Terapia EMDR: Todo lo que necesitas saber
La teoría en la que se basa la EMDR es que los recuerdos traumáticos producen cambios en el cerebro. Estos cambios impiden que la mente procese la información correctamente, lo que provoca ansiedad y pensamientos intrusivos.
Los expertos creen que recordar los acontecimientos traumáticos mientras se realizan movimientos oculares rápidos permite al cerebro procesar estos recuerdos correctamente e integrarlos en la historia de la vida de la persona.
Las ocho fases de la terapia EMDR son las siguientes:
Fase 1: Historia del cliente y planificación del tratamiento
El terapeuta evaluará el caso del cliente, incluida su capacidad para tolerar la exposición a los recuerdos angustiosos.
A continuación, formulará el plan de tratamiento basándose en los síntomas de la persona y en las conductas que deben modificarse.
Fase 2: Preparación
El terapeuta sentará las bases del tratamiento estableciendo una relación terapéutica con el cliente y educándolo en la EMDR.
También enseñará a la persona técnicas de autocontrol, que son formas de afrontar los recuerdos angustiosos que surjan.
Fase 3: Evaluación
Durante esta fase, el terapeuta identificará los recuerdos traumáticos que el cliente necesita abordar.
El cliente elegirá entonces una imagen para representar cada recuerdo, anotando las creencias negativas y las sensaciones físicas que acompañan a estos recuerdos. A continuación, identificará un pensamiento positivo que sustituya a las creencias negativas.
Fase 4: Desensibilización
La desensibilización consiste en reducir las reacciones perturbadoras del cliente ante el recuerdo traumático, incluidas las sensaciones físicas que tiene al pensar en él.
Las sensaciones físicas pueden incluir un ritmo cardíaco rápido, sudoración o problemas estomacales.
El terapeuta facilita la desensibilización dirigiendo los movimientos oculares del cliente mientras se centra en el material traumático.
Fase 5: Instalación
El enfoque de esta etapa es instalar los pensamientos positivos que el cliente identificó en la fase 3.
Fase 6: Escaneo del cuerpo
Un escaneo del cuerpo es una técnica meditativa en la que una persona escanea su cuerpo desde la cabeza a los pies para notar las sensaciones físicas que están ocurriendo.
Durante el EMDR, el terapeuta se centrará en estas sensaciones físicas para su posterior procesamiento.
Fase 7: Cierre
Al final de cada sesión, el terapeuta estabilizará al cliente utilizando las técnicas de autocontrol que discutieron en la fase 2.
El terapeuta explicará lo que el cliente puede esperar entre sesiones. También le pedirá al cliente que mantenga un registro de cualquier experiencia negativa que ocurra para poder dirigirla en la siguiente reunión.
Fase 8: Reevaluación
La fase final implica una revisión de la eficacia del tratamiento hasta el momento. El terapeuta y el cliente también identificarán cualquier efecto traumático adicional al que dirigirse.