All About Skin Thickness Explained

All About Skin Thickness Explained

Monet ihmiset ajattelevat, että heillä on joko ohut tai paksu iho, mutta tiesitkö, että ihon paksuus vaihtelee ympäri kehoa?

Ei vain sitä, vaan ihon paksuus myös muuttuu iän myötä, mikä muuttaa ulkonäköäsi merkittävästi, joten ihon paksuus on aihe, josta kannattaa tietää hieman enemmän!

Mitä eroa tarkalleen ottaen on ohuen ja paksun ihon välillä?

Iho koostuu kolmesta pääkerroksesta:

• Epidermis – tarjoaa suojan ympäröivää maailmaa vastaan, estäen kaiken bakteereista ja viruksista saasteisiin ja veteen pääsyn iholle. Se auttaa myös pitämään ihon kosteuden lukittuna sisälle
• Dermis – sisältää karvatupet, hikirauhaset ja sidekudoksen
• Hypodermis – koostuu rasvasta ja sidekudoksesta

Epidermiksen eli ihon uloimman kerroksen sisältä löytyy muitakin kerroksia…

Tässä ohuessa ihossa on neljä kerrosta, kun taas paksussa ihossa on viisi kerrosta.

Kuten voitte kuvitella, tämä tekee ohuesta ihosta herkemmän vaurioille kuin paksusta ihosta.

Missä kohtaa kehoasi löytyy siis paksua ja ohutta ihoa?

Kasvoilla

Yksinkertaisesti sanottuna kasvojen iho on paljon ohuempi kuin vartalon iho.

Mutta jotta asia olisi hieman monimutkaisempi, kasvojen eri osissa on eripaksuinen iho.

Aloitetaan silmien ympärillä olevasta ihosta…

Täällä iho on jopa kymmenen kertaa ohuempi kuin muualla kasvoissa oleva iho, minkä vuoksi tällä alueella näkyy yleensä ensimmäisenä näkyviä ikääntymisen merkkejä, kuten juonteita ja ryppyjä.

Sen lisäksi, että iho on ohuempi, silmien ympärillä, erityisesti ulkokulmissa, on huomattavan vähän öljyrauhasia.

Miksi tällä on merkitystä?

Koska öljyrauhaset ovat ratkaisevassa asemassa, kun on kyse ihon kosteuden ylläpitämisestä, mikä estää ryppyjen ja juonteiden syntymisen.

Miten voit siis hoitaa silmien ympärillä olevaa ihoa oikein?

Tässä on muutamia vinkkejä:

• Hyödynnä antioksidantteja – varmista, että käyttämäsi ihonhoitotuotteet sisältävät runsaasti A-, B-, C- ja E-vitamiineja sekä beetakaroteenia ja muita antioksidantteja
• Pidä iho kosteutettuna – kosteusvoide antaa ihollesi ylimääräisen paksuus- ja suojakerroksen, minkä vuoksi tämä on erityisen tärkeää ohuille ihoalueille. Natriumhyaluronaatti on yksi parhaista ainesosista, kun kyse on tämän kasvojen osan kosteuttamisesta
• Aurinkosuojaus – koska silmien ympärillä oleva iho on niin ohut, se on erittäin altis auringon aiheuttamille vaurioille, joten varmista, ettet käytä vain aurinkovoidetta, vaan myös aurinkolaseja ja leveälinjaista hattua lisäsuojaksi
• Vältä siristelemistä – se vain nopeuttaa juonteiden ja ryppyjen kehittymistä
• Ole hellävarainen – silmien ympärillä oleva iho on herkkä, joten varmista, että olet hellävarainen tehdessäsi kaikkea meikinpoistosta puhdistukseen. Älä koskaan kisko tai vedä ihoa täältä

Toinen osa kasvojasi, josta löydät ohutta ihoa, on…

Huulesi!

Kyllä, huulesi koostuvat samoista ihokerroksista kuin muutkin kasvosi. Ero on epidermiksen paksuudessa, huulilla on erittäin ohut epidermis.

Aivan kuten silmiä ympäröivässä ihossa, huulten ihossa ei ole öljyrauhasia, vaan ainoa kosteudenlähde on suusta tuleva sylki.

On sanomattakin selvää, että paras tapa antaa huulillesi lisäravintoa on tarjota niille lisäkosteudenlähde, kuten kosteuttava huulirasva. Yritä löytää sellainen, jossa on suojakerroin, sillä huulten iho altistuu UV-vaurioille aivan kuten muunkin kasvojen ja vartalon iho.

Niska ja rintakehä

Vartalon ihosta kaulan ja rintakehän iho on ohuin.

Aivan kuten kasvojen ohuilla alueilla, myös kaulalla ja rinnassa ei ole yhtä paljon öljyrauhasia, mikä tarkoittaa, että nämä molemmat alueet ovat erittäin alttiita näkyville ikääntymisen merkeille. Tähän lisätään se, että kaulalla tapahtuu päivän mittaan niin paljon erilaisia liikkeitä, ja kaikki nämä toistuvat liikkeet johtavat löysään ihoon ja ryppyihin.

