Las 7 razones por las que el alcohol está causando tu pérdida de cabello – y podría dejarte calvo
No te preocupes por el dolor de cabeza por la mañana – tu forma de beber podría estar dejándote calvo.
Ya sabemos que el alcohol puede tener algunos efectos bastante desagradables en el cuerpo, después de todo es una toxina.
Estas toxinas pueden afectar a tu hígado, tu corazón, tu piel e incluso tu pelo.
Sí, cuanto más bebas, más posibilidades tendrás de perder tu cabello.
Es importante recordar que hay que ceñirse a las 14 unidades de alcohol recomendadas a la semana, es decir, unas seis pintas de cerveza o seis vasos medianos de vino: esas son las directrices del NHS.
Cualquier cosa que supere eso se considera beber en exceso y aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón, derrames cerebrales, enfermedades del hígado y algunos tipos de cáncer.
Aquí te revelamos siete formas en las que el alcohol afecta a tu pelo… y podría dejarte la cabeza calva.
Deshidratación = pelo quebradizo
El alcohol provoca deshidratación: por eso siempre necesitas litros de agua cuando te levantas a la mañana siguiente.
«El alcohol es un diurético, lo que significa que aumenta nuestra necesidad de orinar, lo que deshidrata el cuerpo a un ritmo muy rápido», dijo la doctora Clare Morrison, de MedExpress, a The Sun Online.
«Esta es la razón por la que las resacas pueden ser especialmente dolorosas por la mañana después de una noche de copas, ya que el cuerpo carece de nutrientes y necesita una hidratación adecuada.
«El agua constituye entre el 55 y el 75 por ciento del peso humano y se utiliza para mantener sanos varios sistemas corporales.
«El agua también desempeña un papel clave en la salud de los folículos pilosos.
«La falta de hidratación de la piel puede provocar una pérdida de la fuerza y la elasticidad que puede conducir a daños en los folículos se hinchan como el eje del pelo.
«También puede promover la piel seca que luego conduce a la picazón y por lo tanto un cuero cabelludo aún más dañado.»
El alcohol es demasiado ácido
«Cuando bebes alcohol, esto puede cambiar el equilibrio hacia el lado ácido», dijo Clare.
«Y aunque muchos de los alimentos de nuestra dieta diaria se inclinan hacia el lado ácido, como el queso y las carnes, también necesitamos las verduras, que tienen una base alcalina.
«Cuando nuestro cuerpo se vuelve demasiado ácido, suele hacer todo lo posible para reducir los niveles de acidez, y una de las formas de hacerlo es utilizando las proteínas almacenadas en el cuerpo.
«El cuerpo puede utilizar una proteína llamada queratina para reducir la acidez, que es la proteína clave utilizada para construir los folículos pilosos y hacerlos más fuertes, por lo tanto, un mayor consumo de alcohol significa que el cuerpo está utilizando la queratina, lo que significa que podría causar que su cabello se sienta dañado, frágil y se rompa, e incluso causar la pérdida de cabello.»
Los conservantes no protegen tu pelo
Todos sabemos que los conservantes no son buenos para nosotros – a pesar de lo que sugiere su nombre.
«Los conservantes están en todas partes, en los alimentos, en los productos corporales y en los medicamentos, e incluso en el alcohol», dijo Clare.
«Los conservantes matan las bacterias y, esencialmente, dan a los alimentos y a las bebidas una vida útil más larga.
«Digerir los alimentos y los líquidos con conservantes puede llevar a matar las bacterias buenas y no tener las bacterias correctas en el intestino puede causar un puñado de problemas de salud que eventualmente pueden conducir a la pérdida del cabello.»
El alcohol = menos nutrientes
Todos necesitamos nutrientes para que nuestro cuerpo funcione bien, pero cuando bebes demasiado puedes provocar un desequilibrio de nutrientes.
«Tener una dieta equilibrada y una ingesta nutricional adecuada es importante o su salud en general y puede reducir el riesgo de muchas condiciones de salud como la diabetes y las enfermedades del corazón, además de proporcionarle la energía que necesita para rendir en la vida diaria», dijo Clare.
«Las personas que beben corren un mayor riesgo de padecer deficiencias minerales y vitamínicas, lo que suele deberse a la falta de ingesta nutricional, que es más común en los bebedores habituales de alcohol; de hecho, los niveles nutricionales bajos pueden provocar la caída del cabello, ya que el zinc desempeña un papel clave en el proceso de queratinización, la formación de la proteína queratina que crea el folículo piloso.
«Los niveles bajos de zinc pueden contribuir a unos niveles de queratinización deficientes, y los casos de deficiencia de zinc a largo plazo pueden causar hipoplasia del folículo, que es el subdesarrollo del folículo.
«Si te encuentras con una dieta nutricional inadecuada puedes tomar suplementos para la caída del cabello, sin embargo es mejor obtener los nutrientes de los alimentos.»
Cuanto más bebes peor duermes
Dormir es importante ya que le da a nuestro cuerpo tiempo para sanar y reparar cualquier daño del día.
Si no duermes lo suficiente puede dejarte con todo tipo de problemas.
«El estrés ha sido durante mucho tiempo una de las razones por las que muchas personas sufren la caída del cabello o la tricotilomanía (la condición de arrancarse el pelo) y hay una serie de razones para ello», dijo Clare.
«El estrés puede potenciar la inflamación neurogénica, así como el desequilibrio de las citoquinas, que puede dar lugar a una mayor inflamación si no se trata.
«Los niveles elevados de estrés también pueden estar relacionados con una ingesta deficiente de oxígeno, y esto puede reducir el oxígeno disponible para los folículos, lo que reduce la salud del cabello.
«Los estudios han demostrado que el consumo de alcohol conduce a una mala calidad del sueño, lo que provoca que estés demasiado cansado e irritable, dejándote estresado y con ganas de picar, rascarte o tirarte del pelo, lo que favorece la caída del cabello.»
Desequilibrio hormonal
Cuando bebes puedes alterar los niveles naturales de hormonas en tu cuerpo.
El alcohol puede potenciar la producción de la hormona sexual femenina estrógeno tanto en mujeres como en hombres.
«El estrógeno es la versión femenina de la testosterona y es una hormona que ayuda al desarrollo de las características sexuales femeninas», explicó Clare.
«Los estudios han demostrado que el consumo de alcohol se ha relacionado con el aumento de los niveles de estrógeno, lo que significa que el aumento de esta hormona femenina dentro del cuerpo podría contribuir a la falta de pelo.
«Se ha descubierto que los niveles más altos de estrógeno en el cuerpo masculino pueden hacer que los folículos se debiliten promoviendo la pérdida de cabello, las mujeres tienden a experimentar la pérdida de cabello cuando su nivel hormonal es más alto de lo habitual, esto normalmente tiene lugar durante el embarazo.»
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El alcohol potencia las toxinas
Como su nombre indica, las toxinas son malas para nuestra salud – incluyendo tu cuero cabelludo.
«El daño al hígado es uno de los principales peligros para la salud de beber regularmente, ya que el hígado es responsable de eliminar las toxinas y purificar la sangre», dijo Clare.
«Pero incluso el consumo de alcohol a corto plazo puede poner una tensión en el hígado.
«La deshidratación por beber puede hacer que su hígado trabaje aún más duro, esto es porque con menos agua presente, más toxinas estarán plagando su cuerpo.
«Para las personas que sufren de pérdida de cabello, el alcohol puede promover la inflamación en el cuerpo, y la inflamación del folículo piloso puede conducir a algo llamado minaturizion que promueve el adelgazamiento del cabello que conduce a la pérdida del mismo.»
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