Vata dosha
Vata på sanskrit betyder bokstavligen vind, vilket är anledningen till att vata-konstitutionen, eller dosha, är känd för att ha vind och rymd i sitt hjärta. Liksom vinden är vata kraften för kommunikation och rörelse i kroppen och påverkar de andra två doshas – utan vata är faktiskt både pitta-dosha och kapha-dosha tröga.
Kvaliteterna hos vata
Kallt, lätt, grovt, rörligt, oregelbundet, subtilt, klart, torrt och sammandragande.
Funktionen hos vata
Vata är ansvarig för all rörelse i kroppen: flödet eller andningen, uttrycket av tal, blodcirkulationen, elimineringen av avfall och regleringen av immun- och nervsystemet. Den rör diafragma, muskler och lemmar och stimulerar även intellektet.
Fysiska manifestationer av vata
De med dominerande vata tenderar att ha låg kroppsvikt och kämpar för att gå upp i vikt. Deras fysiska ram är tunn och slank, deras ansikte tenderar att vara långt och kantigt, och de är antingen mycket långa eller korta. De har torr hud och dålig cirkulation och lider ofta av kalla händer och fötter.
De emotionella manifestationerna av vata
Vata är dynamisk till sin natur, som sådan manifesterar den sig som energiska utbrott. Vata-typer rör sig som vinden, älskar förändring och är mycket impulsiva. När de är i balans är de också kreativa, sprängfyllda med idéer och inspiration och blir vanligtvis uppfinnare, dansare, författare eller konstnärer.
När vata är i balans
En balans av vata i kroppen ger behaglig rörelse, regelbunden andning, en jämn aptit, normal tarmfunktion, positiv entusiasm, hälsosam önskan, god energi, ett lugnt sinne och inspirerande kreativitet.
När vata är ur balans
Med ett överskott av vata kan du gå ner i vikt, uppleva genomträngande smärtor eller spasmer, domningar, torr hud, uttorkning, överdriven uppblåsthet, oregelbunden matsmältning eller sömnlöshet. För lite vata och du kan känna dig trög och lat, du kan bli alltmer rädd, ängslig, ensam och deprimerad. Senare i livet kan vata ge upphov till sjukdomar som osteoporos och artrit.
Hur du balanserar din vata
Du kan balansera vatas kalla, luftiga tendenser genom att öka dess motsatta egenskaper: till exempel genom att föra in mer värme, stabilitet och jordnära i ditt liv – att hålla sig varm hela tiden, ha ett regelbundet sömnmönster och njuta av jordnära kryddor och mat kan hjälpa till.
Tävla i vårt dosha-quiz för att ta reda på vilken dosha som är dominerande.