Mitä tälle voi siis tehdä?

Se on itse asiassa melko yksinkertaista…

Ainut mitä sinun tarvitsee tehdä, on laajentaa säännöllinen kasvojen ihonhoitorutiinisi alaspäin, niin että katat myös kaulan ja rintakehän.

Joo, tämä tarkoittaa kaikkea puhdistusaineesta kuorinta-aineeseen ja seerumista kosteusvoiteeseen, sillä iho tarvitsee täällä kaikkea tätä yhtä paljon kuin kasvoillakin.

Kädet

Kädet ovat melko samanlaiset kuin kaula ja rinta, sillä iho on täällä melko ohut.

Sen takia monet ihmiset pystyvät heti sanomaan todellisen ikäsi vain katsomalla käsiäsi.

Ei vain sitä, mutta kädet ovat yleensä se osa kehoa, joka on aina alttiina auringolle, mutta silti monet laiminlyövät yleensä tämän alueen, kun on kyse aurinkovoiteen käytöstä. Kaikki tämä auringolle altistuminen johtaa vain ihon kollageenin ja elastiinin hajoamiseen, mikä tekee ihosta entistäkin ohuemman.

Miten voit antaa käsien iholle sen tarvitsemaa hoitoa?

Kosteuttaminen on avainasemassa.

Peset todennäköisesti kätesi useammin kuin minkä tahansa muun ruumiinosasi, mutta joka kerta kun peset, kuivatat itse asiassa kätesi.

Tämän vastapainoksi varmista, että levität kosteusvoidetta tai käsivoidetta joka kerta, kun peset kätesi. Älä myöskään huolehdi niiden täydellisestä kuivumisesta, koska voide toimii paljon paremmin kostealla iholla.

Aurinkosuojaus on myös tärkeää. Jos sinulla on tapana unohtaa tämä, yritä löytää käsivoide, joka sisältää jo SPF:n.

Jalat

Vaikka varsinaisilla jalkapohjillasi saattaa olla paksu iho, muuta jalkaa peittävä iho on suhteellisen herkkä.

Mutta sen lisäksi, että se joutuu kamppailemaan oman hauraan luonteensa kanssa, se joutuu myös kokemaan niin paljon kulumista väärin istuvien kenkien käytön vuoksi.

Jalkaongelmista 70 % johtuu itse asiassa huonosti istuvista kengistä, eikä tämä varmasti tee ihollesi täällä mitään hyvää.

Kuten voit kuvitella, paras tapa estää tämä on varmistaa, että kenkäsi istuvat sinulle oikein. Mikä tahansa laadukas kenkäkauppa auttaa sinua tässä mielellään.

Kosteusvoide tai jalkavoide voi myös todella auttaa pitämään ihon tässä kosteutettuna.

Mutta älä unohda…

Se, että jalkapohjissa on paksu iho, ei tarkoita, että voit jättää ne kokonaan huomiotta.

Tässä ihossa ei ole öljyrauhasia, mikä tarkoittaa, että se on altis kuivumiselle.

Aurinkovauriot voivat myös vaatia veronsa täällä, usein ilman että ihmiset edes huomaavat.

Miksi siis, miksi et antaisi koko jalallesi hieman TLC:tä joka viikko?

Kokeile tätä hemmottelevaa jalkarutiinia:

• Jalkojen liotus – lisää joko pieneen ammeeseen tai kylpyammeeseen Epsom-suolaa, kolloidista kaurahiutaletta, jojobaöljyä ja muutama tippa suosikkisi eteerisiä öljyjä, ennen kuin liotat jalkojasi noin kymmenen minuutin ajan
• Kuorinta – hiero jalkojasi hellävaraisesti hohkakivellä
• Kosteusvoide – huolehdi siitä, että laitat kosteusvoidekerroksen jalkojesi ollessa vielä hiukan kosteat. Varmistaaksesi, ettei se hankaudu pois, kokeile sujauttaa jalkaasi pari ohuita puuvillasukkia
• Öljy – jos jalkasi ovat erityisen kuivat ja halkeilevat, kerros kosteuttavaa öljyä, kuten oliivi-, kookos- tai safloriöljyä, voi todella auttaa

Kyynärpäät ja polvet

Kyynärpäät ja polvet kokevat melko paljon kitkaa, sillä ne hankautuvat yleensä jotakin vastaan.

Nuorempana tämä on ihan ok, mutta iän myötä ihosolujen vaihtuvuus vähenee, jolloin vanhemmat ihosolut pysyvät pidempään ihon pinnalla.

Tämä tarkoittaa, että kyynärpäissäsi ja polvissasi olevat karheat ja värjäytyneet ihosolut, jotka johtuvat kaikesta ylimääräisestä kitkasta, kerääntyvät, mikä johtaa paksumman ihon näkymiseen näiden nivelten ympärillä. Iho voi myös täällä usein näyttää ja tuntua tylsältä ja karhealta.

