Vilken kampsport ska jag lära mig – Fight Back

Vilken kampsport ska jag lära mig – Fight Back

Du vill lära dig kampsport av en eller annan anledning. Kanske vill du lära dig att slåss eller försvara dig själv om du blir attackerad. Du kanske är ute efter självdisciplin eller självförtroende för dig själv eller ett barn.

Vilken kampsport ska jag lära mig eller träna på? Detta är ganska enkelt när det gäller svaret. Om du vill lära dig att slåss på gatan eller slå tillbaka om du blir attackerad bör du läsa MMA, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Krav Maga, Jeet Kune Do, Boxning eller Judo.

Om du är ute efter mer traditionell träning bör du titta på Karate, TaeKwonDo, Kung Fu och Aikido.

Vilka kampsporter ska jag lära mig?

Självförsvar och kampsport för gatustrider

#1 MMA är en av de bästa kampsporterna att lära sig för att försvara sig själv.

#2 Nästa är Krav Maga som specialiserar sig på självförsvar och på avväpningstaktik för knivar, pistoler och vapen.

#3 Jiu-jitsu är en av mina favoriter och en bra utjämningsmetod för mindre personer att underkasta sig större angripare.

#4 Muay Thai är överlag dödlig med armbågs- och knäslag.

#5 Vi gillar Jeet Kune Do som är Bruce Lees kampkonst. Den tar det som är användbart från alla kampsporter för att använda i en strid.

#6 Boxning är inte en kampsport men en boxares slagskicklighet kan besegra de flesta motståndare.

#7 Älskar judo på grund av kasten och färdigheterna i markkamp.

Traditionella kampsporter

#8 Karate en av de mest populära kampsporterna i världen.

#9 En olympisk sport Taekwondo är mycket populär över hela världen.

#10 Aikido använder andra människors energi mot dem. Denna kampsport har många lås och kast.

#11 Sist är Kung Fu som har funnits länge. Det finns många olika stilar som Wing Chun som blev känd av Bruce Lee.

Alla kampsporter lär dig självförsvar men vissa är mycket mer inriktade på att försvara dig i en gatukamp eller en attack.

Det är verkligen bra att känna till alla aspekter av kampspelet från sparkar, slag och grappling.

Du måste besöka skolor eller titta på den träning du kan lära dig på nätet för att verkligen se vad du vill göra och vilken kampsport som passar dina behov.

#1 MMA

MMA är en blandning av tekniker från många kampsporter som används för att vinna matcher i en bur med mycket få regler. Här är reglerna för saker du inte får göra när du befinner dig i en MMA-bur.

• Inga ljumskattacker men det kan hända av misstag
• Ingen ögongnuggning, av uppenbara skäl
• Du kan definitivt inte göra knä mot huvudet på en motståndare som står på marken
• Du kan inte göra fiskekrokar
• Inga slag mot bakhuvudet eller ryggraden eftersom detta är en sport, inte blodsport
• Inte säker på varför någon skulle göra detta, men du kan inte stoppa fingrarna i motståndarens hål
• Headbutts är inte tillåtna eftersom det naturligtvis är där som din hjärna finns, vilket du behöver
• Ingen bettning såvida du inte är Mike Tyson
• Hårdragning är inte tillåten
• Inga slag eller grepp om halsen
• Du får inte manipulera fingrar eller tår
• Du får inte kasta din motståndare utanför ringen eller buren
• Inte avsiktligt grepp i ringen eller buren

Träningen som dessa män och kvinnor gör är brutal och som du kan se skulle en del av reglerna kunna användas i en gatufight men det är de oftast inte.

De flesta står bara upp och försöker kasta hagelkastare för att slå ut dig eller tacklar dig och börjar brottas. MMA förbereder dig för allt och alla som kan komma mot dig.

MMA används för självförsvar

Jag har läst där folk säger att MMA inte är självförsvarsträning och egentligen är det inte som Krav Maga som lär ut rörelser för att ta sig ur grepp.

Men MMA är ett komplett fightingsystem och bör stå högst upp på din lista om du vill lära dig att slåss eller börja slåss i en bur.

Jag tränade i MMA för att hålla mina fightingkunskaper skarpa men också för att komma i form.

På min första kursdag var jag andfådd redan efter första minuten och jag var inte alls i dålig form. Du snabbspolar fram sex månader och jag kunde gå hela timmen och slåss utan större problem.

De flesta skolor som undervisar i MMA undervisar vanligtvis fighters så om du bara vill ha det som ett träningspass måste du kanske hitta ett gym som är villigt att ta emot dig eftersom du inte kommer att göra någon amatör- eller proffsfighting.

