa aktiviteter som måltider och läggtider dagligen, så de flesta familjer tycker att det är bra att skapa mönster kring dessa aktiviteter.
En steg-för-steg-guide för att skapa en rutin i hemmet
De följande stegen visar hur du skapar och genomför en rutin. Vi har använt exemplet med en rutin vid sänggåendet för att visa hur du kan tillämpa dessa tips.
Steg 1
Identifiera varje steg i en uppgift som du vill att ditt barn ska utföra och lista stegen.
Exempel: Uppgiften är att göra sig redo för sängen. Stegen för att göra sig redo för sängen är:
- Borsta tänderna.
- Tvätta ansiktet.
- Läs en godnattsaga.
- Släck ljuset.
Steg 2
Använd stegen för att skapa ett schema. Använd vilken form av schema som helst som fungerar för ditt barn, till exempel en bilduppgift, en uppgiftslista eller en videomodell.
Exempel: Ta en bild av ditt barn när det genomför varje steg. Skapa ett visuellt schema som han kan hänvisa till när han genomför rutinen. Sätt upp det visuella schemat i hans rum och badrum.
Steg 3
Använd timers eller larm för att signalera när schemat ska börja eller för att avsätta en viss tid för ett steg.
Exempel: Ställ in ett larm klockan 19.00 som ditt barn kan höra så att han vet när hans sovrutiner ska börja. Använd en tid för att se till att han borstar tänderna i hela två minuter.
Steg 4
Hänvisa till schemat under hela rutinen. Ge beröm eller annan förstärkning när du slutför stegen.
Exempel: Uppmana ditt barn att peka på steget på det visuella schemat medan det slutför steget. Ge honom beskrivande beröm när stegen är klara, till exempel ”Bra jobbat med att borsta tänderna helt själv.”
Steg 5
Var konsekvent. Slutför varje steg i rutinen varje gång.
Exempel: Komplettera rutinen vid sänggåendet i samma ordning varje kväll.
Vilken rutin du än bestämmer dig för att främja i hemmet, kom ihåg att det tar tid för barn att lära sig. Var konsekvent och ge inte upp. När ditt barn börjar genomföra rutinen utan hjälp eller problembeteende kanske det inte längre behöver visuellt stöd. Låt dessa stöd gradvis försvinna när behovet av dem minskar.
Vissa barn blir så fästade vid rutiner att de blir upprörda vid varje förändring. Det är viktigt att du hjälper ditt barn att utveckla lite flexibilitet också.
När en rutin är fast etablerad, tillåt naturligt förekommande förändringar, t.ex. att ändra rutinens plats när man bor över hos en familjemedlem eller lägga till ett nytt steg, t.ex. att använda tandtråd efter tandborstning. Detta hjälper rutinen att kännas trygg och hjälpsam men inte stel och tvångsmässig.
Läs mer om att spåra ditt barns beteende för att lära dig mer om hur du kan hjälpa till att etablera rutiner.
Vi är medvetna om att varje barn är unikt och att innehållet i den här artikeln kanske inte fungerar för alla. Detta innehåll är allmän information och är inte specifik medicinsk rådgivning. Vi hoppas att de här tipsen ska fungera som en startpunkt för att hitta det bästa tillvägagångssättet för att hjälpa ett barn med autism. Rådgör alltid med en läkare eller vårdgivare om du har några frågor eller farhågor om ett barns hälsa. Vid ett akut bekymmer eller en nödsituation ska du ringa 911 eller åka till närmaste akutmottagning med en gång. Vissa läkare och annan vårdpersonal i teamet från Children’s Healthcare of Atlanta är oberoende leverantörer och är inte våra anställda.