Es HOT/COLD

Es HOT/COLD

Un día entra con fuerza y totalmente en ti. Al día siguiente, se vuelve frío y confuso. ¿Cómo se puede seguir jugando a este juego cuando se tiene una cita o una relación, o tal vez, cómo se puede detener el juego? A veces, este tipo de montaje sólo nos lleva al extremo perdedor. Empezamos a cuestionarnos a nosotros mismos en el proceso cuando el problema tiende a no ser nuestra culpa. Jaki nos da la clave para entender lo que está sucediendo y así poder liberarnos del ciclo de control y miedo.

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Mira el episodio aquí:

Está CALIENTE/COLD

Quería hablar de cuando un chico entra con fuerza, le gustas y luego se enfría y causa mucha confusión. Sé que puedes haber experimentado esto y ciertamente es un juego que se juega cuando estás saliendo y en las relaciones y es disfuncional. Vamos a repasar lo que es. Un minuto, las cosas van bien. Tienes esta banda aquí, estás yendo y viniendo y sientes que algo está pasando y empiezas a disfrutar de la atención que estás recibiendo de un hombre. Lo siguiente que sabes es que él se aleja y se retira a su cueva y te quedas preguntándote: «¿Qué he hecho?». Empiezas a cuestionarte y a pensar que has hecho algo mal. Empiezas a pensar en lo que dijiste y en lo que hiciste. Este comportamiento es extremo cuando un hombre se retira de esa manera y se trata de un juego de poder, ya sea que lo llames empujar y jalar y caliente o frío, es todo lo mismo. Lo que hace es que te deja sintiéndote frustrada y confundida.

Control

La clave es entender lo que está pasando para que si te sientes atrapada en este ciclo porque es un patrón en un ciclo, todo sobre el control y el miedo, entonces puedes reconocerlo rápidamente por lo que es. Hay un par de cosas que puedes hacer. Puedes usar las habilidades y herramientas que enseño en mi programa para intimar con lo que está pasando e invitar a una conversación. Esa persona que está haciendo esto, el hombre que está haciendo esto, es incapaz o está interesado en tener esta conversación porque está usando este comportamiento como una forma de controlarte. Ya sea que lo haga consciente o inconscientemente, lo que sucede es que crea un anhelo y crea una persecución. En cuanto se aleja, se activa este sentimiento de «tengo que tenerlo». Lo que quieres hacer es alcanzarlo y perseguirlo. Eso es lo que normalmente haces. Vas, «Sólo voy a enviarle un pequeño texto rápido y ver lo que está haciendo». Puedes inventar alguna excusa como: «Está ocupado en el trabajo». Algunas de estas mentiras racionales que nos decimos a nosotros mismos para tratar de justificar esta indisponibilidad emocional.

Si estás en este tira y afloja con el hombre, lo mejor que puedes hacer es alejarte. Click To Tweet

Podrías decir que está resolviendo su última relación o que está ocupado en el trabajo. Tiene un gran proyecto o sus hijos lo necesitan en este momento. Todo eso son mentiras racionales que tu mente te dice para evitar que veas lo que está pasando porque tu mente está tratando de protegerte de cualquier experiencia dolorosa. En cierto modo, lo que ocurre es que tu mente te está protegiendo pero está ocultando información valiosa. Sé que vas a recordar esto y te va a ayudar en el futuro. Hay un dicho que dice: «Huye y te seguirán, sigue y huirán». Esto es lo que sucede. Hay un empuje y un tirón que ocurre. Lo que ocurre es que cuando empiezas a acercarte a alguien y las cosas van bien y hay algo de afecto mutuo y algo de atención, lo disfrutas y te sientes bien y quieres más de eso. Empieza a hacer que anheles algo de estabilidad en la relación. Eso es lo que quieres. Empiezas a moverte en esa dirección.

Lo que ocurre es que cuando un hombre se aleja, se crea una respuesta automática en ti para perseguirlo porque quieres volver a ese sentimiento. Quieres ser el objeto de su afecto y su atención que se sintió bien. Esta fase es como un corral. Es la fase caliente y está diseñada para que entres en la puerta que lleva al corral donde más tarde serás enjaezada. Lo he leído en internet. Está creada para que te metas el anzuelo en la boca y ganes. Esa es la fase caliente. La fase fría está diseñada para que anheles más atención para que la persigas. Ambas fases son disfuncionales. Cuando entras en esta fase con un hombre, puede que no te des cuenta pero lo que has hecho al perseguir a un hombre es que te has sometido a la necesidad emocional y psicológica de un hombre de controlarte. Mucho de eso viene de la necesidad de controlar para sentirse segura. No estoy diciendo necesariamente que sea malo, sólo que es algo de lo que tienes que ser consciente para poder afrontarlo. Es una danza y tiene un ciclo. Es como un tira y afloja.

