Todo sobre el grosor de la piel explicado
Muchas personas piensan que tienen la piel fina o la piel gruesa, pero ¿sabías que el grosor de tu piel varía alrededor de tu cuerpo?
No sólo eso, sino que el grosor de la piel también cambia con la edad, modificando significativamente su aspecto, lo que hace que el grosor de la piel sea un tema sobre el que merece la pena saber un poco más.
¿Cuál es la diferencia exacta entre una piel fina y una gruesa?
La piel consta de tres capas principales:
- Epidermis – proporciona protección contra el mundo que te rodea, impidiendo que todo, desde las bacterias y los virus hasta los contaminantes y el agua, entre en tu piel. También ayuda a mantener la humedad de tu piel encerrada en su interior
- Dermis – contiene los folículos pilosos, las glándulas sudoríparas y el tejido conectivo
- Hipodermis – compuesta por grasa y tejido conectivo
Dentro de la epidermis, que es la capa más externa de la piel, se encuentran más capas…
La piel fina contiene aquí cuatro capas, mientras que la piel gruesa contiene cinco.
Como puedes imaginar, esto hace que la piel fina sea más vulnerable a los daños que la piel gruesa.
Entonces, ¿en qué parte del cuerpo puedes encontrar piel gruesa y piel fina?
La cara
Para decirlo simplemente, la piel de tu cara es mucho más fina que la de tu cuerpo.
Pero, para complicar un poco más las cosas, las diferentes partes de tu cara tendrán una piel con un grosor diferente.
Empecemos con la piel que rodea los ojos…
La piel aquí es hasta diez veces más fina que la del resto de la cara, por lo que esta zona suele ser la primera en mostrar signos visibles de envejecimiento, como líneas finas y arrugas.
Además de ser más fina, la piel alrededor de los ojos, especialmente en las esquinas exteriores, carece notablemente de glándulas sebáceas.
¿Por qué es importante esto?
Porque las glándulas sebáceas son cruciales a la hora de mantener la piel hidratada, evitando que se desarrollen arrugas y líneas de expresión.
Entonces, ¿cómo se puede cuidar adecuadamente la piel del contorno de los ojos?
Aquí tienes unos cuantos consejos:
- Haz uso de los antioxidantes – asegúrate de que los productos para el cuidado de la piel que utilizas contienen muchas vitaminas A, B, C y E, así como betacaroteno y otros antioxidantes
- Mantenlo hidratado – la crema hidratante le da a tu piel una capa adicional de grosor y protección, lo que hace que esto sea especialmente importante para las zonas de piel fina. El hialuronato de sodio es uno de los mejores ingredientes cuando se trata de hidratar esta parte de la cara
- Protección solar – al ser tan fina, la piel alrededor de los ojos es muy susceptible a los daños del sol, así que asegúrate de que no sólo estás usando una crema solar sino también de llevar gafas de sol y un sombrero de ala ancha para una mayor protección
- Evita entrecerrar los ojos – esto sólo acelerará el ritmo de desarrollo de las líneas finas y las arrugas
- Sé suave – la piel del contorno de los ojos es delicada, así que asegúrate de ser suave cuando hagas todo, desde desmaquillarte hasta limpiarte. No tires nunca de la piel aquí
Otra parte de tu cara donde encontrarás piel fina es…
¡Tus labios!
Sí, tus labios están formados por las mismas capas de piel que el resto de tu cara. La diferencia radica en el grosor de la epidermis, ya que los labios presentan una epidermis extremadamente fina.
Al igual que la piel alrededor de los ojos, la piel de los labios no contiene glándulas sebáceas, siendo la única fuente de hidratación la saliva de la boca.
No hace falta decir que la mejor manera de nutrir los labios es proporcionándoles una fuente de humedad adicional, como un bálsamo labial hidratante. Intenta encontrar uno que contenga FPS, ya que la piel de tus labios sufrirá daños por los rayos UV al igual que la piel del resto de tu cara y cuerpo.
El cuello y el pecho
Cuando se trata de la piel del cuerpo, la del cuello y el pecho es la más fina.