Vilken kampsport ska jag lära mig för självförsvarsmoves? Det skulle vara Krav Maga som byggdes för självförsvar.

#2 Krav Maga

Krav Maga är ett mycket effektivt kampsystem som används för självförsvar och stridsträning. Det utvecklades på 1950-talet och lärdes ursprungligen ut till den israeliska armén. På 70-talet introducerades det för civila.

Detta system skapades för att slåss och försvara sig i alla situationer som dyker upp i denna galna värld. När du blir attackerad, hotad eller trakasserad kommer denna träning att använda de mest effektiva slag, sparkar, armbågar, knän och rörelser för att vinna.

Krav Maga lär ut att först de-eskalera och försöka gå ifrån ett bråk. Men om du är uppbackad i ett hörn måste du använda det du har lärt dig för att vinna kampen och fly.

Alla kan gå med i Krav Maga eftersom de har klasser baserade på din kunskapsnivå oavsett om du är en ny eller rutinerad fighter.

Låt oss titta på vilken kampsport jag ska lära mig för för markkamp?

#3 Jiu-Jitsu

Jag tror att detta är en av de bästa kampsporterna i världen för att lära sig självförsvar.

Detta gör att du kan slå större motståndare som i en vanlig gatukamp där de flesta kämpar använder sin knytnäve för att försöka slå ut dig.

Om du tar dem till marken innan du blir träffad och de inte vet något om markkamp så är matchen över på några sekunder.

Detta är den främsta anledningen till att jag tog min son från 7 års ålder till 10 års ålder för att träna i Jiu-Jitsu.

Han skulle lära sig tekniker som kan användas för att försvara sig på månader inte år. Han skulle också kunna ta någon till marken som kanske mobbar honom men min son behöver inte skada mobbaren.

Detta beror på att teknikerna kommer att göra det möjligt för honom att kontrollera mobbaren tills läraren dyker upp.

Barn och vuxna har också nytta av:

• Själv-självförtroende
• Styrka och smidighet
• Hjälper till att lära dig att lösa problem
• Hjälper till att öka din tävlingsnivå
• Gör dig mer medveten om din kropp och dess kapacitet
• Ökar din reflexhastighet
• Hjälper till med flexibilitet

Bullyer och Jiu-Jitsu

Min son gick i andra klass och en fjärdeklassare hackade på min sons kompis. Min son gick fram till fjärdeklassaren när de ställde sig i kö för att gå in och sa: ”Bully, du måste lämna min kompis ifred, annars kommer det att bli problem”.

Bulken sa. ”Du är en andraklassare så lämna mig ifred.”

Fjärdeklassaren var mycket längre än min son men min son brydde sig inte om det eftersom Jiu-Jitsu ingav honom självförtroendet att stå upp mot en mobbare som trakasserade hans kompis.

Jag frågade min son om han var rädd och han sa inte alls. Min sons självförtroende tillsammans med ingen rädsla fick den här mobbaren att inse att detta inte var ett lätt mål.

Bulken störde aldrig min sons kompis igen.

Min son visste att om den här killen attackerade honom så var hans Jiu-Jitsu färdigheter tillräckligt bra för att ta honom till marken och hålla honom tills läraren kom.

Jiu-Jitsu guard control

#4 Muay Thai

Jag älskar att träna i Muay Thai. Personligen har jag inte tränat i Thailand under de stora thailändska mästarna.

Jag fick lära mig en del av Muay Thai-slagen från träning inom MMA, Jeet Kune Do och Krav Maga.

Håll dig i minnet att dessa kampsporter tar det som är användbart från andra stilar för att använda i sin träning.

Denna kampsport använder hela kroppen för att bekämpa angripare eller för att försvara sig själv när det behövs.

Muay Thai använder flytande och snabba rörelser för att slå motståndarna med armbåge, knä, knytnäve och fötter. Du kan lätt använda denna kampsport för självförsvarsträning eller så kan du också göra det för att hålla dig i form.

Den rigorösa träningen är en av anledningarna till att många människor tar detta för att hålla sig eller komma i form.

Min hårdaste träning i MMA var när vi gjorde Muay Thai-övningar på thaipads. Dessa träningar var utmattande och ökade verkligen min kamputhållighet.

Den här videon nedan är en pro Muay Thai fighter i Thailand du skulle inte träna så här hårt om du inte blir en fighter.

Vilken kampsport ska jag lära mig om jag vill ha en blandning av kampsportstilar? Du skulle träna MMA eller Jeet Kune Do.

