Wat zijn wij? 11 tips voor een ‘het gesprek’ volgens therapeuten
De meesten van ons voelen zich meteen een beetje angstig bij de gedachte om het onderwerp ‘wat zijn wij?’ aan te snijden met degenen met wie we afspreken of terloops daten. Het is angstaanjagend om jezelf daar te zetten, vooral als je niet weet hoe de andere persoon zich voelt.
We vroegen therapeuten en relatie-experts hoe je het moet aanpakken, als je overweegt om “het gesprek te voeren.”
Weten wanneer het het juiste moment is om de relatie te definiëren-en wanneer het niet is.
Je weet dat het het juiste moment is om het gesprek te voeren als je de gedachte niet uit je hoofd kunt krijgen. “Niet alle relatieangst is slechte angst-angst kan ons een duwtje geven in de richting van iets dat moet gebeuren,” zegt Rebecca Hendrix, een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut gevestigd in Los Angeles. “Als je je obsessief afvraagt hoe het met je relatie gaat, ben je waarschijnlijk op het punt dat je het moet weten.
Dat gezegd hebbende, is er ook nog zoiets als te snel over je relatiestatus beginnen. Als je bijvoorbeeld nog maar een paar afspraakjes hebt gehad, is het waarschijnlijk te vroeg, zelfs als je met iemand naar bed bent geweest, zegt Hendrix. “Als je ervoor kiest om eerder met iemand naar bed te gaan dan je systeem aankan, dan is het aan jou om te helpen je angst te beheersen. Verpest een bloeiende verbinding niet door te snel te veel te willen,” zegt ze.
Herinner jezelf eraan dat het OK en gezond is om te vragen om wat je wilt.
“Herinner jezelf eraan dat het OK is om te vragen om wat je wilt in het leven, of het nu een promotie is of het type relatie dat je wilt. Het ergste wat kan gebeuren is dat de persoon nee zegt. Als ze nee zeggen, is dat informatie die je kan helpen om de volgende stap te nemen die het beste voor je is,” legt Hendrix uit.
Wees niet bang om ze af te schrikken.
“Als dit de persoon is met wie je hoort te zijn, is er niets dat je kunt doen of vragen dat ervoor zorgt dat ze weggaan. Als het ‘jouw persoon’ is, zal niets ze weghouden,” zegt Hendrix.
Houd het gesprek face-to-face.
“Hoe verleidelijk het ook kan zijn om moeilijke gesprekken per telefoon of sms te voeren, zorg ervoor dat je hier persoonlijk over praat,” zegt Chiara Atik, datingexpert en auteur van Modern Dating: A Field Guide. “Sms’en is veel te dubbelzinnig voor dit soort gesprekken, en telefoongesprekken zijn gewoon niet hetzelfde als face-to-face afspreken. Als je een relatie wilt, dan is een volwassen persoonlijk gesprek de beste manier om te beginnen.”
Begin de chat niet met “We moeten praten.”
“We moeten praten” zijn vier van de meest angstopwekkende woorden in de Engelse taal. Vermijd ze ten koste van alles. “Zeg nooit tegen iemand ‘we moeten praten’, want dat zal hen onmiddellijk in paniek brengen,” zegt de in Los Angeles gevestigde relatie- en datingcoach Lisa Shield.
Wees eerlijk als je je nerveus voelt.
Je mag vlinders hebben over zowel het gesprek als ook over wat het betekent. Dat is normaal en je potentiële partner zit waarschijnlijk in hetzelfde schuitje. Sommige mensen zijn banger om zich aan de verkeerde persoon te binden dan aan de verbintenis zelf. Je kunt eerlijk zijn en zeggen dat je niet zeker weet of zij de ware is, maar dat je denkt dat het de moeite waard is om dat uit te zoeken.
Houd het luchtig! Het gesprek hoeft niet serieus te zijn, alleen maar omdat het onderwerp dat is.
“Het gesprek moet niet zwaar en drukgevuld zijn,” zegt Andrea Syrtash, datingexpert en auteur van He’s Just Not Your Type (and That’s a Good Thing). “Als je hem wilt vertellen dat je meer potentieel ziet, kun je hem dat op een leuke en vrolijke manier laten weten. Je kunt iets zeggen als: ik surf niet meer rond om dates te vinden. Heb vandaag gelukkig mijn profiel weggehaald.’ Dat kan het gesprek openen. Als ze reageren: ‘Waarom zou je dat doen? Doe dat niet!’ dat is waarschijnlijk een teken dat ze er nog niet klaar voor zijn. Als ze glimlachen en zeggen dat ze hetzelfde hebben gedaan, zal het gesprek veel gemakkelijker verlopen.”
Zie er geen graten in.
Verzet je tegen de drang om een langdradig debat te voeren of je gevoelens uit te leggen – het is voor jullie allebei gemakkelijker als je direct en duidelijk bent. Wat zou je kunnen zeggen? Hendrix geeft dit voorbeeld van een zelfverzekerde en duidelijke manier om het onderwerp aan te snijden:
“Hé. Ik vind het echt leuk om tijd met je door te brengen en je de afgelopen paar maanden te leren kennen. Om de verwachtingen te managen, ben ik op zoek naar iemand die open staat voor het nemen van de relatie naar het volgende niveau, want dit is wat ik wil. Is dit iets waar jij ook naar op zoek bent? Is dit iets wat je ziet gebeuren met ons? Hoe zou dat er voor jou uit kunnen zien?”
Geef de persoon de tijd om na te denken.
Jouw love interest heeft misschien niet meteen een antwoord voor je, en dat is niet erg! “Het hoeft niet meteen opgelost te worden,” zegt Shield. “Je plant gewoon een zaadje. De manier waarop je een follow-up hebt, is om terug te gaan en te zeggen: ‘Heb je nagedacht over waar we het laatst over hadden?'”
Raak niet ontmoedigd als het gesprek niet gaat zoals je had gehoopt.
Als je het “wat zijn we” -gesprek met iemand hebt en het blijkt dat hij of zij geen toegewijde relatie wil, wees dan niet bang om verder te gaan. Leg je er niet bij neer. Blijf zoeken naar de juiste persoon die klaar is voor de verbintenis die jij wenst.
“Als je niet op dezelfde golflengte zit, geef jezelf dan eerst een high five omdat je een superheld bent die vraagt wat je wilt. Onthoud dat als een ander niet wil wat jij wilt, dat niets met jou te maken heeft. Er zijn veel redenen waarom iemand misschien niet op dezelfde pagina zit als jij, dus geef jezelf niet meteen de schuld,” zegt Hendrix.
Beslis of je wegloopt of het afwacht.
Nu ligt de bal in jouw hof en moet je een beslissing nemen: weglopen of het afwachten. “Soms moeten we in het leven nee zeggen tegen wat we niet willen, om ruimte te maken voor wat we wel willen. Als je wegloopt, neem dan de tijd om te rouwen om de band die je had, de vriendschap, en de fantasieën over wat je dacht dat je zou krijgen. Heb veel medelijden met jezelf voor hoe moeilijk het was om weg te lopen. Verhoog je zelfzorg… als je stressniveau omhoog gaat, moet je zelfzorg net zo hard omhoog om je in balans te houden,” zegt Hendrix.