También, al igual que las zonas finas de la cara, el cuello y el pecho no contienen tantas glándulas sebáceas, lo que significa que ambas zonas son muy propensas a los signos visibles del envejecimiento. A esto se añade el hecho de que el cuello se somete a muchos movimientos diferentes a lo largo del día, con todos estos movimientos repetidos que conducen a la piel suelta y las arrugas.
Entonces, ¿qué se puede hacer al respecto?
En realidad es bastante sencillo…
Todo lo que tienes que hacer es extender tu rutina habitual de cuidado de la piel del rostro hacia abajo, de modo que cubras también tu cuello y tu pecho.
Sí, esto significa todo, desde el limpiador hasta el exfoliante, pasando por el sérum y la crema hidratante, ya que la piel de esta zona necesita todo esto tanto como la del rostro.
Las manos
Las manos son bastante similares al cuello y al pecho, ya que la piel aquí es bastante fina.
Por eso mucha gente puede saber al instante tu edad real con sólo mirar tus manos.
No sólo eso, sino que las manos tienden a ser la parte del cuerpo que siempre está expuesta al sol, sin embargo, muchos tienden a descuidar esta zona cuando se trata de aplicar la protección solar. Toda esta exposición al sol sólo conduce a una ruptura en el colágeno y la elastina de su piel, haciéndola aún más delgada de lo que era.
¿Cómo puedes darle a la piel de tus manos el cuidado que necesita?
La hidratación es la clave.
Es probable que te laves las manos más a menudo de lo que te lavas cualquier otra parte del cuerpo, pero, cada vez que lo haces, en realidad estás resecando tus manos.
Para contrarrestar esto, asegúrate de aplicar una capa de crema hidratante o de manos cada vez que te laves las manos. Tampoco te preocupes por secarlas completamente, porque la crema funcionará mucho mejor sobre la piel húmeda.
La protección solar también es importante. Si tiendes a olvidar esto, intenta encontrar una crema de manos que ya contenga FPS.
Los pies
Aunque las plantas de los pies pueden tener una piel gruesa, la piel que cubre el resto de los pies es relativamente delicada.
Sin embargo, no sólo tiene que lidiar con su propia naturaleza frágil, sino que también experimenta mucho desgaste por el uso de zapatos inadecuados.
De hecho, el 70% de los problemas de los pies son causados por zapatos mal ajustados, y esto definitivamente no le va a hacer ningún favor a su piel.
Como puede imaginar, la mejor manera de prevenir esto es asegurándose de que sus zapatos le queden bien. Cualquier zapatería de calidad estará más que feliz de ayudarte con esto.
Una crema hidratante o de pies también puede ayudar mucho a mantener la piel aquí hidratada.
Pero no olvides…
Sólo porque las plantas de los pies tengan una piel gruesa, esto no significa que puedas descuidarlas completamente.
La piel aquí no contiene glándulas sebáceas, lo que significa que es propensa a la sequedad.
Los daños causados por el sol también pueden hacer mella aquí, a menudo sin que la gente se dé cuenta.
Entonces, ¿por qué no dar a todo el pie un poco de cariño cada semana?
Prueba esta rutina de pies indulgentes:
- Un remojo de pies – ya sea en una pequeña bañera o en un baño, añade algunas sales de Epsom, avena coloidal, aceite de jojoba y unas gotas de tus aceites esenciales favoritos, antes de remojar tus pies durante unos diez minutos
- Exfoliar – utiliza una piedra pómez para dar un suave masaje a tus pies
- Hidratar – asegúrate de aplicar una capa de crema hidratante mientras tus pies están todavía ligeramente húmedos. Para asegurarse de que no se desprende, pruebe a ponerse un par de calcetines finos de algodón
- Aceite – si sus pies están especialmente secos y se están agrietando, una capa de un aceite hidratante, como el de oliva, el de coco o el de cártamo, puede ayudar mucho
Los codos y las rodillas
Los codos y las rodillas experimentan bastante fricción, ya que suelen estar rozando con algo.
Esto está bien cuando se es más joven, pero, a medida que se envejece, la renovación celular de la piel disminuye, lo que significa que las células de la piel más antiguas permanecen en la superficie de la piel durante más tiempo.