#5 Jeet Kune Do

Jeet Kune Do är förmodligen inte lika känt som många andra kampsporter. Bruce Lee utvecklade denna kampform innan han hade gått bort.

Jag tog Jeet Kune Do i tre år i början av tjugoårsåldern och älskade det. Jeet Kune Do betyder den avlyssnande knytnävens väg.

Under träningen lärde vi oss hur man kan avlyssna en motståndares attack samtidigt som man attackerar. Detta är inte lätt att lära sig men det är riktigt häftigt när man ser utövare göra det.

Jag vet att när jag tränade började vi med att lära oss västerländsk boxning och gick sedan vidare därifrån till Muay Thai.

När man väl var skicklig i en viss aspekt av grunderna för strid skulle man kunna lära sig fler tekniker för strid.

Jag lärde mig att slåss med vänsterhanden från att ha läst JKD eftersom övertygelsen var att man skulle ha sin starkaste arm och sitt starkaste ben framme för att försvara sig och slå till.

Jag är högerhänt men har kämpat southpaw hela mitt liv på grund av JKD-träningen.

Det här är en utmärkt kampsport om du gillar att träna i flera stilar eftersom JKD tar det som är användbart och lägger in det i träningsplanen.

JKD är bra träning för självförsvar hela grunden för träningen är att bara träna på tekniker som skulle vara användbara i ett slagsmål.

#6 Boxning

Boxning betraktas egentligen inte som en kampsport men nästan alla aspekter av boxning kommer från boxning. Jabben, bakre korset, uppercuten och kroken är alla nyckelstötar när man lär sig att slåss.

En del av kampsportsprogrammen kommer att lära dig hur du utför dessa slag på rätt sätt så du behöver inte ta en separat boxningskurs om du inte bara vill bli boxare.

Vi lär ut boxning i våra gratis träningsvideor. Det är faktiskt den första delen av träningen är att lära sig att slå ordentligt.

Vilken kampsport ska jag lära mig för att vända människor och slåss på marken? Du skulle vilja lära dig Judo eller Jiu-Jitsu.

#7 Judo

Judo innebär att man använder olika rörelser för att lyfta och vända motståndare på ryggen. När du väl har dem på ryggen kan du utföra strypgrepp eller ledlås för att underkasta dig motståndaren. Judo är en utmärkt kampsport att lära sig för självförsvar.

Judo lär inte ut sparkar, slag eller slagtekniker. Om du vill vara väl avrundad i självförsvar måste du gå någon annanstans eller träna online i MMA eller Muay Thai för att lära dig ståuppfäktning.

Jag anser att man i självförsvar måste veta hur man slår, sparkar, tar en motståndare till marken, gör lås och strypningar för att verkligen kunna försvara sig själv.

Om du bara lär dig en liten del av kamp eller självförsvar kan du en dag utsättas för en risk om du slåss mot någon som kan både mark- och ståuppfäktning.

Vi erbjuder gratis kampträning, du behöver bara anmäla dig.

Traditionell kampsport

Om du är ute efter den gamla skolans kampsport kanske du frågar dig vilken kampsport ska jag lära mig? Vi listar nedan många av de mest populära traditionella kampsporter att studera i.

#8 Karate

Det finns olika typer av karate som lärs ut runt om i världen. De flesta är bekanta med eller har hört talas om karate någon gång i sitt liv.

Här är några olika typer.

• Shotokan Karate
• Uechi Karate
• Goju Karate
• Shorin Karate
• Isshin-Ryu Karate
• Shito Ryu
• Kobudo
• Kempo Karate

Karate använder människor för att stärka sin kropp och sin själ. Det ger självförtroende samtidigt som det ger en djupare insikt i dig som person.

Träningen hjälper till med den allmänna kroppskonditionen och styrkan i musklerna. Karate bygger upp uthållighet och snabbar upp dina reflexer.

Att lära sig karate hjälper dig som person att vara mer respektfull och hjälper till med självkontroll.

Denna konst har en mängd olika tekniker som du kan använda för att försvara dig själv, bland annat slag, blockering, kast och ledmanipulationer.

De tre aspekterna av karate är:

• Lär dig grunderna
• Kata-övningar (förinställda former som du tränar)
• Kumite (Sparring för att öka din kampförmåga)

Jag läste Shorin Karate i tjugoårsåldern och det var okej, men jag letade efter en kampsport som var mer inriktad på faktisk träning för att kunna slåss.