Mitä tälle voi siis tehdä?

Kuorinta, erityisesti hydroksihapoilla, voi todella auttaa. Nämä hapot liuottavat pois liiman kaltaisen aineen, joka pitää kuolleet ihosolut kiinni kyynärpäissäsi ja polvissasi, jolloin tämä karkea ja värjäytynyt iho voidaan yksinkertaisesti pestä pois.

Mitä sinulle jää jäljelle, ovat alla olevat tuoreet ja uudet ihosolut.

Vaikka ne saattavat näyttää säteileviltä ja uusilta, älä unohda, että ne ovat myös erittäin alttiita elementeille, erityisesti auringolle. Auringonsuojaus on aina tärkeää, mutta siitä tulee vielä tärkeämpää kuorinnan jälkeen.

Kosteutetun alueen säilyttäminen on myös avainasemassa. Etsi runsas ja paksu kosteusvoide, joka sisältää ureaa ja hyaluronihappoa, sillä nämä ainesosat todella auttavat kosteuttamaan ihoa.

Jos käytät jo retinolituotetta kasvoillasi, kokeile käyttää sitä myös kyynärpäissä ja polvissa.

Miksi?

Koska retinoli ei ainoastaan kuori ihoa täällä, vaan myös lisää kollageenin tuotantoa ja pitää ihon sileänä ja kiinteänä.

Ihon paksuus muuttuu iän myötä

Vaikka osa ihostasi saattaa jo nyt olla melko ohutta, ihon paksuus itse asiassa muuttuu iän myötä, ja iho muuttuu entistä ohuemmaksi mitä vanhemmaksi tulet.

Miksi näin tapahtuu?

Johtuu useista eri tekijöistä, kuten kollageenin ja elastiinin hajoamisesta sekä öljyntuotannon vähenemisestä.

Itse asiassa 20 ikävuoden jälkeen ihminen tuottaa noin 1 % vähemmän kollageenia ihossaan vuosittain.

Jos tämä kuulostaa pelottavalta, älä huoli vielä…

On itse asiassa olemassa useita eri ainesosia, jotka voivat paitsi auttaa ehkäisemään ihon ohenemista, myös auttaa paksuuntumaan ohut iho takaisin.

YHTEENVETOAINEET OHENEVAN IHON ENNALTAEHKÄISEMISEEN JA HOITOON

Tässä on vain muutamia ainesosia, joiden puoleen voit kääntyä, jos olet huolissasi ohenevasta ihosta:

• Retinoli – voimakas A-vitamiinin johdannainen, retinoli on todistetusti paksuntamassa sekä epidermistä että dermisiä. Se myös stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa dermiksessä
• Hydroksihapot – sekä alfa- että beetahydroksihapot ovat kuorinta-aineita, mikä tarkoittaa, että ne puhdistavat ihon pintakerrosta. Vaikka tämä saattaa vaikuttaa siltä, että se ohentaa ihoa, kuorinta itse asiassa lähettää epidermikselle signaalin tuottaa lisää ihosoluja. Kuorimalla säännöllisesti, epidermis paksuuntuu pian luonnollisesti
• C-vitamiini – tehostaa erittäin tehokkaasti luonnollista kollageenin tuotantoa, ja sen antioksidanttiset ominaisuudet auttavat suojaamaan ihosoluja ympäristön aiheuttamilta vaurioilta
• E-vitamiini – toimii käsi kädessä C-vitamiinin kanssa tehostaen sen vaikutusta
• Kasviöljyt – voivat antaa ihollesi sen tarvitsemaa ravintoa kukoistukseensa ja samalla suojata sitä ympäristön vaurioilta. Etsi öljyjä, joissa on runsaasti öljyhappoa, sillä ne sisältävät ylimääräisiä antioksidanttisia ominaisuuksia. Harkittavia öljyjä ovat esimerkiksi avokado-, kameliansiemen-, oliivi- ja aprikoosinsiemenöljy
• Peptidit – peptidit ovat pohjimmiltaan miniproteiineja, ja paikallisesti käytettynä ne lähettävät ihollesi signaalin, jotta se tuottaisi enemmän kollageenia
• Hyaluronihappo – kosteudensäilyttäjä, joka imee kosteutta ilmasta ihoon, näin ollen kosteuttaa sitä ja paisuttaa sitä, mikä antaa sille välittömästi paksumman ja terveemmän ulkonäön

Nyt kun ymmärrät, miten ihon paksuus vaihtelee eri puolilla kehoa, voit ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin suojellaksesi ohuita ihoalueita. Nämä alueet ovat erittäin herkkiä ja hauraita, ja jos haluat viivyttää ihon ikääntymisen hyökkäystä mahdollisimman pitkään, on avainasemassa, että opit hoitamaan ihoasi oikein.