Co jsme my? 11 tipů, jak si promluvit podle terapeutů
Většina z nás cítí okamžitou hrůzu při pomyšlení, že bychom s těmi, se kterými se dáváme dohromady nebo se kterými náhodně chodíme, měli otevřít téma „co jsme zač?“. Je děsivé se svěřit, zvláště když nevíte, jak to ten druhý cítí.
Poptali jsme se terapeutů a odborníků na vztahy, jak k tomu přistupovat, pokud uvažujete o „rozhovoru“.
Víte, kdy je ten správný čas na definování vztahu – a kdy ne.
Víte, že je ten správný čas na rozhovor, když tu myšlenku nemůžete dostat z hlavy. „Ne každá úzkost ze vztahu je špatná úzkost – úzkost nás může postrčit k něčemu, co se musí stát,“ říká Rebecca Hendrixová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka z Los Angeles. „Pokud jste posedlí tím, kam se váš vztah ubírá, s největší pravděpodobností se nacházíte v bodě, kdy to potřebujete vědět.“
Přesto existuje něco jako příliš brzké vytahování informací o stavu vašeho vztahu. Například pokud jste spolu byli jen na několika schůzkách, je to pravděpodobně příliš brzy – dokonce, říká Hendrix, i když jste spolu spali. „Pokud se rozhodnete s někým spát dříve, než to váš organismus zvládne, pak je na vás, abyste pomohli zvládnout svou úzkost. Nezničte si kvetoucí vztah tím, že budete příliš brzy tlačit na pilu,“ říká.
Připomeňte si, že je v pořádku a zdravé žádat o to, co chcete.
„Připomeňte si, že je v pořádku žádat o to, co v životě chcete, ať už je to povýšení nebo typ vztahu, který chcete. To nejhorší, co se může stát, je, že dotyčná osoba řekne ne. Pokud řekne ne, je to informace, která vám může pomoci udělat další krok, který je pro vás nejlepší,“ vysvětluje Hendrix.
Nebojte se, že je vyplašíte.
„Pokud je to člověk, se kterým máte být, není nic, co byste mohli udělat nebo o co byste ho mohli požádat, aby odešel. Pokud je to ‚váš člověk‘, nic ho od vás neodradí,“ říká Hendrix.
Provádějte rozhovor tváří v tvář.
„Jakkoli může být lákavé vést obtížné rozhovory po telefonu nebo prostřednictvím textových zpráv, ujistěte se, že jste si o tom promluvili osobně,“ říká Chiara Atik, odbornice na randění a autorka knihy Modern Dating: A Field Guide. „Textové zprávy jsou pro tento typ konverzace příliš nejednoznačné a telefonické rozhovory prostě nejsou stejné jako setkání tváří v tvář. Pokud chcete mít vztah, pak je zralá osobní diskuse naprosto nejlepší způsob, jak začít.“
Nezačínejte chat slovy „Musíme si promluvit“
„Musíme si promluvit“ jsou čtyři z nejvíce úzkost vyvolávajících slov v anglickém jazyce. Vyhněte se jim za každou cenu. „Nikdy nikomu neříkejte ‚musíme si promluvit‘, protože ho to okamžitě uvrhne do paniky,“ říká Lisa Shield, vztahová a seznamovací koučka z Los Angeles.
Buďte upřímní, pokud se cítíte nervózní.
Máte právo mít motýly jak z rozhovoru, tak také z toho, co to znamená. Je to normální – a váš potenciální partner je pravděpodobně na stejné lodi. Někteří lidé mají větší strach ze závazku k nesprávné osobě než ze závazku samotného. Můžete být upřímní a říct, že si nejste jisti, zda je to ten pravý, ale myslíte si, že stojí za to to zjistit.
Zachovejte lehkou váhu! Konverzace nemusí být vážná jen proto, že jde o vážné téma.
„Rozhovor by neměl být těžký a plný tlaku,“ říká Andrea Syrtashová, odbornice na randění a autorka knihy On prostě není tvůj typ (a to je dobře). „Pokud mu chcete říct, že v něm vidíte větší potenciál, můžete mu to dát najevo zábavnou a optimistickou formou. Můžete říct něco jako: Už nesurfuju kolem, abych si našla rande. Dnes jsem šťastně zrušil svůj profil“. To může otevřít konverzaci. Pokud odpoví: Proč jsi to udělal? To nedělej!“, to je pravděpodobně znamení, že nejsou připraveni. Pokud se usmějí a řeknou, že udělali totéž, bude konverzace mnohem snazší.“
Buďte přímí.
Obraňte se nutkání vést dlouhou, rozvláčnou debatu nebo vysvětlovat své pocity – pro oba bude snazší, když budete přímí a jasní. Co byste mohli říci? Hendrix uvádí tento příklad sebevědomého a jasného způsobu, jak nadhodit téma:
„Ahoj. Opravdu mě baví trávit s tebou čas a poznávat tě v posledních několika měsících. Abych zvládl očekávání, hledám někoho, kdo je otevřený posunout náš vztah na další úroveň, protože to je to, co chci. Je to něco, co hledáš i ty? Je to něco, co si u nás představujete? Jak by to podle tebe mohlo vypadat?“
Dejte osobě čas na rozmyšlenou.
Váš milostný zájemce pro vás nemusí mít odpověď hned, a to je v pořádku! „Nemusí se to vyřešit hned a hned,“ říká Shield. „Jen zaséváte semínko. Způsob, jak na to navázat, je vrátit se a zeptat se: „Přemýšlel jsi o tom, o čem jsme spolu minule mluvili?“
Nenechte se odradit, pokud rozhovor neproběhne tak, jak jste doufali.
Pokud s někým vedete rozhovor na téma „co jsme zač“ a ukáže se, že o vážný vztah nestojí, nebojte se jít dál. Neuspokojujte se. Pokračujte v hledání toho pravého, který je připraven na závazek, po němž toužíte.“
„Pokud nejste na stejné vlně, nejprve si plácněte, že jste drsný superhrdina, který si říká o to, co chce. Pamatujte, že pokud druhá osoba nechce to, co chcete vy, nemá to s vámi nic společného. Existuje mnoho důvodů, proč někdo nemusí být na stejné vlně jako vy, takže se hned neobviňujte,“ říká Hendrix.
Rozhodněte se, zda odejít, nebo počkat.
Teď je míč na vaší straně a vy se musíte rozhodnout: odejít, nebo počkat. „Někdy musíme v životě říci ne tomu, co nechceme, abychom uvolnili místo tomu, co chceme. Pokud odejdete, dejte si čas na truchlení nad navázaným vztahem, přátelstvím a představami o tom, co jste si mysleli, že budete mít. Mějte hromadu soucitu sami se sebou za to, jak těžké bylo odejít. Zvyšte péči o sebe… když se zvýší hladina stresu, musí se stejně zvýšit i péče o sebe, abyste udrželi rovnováhu,“ říká Hendrix.
.