Det var då jag hittade en Jeet Kune Do skola och gick med i den för att fortsätta min träning. Inget fel med karate men det var helt enkelt inte vad jag ville göra eller hur jag ville träna.

Vilken kampsport ska jag lära mig om jag vill lära mig grymma sparkar? Det skulle vara TaeKwonDo som är nästa stil vi granskar.

#9 TaeKwonDo

TaeKwonDo utvecklades i av koreanska kampsportare. Denna kampsport kännetecknas av flashiga sparkar som sparkar på huvudhöjd, hoppande och snurrande sparkar samtidigt som man använder sig av snabba sparktekniker.

En typisk läroplan för klasser och träning

• Former – Detta är ett förinställt sätt att röra sig när man slår och sparkar, vilket är mycket likt kata i Karate
• Sparring – du har punktsparring och fristilsparring
• Brytning – eleverna tränar på att slå sönder brädor eller tegelstenar
• Självförsvarstekniker
• Rätt sinne – Du kommer att lära dig disciplin, respekt och självförtroende
• Självförsvar/Lär dig slåss – Slag, sparkar, blockeringstekniker, kast- och falltekniker är vad du kan förvänta dig att lära dig

TaeKwonDo är en stor traditionell kampsport och många barn går med för att träna i TaeKwonDo. Detta är också en olympisk sport vilket gör den mycket populär över hela världen.

#10 Aikido

Kampsporten Aikido kommer från Japan. Aikido lär ut slag, grepp mot motståndare, försvar av elever använda kast och stift.

Här är några tekniker du skulle lära dig i Aikido

• Framsidan av huvudet slår knivhanden mot näsan
• Sidan av huvudet slår knivhanden mot huvudet
• Bröststöt mot revbenen eller magen
• Slag i ansiktet mot ansiktet
• En hand greppar en hand greppar en handled
• Båda händerna greppar båda händerna greppar en handled
• Båda händerna greppar båda händerna greppar båda handlederna
• Axelgrepp axelgrepp axelgrepp ”Både-shoulders-grab”
• Chest grab grabbing grabbing the (clothing) chest

Aikido erbjuder det andliga, disciplin, självförtroende och respekt träning som många av de andra kampsporter erbjuder.

Detta kan användas i självförsvar, men det är tveksamt om det verkligen fungerar i praktiken mot en gatufighter eller någon med MMA- eller Jiu-Jitsu-träning.

#11 Kung Fu

Kung Fu är i första hand en slagkonst som använder slag, sparkar och blockeringar för att slåss mot en angripare. Målet som med de flesta kampsporter är att stoppa en angripare så snabbt som möjligt med hjälp av de olika Kung Fu-teknikerna.

Det finns hundratals stilar av Kung Fu men här är de mest populära stilarna.

Southern-style Kung Fu har du dessa populära. Southern-style baserades på stabila ställningar och korta kraftfulla attacker. De fokuserade på användningen av armar och helkroppstekniker istället för höga flashiga sparkar. Dessa kampsportare tränade i korta steg för stabilitet men snabba rörelser och närstrid.

• Wing Chun
• Hung Gar
• Choy Li Fut
• Southern Praying Mantis

Northern Kung Fu, du skulle ha dessa stilar som de populära. Den nordliga stilen byggde på djupa ställningar med snabba flytande övergångsrörelser. De gjorde bensparkar som var högflygande och akrobatiska.

• Shaolin
• Afonstil
• Äggleklocka
• Lång knytnäve
• Northern Praying Mantis

Kung Fu-stilar kan vara olika, så du måste se vilken stil som skulle passa dig bäst. Jag tränade JeetKuneDo och många av de handövningar jag lärde mig var från Wing Chun eftersom det är vad Bruce Lee lärde sig under Yip Man.

Slutsats

Om du vill lära dig att slåss för att skydda dig själv och din familj bör du titta på träning på nätet eller på ett kampsportsgym nära dig. De kampsporter vi rekommenderar för att lära sig att slåss på gatan för att skydda dig själv är bland annat MMA, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Krav Maga, Jeet Kune Do, Boxning eller Judo.

Du kanske letar efter mer traditionella kampsporter som lär ut en del självförsvar och som är bra för att hålla sig i form, disciplin och självkontroll då bör du titta på dessa traditionella stilar. Dessa stilar omfattar karate, TaeKwonDo, Aikido och Kung FU.

Det finns många fler kampsporter i världen men vi ville gå igenom de mest populära och ge dig lite bakgrundsinformation om vilken som kan passa dina behov och önskemål.

Kolla in den här artikeln om vilka kampsporter som är de mest populära i världen.