Comodidad e incomodidad; poder e intimidad

Él se alejará, tú lo perseguirás y luego él retrocederá. Tú retrocederás y entonces él se acercará a ti y así sucesivamente hasta que te des cuenta del patrón. Hay una diferencia entre cuando una relación tiene un pequeño contratiempo, cuando os estáis viendo por primera vez y os gustáis y empezáis a sentiros vulnerables. Esos son sentimientos normales y saludables. Es natural que un hombre se retraiga y considere su posición y sus sentimientos. Cuando eso sucede y tienes un cierto nivel de intimidad, entonces quieres invitar a una conversación y pedirle a ese hombre que hable contigo sobre el alejamiento. Quieres crear más intimidad en ese momento y no más distancia porque si hay distancia entonces es sólo un juego. Cuando estás en una relación y un hombre está emocionalmente invertido en ti, entonces va a querer tener esa conversación contigo aunque sea una conversación incómoda.

Lo que sucede es que pasarás de una fase de comodidad y luego te acercarás y luego pasarás por una fase de incomodidad porque tu zona está creciendo. Estás fuera de tu zona de confort. Pasarás de la comodidad a la incomodidad y de nuevo a la comodidad, sólo que tu zona ha crecido y eso se llama un cambio de paradigma. Si pasas de la comodidad a la incomodidad y no vuelves a esa zona de nuevo, entonces eso significa que la relación no se va a desarrollar. Un hombre que está jugando ese juego de frío y calor tiene ráfagas de calor pero no resulta en ningún impulso hacia adelante. Ese es el problema. Es un juego. Es caliente y frío y eso es emocionante para ellos porque tienen este control sobre ti, pero la raíz de este comportamiento es un intento desesperado de ganar control sobre lo incontrolable y es el amor. El esta tratando de ganar control sobre lo incontrolable que es el amor.

Un hombre que esta queriendo jugar a lo seguro nunca se va a permitir experimentar el amor. Va a sumergir el dedo del pie en esa piscina y va a jugar con ella, pero nunca va a comprometerse con ella porque tiene demasiado miedo de salir herido. Tiene problemas de confianza. Tiene miedo a la intimidad y no puedes seguir persiguiéndolo porque sólo lo alejas más. Nos hace sentir que el hombre tiene todo el poder, pero el verdadero poder está en la intimidad. El verdadero poder está en la intimidad y en tu capacidad de mantener el contacto de forma íntima. Ahí es donde viene el verdadero poder. Si tienes esa fuerza interior y confianza, no tienes miedo de ser abierta y honesta con él cuando se aleja, porque sabes y reconoces que es una oportunidad para acercarte. Si él no aprovecha esa oportunidad, es una señal segura de que está jugando el juego. Está ejerciendo ese control para no salir herido, para no mojarse los pies, para no tirarse a la piscina contigo y nadar hasta lo más profundo.

Va a jugar a lo seguro y eso es disfuncional especialmente si estás buscando una relación y un compañero de vida. El hecho de tener una conciencia sobre este juego te va a ayudar porque cuando te pase, lo vas a reconocer como lo que es. Así es como se pone la mesa a tu favor es reconociéndolo. Hablé con una de mis clientes y ella se acercó a mí y quise darle un poco de apoyo. Ella está trabajando en mi programa y me dijo que está saliendo con un hombre. Se han acercado y ella habló con él sobre lo que buscaba y lo que quiere a largo plazo. Quiere casarse y tener hijos. Él dijo que no creía estar preparado para eso y ella le dijo: «Eso es lo que quiero». Ahora que lo sabes, puedes acercarte a mí o no, pero no voy a perseguirte». Él dijo: «De acuerdo, me parece justo». Pasaron un par de días y él la llamó y ella está cenando, así que contesta el teléfono. Ella tiene una charla rápida con él. Él sólo llamó para saludar y fue entonces cuando ella me llamó y dijo: «¿Qué debo hacer?» Ella dice: «Creo que voy a enviarle un texto mañana por la mañana». Le dije: «No, esto es exactamente lo que está pasando. Él está haciendo este comportamiento caliente y frío.»