Esto significa que las células ásperas y descoloridas de la piel de los codos y las rodillas, causadas por toda la fricción adicional, se acumulan, dando lugar a la aparición de una piel más gruesa alrededor de estas articulaciones. La piel de esta zona también puede tener un aspecto y un tacto apagados y ásperos.
Entonces, ¿qué se puede hacer al respecto?
La exfoliación, especialmente con hidroxiácidos, puede ayudar mucho. Estos ácidos disolverán la sustancia parecida al pegamento que mantiene las células muertas de la piel en sus codos y rodillas, permitiendo que esta piel áspera y descolorida sea simplemente lavada.
Lo que quedará son las células frescas y nuevas de la piel que hay debajo.
Aunque puedan parecer radiantes y nuevas, no olvide que también son extremadamente vulnerables a los elementos, especialmente al sol. La protección solar siempre es importante, pero lo es aún más después de haberse exfoliado.
Mantener la zona hidratada también es clave. Busca una crema hidratante rica y espesa que contenga urea y ácido hialurónico, ya que estos ingredientes ayudarán realmente a hidratar la piel.
Si ya estás usando un producto de retinol en la cara, prueba a usarlo también en los codos y las rodillas.
¿Por qué?
Porque el retinol no sólo exfoliará la piel aquí, sino que también aumentará la producción de colágeno y mantendrá la piel suave y firme.
El grosor de la piel cambia con la edad
Aunque algunas partes de su piel pueden ser ya bastante finas, el grosor de su piel realmente cambia con la edad, siendo su piel aún más fina cuanto más envejece.
¿Por qué ocurre esto?
Debido a varios factores diferentes, como la descomposición del colágeno y la elastina, junto con la disminución de la producción de grasa.
De hecho, después de los 20 años, una persona produce alrededor de un 1% menos de colágeno en su piel cada año.
Si esto suena aterrador, no se preocupe todavía…
En realidad hay varios ingredientes diferentes que no sólo pueden ayudar a prevenir el adelgazamiento de la piel, sino que también pueden ayudar a engrosar la piel delgada de nuevo.
INGREDIENTES PARA PREVENIR Y TRATAR LA PIEL DELGADA
Aquí están algunos de los ingredientes a los que puede recurrir si le preocupa el adelgazamiento de la piel:
- Retinol – un potente derivado de la vitamina A, el retinol ha demostrado que engrosa tanto la epidermis como la dermis. También estimula la producción de colágeno y elastina dentro de la dermis
- Hidroxiácidos – tanto los alfa como los beta hidroxiácidos son exfoliantes, lo que significa que eliminan la capa superior de la piel. Aunque pueda parecer que esto adelgaza la piel, el acto de exfoliación en realidad envía una señal a la epidermis para que produzca más células cutáneas. Si se exfolia con regularidad, la epidermis pronto se engrosará de forma natural
- Vitamina C: es extremadamente eficaz para impulsar la producción natural de colágeno, mientras que sus propiedades antioxidantes ayudan a proteger las células de la piel de los daños medioambientales
- Vitamina E: trabaja en colaboración con la vitamina C, ampliando su acción
- Aceites vegetales: pueden aportar a la piel la nutrición que necesita para prosperar, al tiempo que la protegen de los daños medioambientales. Busque aceites con alto contenido en ácido oleico, ya que contienen propiedades antioxidantes adicionales. Entre los aceites a tener en cuenta están el de aguacate, el de semilla de camelia, el de oliva y el de semilla de albaricoque
- Péptidos – los péptidos son básicamente miniproteínas y, cuando se aplican de forma tópica, envían una señal a su piel para que produzca más colágeno
- Ácido hialurónico – es un humectante que atrae la humedad del aire hacia la piel, Por lo tanto, la hidrata y la rellena, dándole un aspecto inmediatamente más grueso y saludable
Ahora que entiende cómo varía el grosor de la piel en el cuerpo, podrá tomar las medidas necesarias cuando se trata de proteger las zonas de piel fina. Estas zonas son extremadamente delicadas y frágiles, y si quieres retrasar los embates del envejecimiento de la piel durante el mayor tiempo posible, aprender a cuidarla adecuadamente es clave.