¿Por qué mi leche materna está aguada?

¿Por qué mi leche materna está aguada?

A veces, cuando pone la leche materna extraída en la nevera, se separa de manera que hay una capa grasa en la parte superior y una capa acuosa en el fondo. Esto es totalmente normal. Aquí tiene todo lo que necesita saber sobre la leche materna aguada.

¿Es normal que la leche materna se separe?

Sí. La siguiente foto es una buena ilustración del aspecto normal de la leche materna después de unas horas en el frigorífico:

Aquí puede ver que la leche se separa, con una capa de grasa/crema en la parte superior, y una capa más acuosa de leche materna en la parte inferior.

(Es posible que quiera mezclar las capas cuando llegue el momento de dar un biberón de esta leche a su bebé. He descubierto que calentar y agitar la leche funciona bien.

¿Qué determina la cantidad de grasa de la leche materna?

El principal factor que determina el contenido de grasa de la leche materna es el grado de vaciado del pecho.

Cuanto más vacío esté el pecho, más grasa tendrá la leche.

Cuanto más lleno esté el pecho, menor será el contenido de grasa de la leche.

Por lo tanto, la leche que se extrae al principio de una sesión de lactancia o de extracción tiende a ser más acuosa que la que se extrae al final. (Sin embargo, si las sesiones ocurren muy seguidas -y el pecho no tiene tiempo de rellenarse- esto puede no ser siempre cierto.)

La leche materna que se extrae al principio de una sesión de lactancia o extracción se llama leche de entrada, mientras que la leche del final de la sesión se llama leche de salida.

¿Son la leche de inicio y la leche de finalización diferentes tipos de leche?

No.

El contenido de grasa de la leche materna cambia en el transcurso de una sesión de lactancia o extracción debido a cómo se almacena la leche en el pecho. A medida que los pechos producen leche, los glóbulos de grasa de la leche se adhieren entre sí y a los alvéolos.

Cuando se extrae la leche, las partes menos pegajosas (es decir, las partes acuosas y menos grasas) salen primero. A medida que avanzan las sesiones de alimentación o de extracción, se desprenden más glóbulos de grasa y salen, lo que da lugar a una leche cada vez más grasa.

¿La leche materna acuosa es buena para su bebé?

En una palabra, sí. Tanto la leche grasa como la leche acuosa/menos grasa son buenas para su bebé, y es importante que su bebé reciba ambas.

(Piense en cuando está comiendo una comida: la mayoría de las veces, quiere tanto sustancia para llenarse como una bebida para mantenerse hidratado. Si sólo tiene una o la otra, puede sentirse incómodo o insatisfecho.)

Si su bebé toma demasiada leche acuosa, eso puede causar un problema llamado desequilibrio entre la leche anterior y la posterior. Esto puede ocurrir, por ejemplo, si su bebé está amamantando y cambiando de pecho, de modo que se llena de la leche anterior de ambos lados antes de llegar a la leche posterior en cualquiera de ellos.

Más información sobre el desequilibrio entre la leche anterior y la posterior aquí.

¿Puede el consumo de diferentes alimentos ayudarle a producir una leche materna más grasa?

Las investigaciones demuestran que lo que se come tiene poco o ningún efecto sobre la cantidad de grasa o calorías de la leche materna: las mujeres en condiciones de hambruna producen una leche que proporciona una nutrición óptima a sus bebés.

Sin embargo, lo que se come puede afectar a los tipos de grasa de la leche.

Por ejemplo, un estudio de madres rurales y urbanas que vivían en Sudáfrica y tenían dietas significativamente diferentes descubrió que la composición de la leche de los dos grupos también era diferente. Las mujeres rurales seguían una dieta tradicional baja en proteínas y grasas animales, mientras que las urbanas llevaban una dieta más occidentalizada. Su leche tenía diferentes porcentajes de ácidos grasos monoinsaturados en función de lo que comían.

¿Qué significa esto? Comer más grasa o ciertos tipos de alimentos no aumentará la cantidad de grasa en la leche. Sin embargo, los tipos de grasa que usted come pueden afectar los tipos de grasa en su leche materna.

(En resumen, sólo coma de manera saludable/normal. No necesita seguir una dieta determinada para que su bebé obtenga los beneficios de su leche materna.

¿Hay algo que pueda hacer para aumentar la leche materna?

La mayoría de las veces, esto no es algo de lo que deba preocuparse. Si su bebé es feliz y está creciendo bien, no necesita preocuparse por aumentar la leche posterior basándose en el aspecto de su leche cuando se separa. (Es decir, una fina capa de crema no es necesariamente algo de lo que preocuparse si su bebé está bien.)

Sin embargo, si le preocupa que el desequilibrio entre la leche anterior y la posterior pueda ser un problema para usted, hay algunas cosas que puede hacer.

Si es una madre lactante, puede probar la alimentación en bloque.

Si se extrae la leche exclusivamente, puede ver si le ayudan las sesiones de extracción más largas (quizás con menos frecuencia). Dado que la leche que se extrae es más grasa cuando los pechos están menos llenos, cuanto más vacíos estén los pechos, más grasa será la leche que obtenga.

¡Espero que esto ayude a responder cualquier pregunta que tenga sobre la leche materna acuosa! Hazme saber si tienes alguna pregunta en los comentarios.