Espera tres días, la llama y entonces se inicia ese anhelo y esa ansia de ser el centro de su atención de nuevo donde ella está renunciando a su propia capacidad de nutrir y cuidar de sus necesidades emocionales. Ella busca a otra persona, alguna fuente externa para eso, así que vuelve a entrar en el juego. El sistema se pone en marcha de nuevo y ahí va el patrón. Ella le envía un mensaje y ahora vuelven a entrar en este baile. Pasarán otras dos semanas y eso es lo que pasa. Pierdes tiempo y por eso quieres ser consciente de esto y asegurarte de no quedarte atrapado en ello. Si lo estás, debes saber que esta conciencia de leer este blog, si está resonando contigo, es tu primer paso para cambiar y desplazar ese patrón y entrar en algo más funcional para ti.

Una vez que reconoces el patrón, te liberas de él. Si estás en este patrón, debes saber que lo único que tienes que hacer es dejar de contactar con él y esperar el tiempo suficiente para que vuelva a aparecer si es que lo va a hacer y tendrás tu respuesta o simplemente puedes concertar una cita para hablar con él. Eso es lo que creo que es más funcional. Dile: «¿Tienes unos minutos mañana por la noche? Me encantaría sentarme y hablar contigo un poco sobre lo que está pasando». Si él hace esa cita, entonces tienes algo. Tienes a alguien que no tiene miedo de ser íntimo y real porque de eso se trata. Esta persona no quiere ser real. Sólo quiere jugar a un juego. Es importante que hagas estas preguntas y por eso es importante y os animo a todos a que hagáis tantas preguntas como podáis antes de involucraros emocionalmente. Es mucho más fácil desde ese lugar ser curioso sobre alguien y por qué hacen lo que hacen.

Jugar al tira y afloja

Voy a ofrecer toneladas de apoyo respondiendo a estas preguntas y creando un montón de formación sobre todos estos diferentes escenarios en mi programa, mi programa de un año de duración Engaged at Any Age (Comprometido a cualquier edad) que estoy enviando correos electrónicos y creando formación y crear esta invitación para que podamos trabajar juntos. Me apasiona ayudar a todos ustedes a ser más íntimos en su relación para que puedan tener esa relación profunda, jugosa y con alma que todos ustedes me están alcanzando y diciendo que quieren. Va a requerir un poco de trabajo. Vas a tener que salir de tu zona de confort y salir de ese lugar temeroso en el que estás y tomar algún riesgo emocional. Cuanto mayor sea el riesgo, mayor será el juego.

Si estás en este tira y afloja con un hombre, lo mejor que puedes hacer es alejarte. Corta tus pérdidas. Tu tiempo está mejor empleado con alguien más funcional. Si pides esa conversación y obtienes una reacción de enojo o a la defensiva o te están dando un viaje de culpabilidad diciendo: «Estoy trabajando mucho». Esto te está revelando mucho, así que quieres hacer esas preguntas y tomar nota de su respuesta. Si no te responde o se calla, hay información en eso que tienes que mirar. Asegúrate de seguir adelante y hacer la pregunta. Ten el valor de hacer la pregunta. Si no obtienes una respuesta, esa es tu respuesta. Esa persona no tiene el conjunto de habilidades para tener el tipo de relación que quieres porque acabas de usar mucho coraje emocional para hacer estas preguntas en primer lugar. Te estás haciendo vulnerable ante él para poder profundizar. Si él no responde a eso, entonces eso le permite saber algo que usted necesita saber acerca de ese hombre.

Experiencias de viaje extendidas

Cualquier persona que es directa y honesta es alguien con quien usted quiere estar en una relación. Cualquier persona que está jugando juegos en lugar de la capacidad de ser real no es alguien que usted quiere estar en una relación con. Tengo algunas preguntas aquí, «Él dejó de llamar. Me estaba acercando y seguía siendo abierto. Le ofrecí hablar pero lo ha evitado repetidamente. Quiero un hombre que me quiera y tenga claro que me quiere. Él es el que trajo todas las conversaciones de compromiso en el primer día por eso lo abrí al principio…» No hay nada que puedas hacer y no hay nada que debas hacer porque él ha dejado claro que no está interesado en profundizar. Tiene miedo. Se desencadenó y tiene miedo. Eso es lo que sabes con seguridad.

¿Qué va a hacer con ese miedo? Va a seguir sin contacto contigo o va a dar un paso adelante. Necesitas saber esa información sobre él. Eso te dice mucho sobre cómo va a ser su relación contigo. Por muy doloroso que sea cuando alguien hace esto, te permite saber el nivel de intimidad del que es capaz en este momento. Yo diría que te has acercado a él, pero que no has llegado a tiempo. No te desanimes. Míralo como: «Atraje a alguien y nos acercamos. Estoy un paso más cerca porque me hice vulnerable y sé cómo hacerlo». Quiero que sigas practicando ese nivel de vulnerabilidad porque cuando haces eso, hay fuerza en ello. Porque estás siendo honesto y estás diciendo tu verdad de lo que quieres. El universo se levantará y te encontrará con la coincidencia de esa vibración. Por eso no debes retroceder y cerrar tu corazón. Tendrás que dejar que este se vaya para que el siguiente pueda entrar. Eso es lo que quiero que hagas.

Esta es la pregunta que quiero responder. Una chica quiere saber, tiene fotos de experiencias de viajes prolongados en la India, Islandia, Italia, paseando por Portugal, una estancia de un mes en los Países Bajos. ¿Es demasiado?». Yo diría que sí. Es demasiado para poner en tu perfil porque podrías activar a los estafadores. Activaría a un estafador, así que no pondría todo eso. Una o dos fotos de viajes. Quieres crear la suficiente intriga para que se pongan en contacto contigo, pero sin darles toda la historia. Si compartes demasiado en tu perfil, podrías intimidar a los hombres o invitar a esos estafadores a perseguirte y no quieres eso. Eso es un exceso de información. Esa información es la que quieres dejar a tu cita. No compartas demasiado en tus perfiles porque invitarás al drama y no quieres eso.

Tu salud y bienestar emocional es tu responsabilidad. No es el trabajo de un hombre hacer que te sientas mejor. Click To Tweet

La otra pregunta que tenía, alguien escribe en tus fotos y las comentan y ella responde de manera agradable y ya está. Aquí está el problema con eso, cuando alguien hace un comentario en tus fotos, en tu perfil, esa es una oportunidad impresionante para que hagas una pregunta de vuelta. Tuve una mujer con la que hablé y me dijo que había un hombre con una foto de sus perros. Ella comentó sobre sus perros y yo dije: «¿Qué dijiste?» Ella dijo: «Me encanta esa raza. Es una de mis razas de perros favoritas». Yo dije: «¿Eso es todo?» Ella no hizo una pregunta que pide una respuesta. Le dije: «Has perdido una oportunidad». Asegúrate de hacer preguntas. Si hace un comentario en tu perfil como, «Bonito vestido o grandes piernas o lo que sea». Puedes decir: «Ese vestido me trae muchos buenos recuerdos. Estaba en San Francisco cuando lo compré. ¿Has estado en la ciudad?» o algo así. Condúcelo a una conversación para que tenga que responderte y contestar a tu pregunta. Utiliza esos comentarios sobre tus fotos para crear más bromas que, con suerte, conducirán a una cita. Siempre son preguntas. Haz muchas preguntas y así es como obtendrás respuestas y conexión.

Llegar a un hombre

La siguiente pregunta es: «¿Está bien llegar a un hombre en un sitio de citas?». «Absolutamente.» De eso se trata. Tienes que ser buena en este tipo de bromas. Cuando te acercas a un hombre en un sitio de citas, no es una cita, es como coquetear con un hombre en un evento de networking. Sólo estás diciendo: «¿Cómo estás? ¿Cuál es tu negocio? ¿Qué es lo mejor que te ha pasado esta semana?» Entabla conversaciones con desconocidos. No te están cortejando hasta que te inviten a salir, pero puedes entablarla. Puedes hacerles saber que estás interesada, comprometiéndote con ellos en la mensajería instantánea y enviándoles un correo electrónico. Envías un correo electrónico y es sólo una pequeña nota. Es una pregunta y un comentario. Miras su perfil y comentas. A lo mejor se apoyan en un coche chulo. Parece que a los hombres les encanta poner fotos de ellos apoyados en un coche chulo. Puedes decir algo sobre el coche y luego hacerle una pregunta. Hazle una pregunta como: «¿A qué velocidad puede ir ese coche?». Haz preguntas y sé juguetón al respecto.

Estas preguntas tienen que ser desenfadadas y divertidas y casi burlonas un poco. Un poco traviesas. Un poco de buena broma va un largo camino porque ya es bastante incómodo. Estás coqueteando con un perfecto desconocido, pero lo que harás es intrigarlos lo suficiente como para que se acerquen y continúen la conversación. Recomiendo hacer esto por mensaje instantáneo. Es una buena manera de practicar si te sientes sensible, tímido y nervioso al hacerlo. Un buen lugar para practicar es la mensajería instantánea en los sitios de citas. Lo que haces es practicar enviando pequeñas notas a los hombres que están en línea al mismo tiempo que tú. Con la intención de ir y venir un poco y luego decir: «Tengo que correr. Fue un placer hablar contigo». Deja la llamada, deja la mensajería instantánea y luego deja que sean ellos los que se pongan en contacto contigo. Han mirado tu perfil, saben cómo ponerse en contacto contigo. Yo haría esto tres o cuatro veces cuando estés en línea, pero la clave es hacerlo sólo con hombres que estén en línea al mismo tiempo que tú.

Poder en los desencadenantes

No quieras enviar correos electrónicos a gente que no está conectada. Te recomiendo que lo hagas también pero esta es una estrategia para ayudarte a salir de tu zona de confort para crear engagement y divertirte con ello y no estás buscando que te inviten a salir. Estás diciendo: «Tengo que correr. Gran conexión». Hazle un pequeño guiño y ya está. Son ellos los que deben perseguirte, pero tú lo has preparado. Te recomiendo esto porque te ayudará a desensibilizarte sobre todo este proceso de citas. Sé que desencadena mucho miedo y mucho temor al rechazo. Eso es lo que desencadena y que surja. Deja que esos desencadenantes surjan porque hay poder en esos desencadenantes. Hay información en esos desencadenantes. Tus desencadenantes emocionales te dicen algo sobre ti que necesitas mirar. Quieres hacerte esta pregunta: «¿Qué me dicen mis desencadenantes emocionales sobre mí?» Si estás desencadenado, entonces es algo que está pasando dentro de ti. Por lo general, es un miedo al rechazo. No te rechaces a ti mismo en el proceso. Cuando sientas eso, debes mirar y preguntarte: «¿Qué está pasando conmigo? ¿Qué está tratando de decirme mi disparador emocional sobre mí?». Pregúntate: «¿Qué estoy sintiendo?»

Síguelo hasta su origen. Llega al fondo del asunto. Llega a la causa raíz de lo que te hace sentir así porque puede ser muy desestimulante. Si no tomas medidas para sentirte mejor, entonces es tu responsabilidad. Es tu responsabilidad. Tu salud y bienestar emocional es tu responsabilidad. No es el trabajo de un hombre hacer que te sientas mejor, es el tuyo. Lo que Michael y yo tenemos es que yo me ocupo de mí por ti y tú te ocupas de ti por mí y esa es una forma muy funcional de ver las citas. Tus necesidades emocionales son sólo eso. Son tus necesidades emocionales, así que cuando sientas que esas necesidades surgen, asegúrate de satisfacerlas y no te abandones en el proceso de las citas y luego tengas la audacia de culpar a los hombres por tu inestabilidad emocional. El proceso de las citas es una forma fabulosa de hacer un gran trabajo emocional profundo porque saca a relucir muchas cosas que necesitas aclarar de todos modos. Te estás convirtiendo en una mujer altamente funcional y emocionalmente madura y al mismo tiempo estás consiguiendo un hombre. Yo digo que eso es fantástico y que va a tomar todo el tiempo que sea necesario.

Practicar la recepción

Cuanto antes empieces a trabajar estos desencadenantes emocionales y a entender el juego de lo caliente y lo frío, mejor vas a estar en una relación y más espacio podrás mantener para esa relación. Permíteme responder a esta última pregunta. «Esta semana dejé que un chico me abriera la puerta. Me sentí orgullosa porque me viniste a la mente mientras tu voz siempre decía, practica el recibir y deja que los hombres hagan las cosas por ti». Sí, recibir, «Recibo. Recibo. Recibo». Ese es el mantra. Deja que un hombre se acerque a ti. Puedes dejar el pañuelo, hacer ese coqueteo en línea, pero asegúrate de que estás permitiendo que llegue lo que estás pidiendo, no persiguiendo a los hombres porque ellos te perseguirán. Les encanta una buena persecución. Dale una. Dales una persecución y eso les encantará. Cuanto más hagas eso, más divertido será para todos y más potencial para una relación. Porque a los hombres les encantan los retos y quieren ganarte. Cuando no te mantienes en el modo de recibir, ellos pueden perder el interés.

Se siente bien cuando un hombre da un paso hacia su poder. Ellos quieren dar un paso hacia su poder y si no mantenemos ese espacio, entonces les restamos poder al actuar abriendo nuestras puertas y consiguiendo cosas que ellos pueden conseguir para nosotros. Quieres mantener ese equilibrio en la energía femenina-masculina moviéndose maravillosamente al permanecer en tu modo de recibir. Te voy a dejar con el mantra: «Recibo», porque tú lo vales y te lo mereces. Te mereces tener todo lo que quieres. No hay nada que debas o no debas desear. Debes esperar obtener lo que quieres. Eso es lo que quiero que escuches. Espera obtener lo que quieres pero tienes que pedirlo. Espero que esto haya sido útil. Gracias por estar aquí. Por favor, envíame tus preguntas para que pueda hacer más videos de entrenamiento para ti. Mucho amor.