A stressz valóban megakadályozhatja a teherbeesést?
Fénykép:
Kathleen Boht és férje, Brian nem sokkal házasságkötésük után, a húszas éveik közepén kezdtek el babát várni. De miután nyolc hónapig nem volt pozitív terhességi teszt, Boht azon kezdett el gondolkodni, hogy a teste “nem tudja”, hogyan kell teherbe esni. Vásárolt ovulációs készleteket, elkezdte nyomon követni a ciklusát és időzíteni az erőfeszítéseiket. Végül felkeresett egy termékenységi klinikát, ahol az orvosok elvégeztek egy tesztet, és elmondták neki, hogy a petevezetékei elzáródtak.
Négy évvel azután, hogy először próbálkoztak, Boht és a férje elkezdték a mesterséges megtermékenyítést, és Boht egy kisfiúnak adott életet. Öt évvel később, 2014-ben megszületett a lányuk, szintén mesterséges megtermékenyítéssel, és a pár teljesnek nyilvánította családját. Valójában annyira készen voltak, hogy a biztonság kedvéért elkezdtek kutatni egy vazektómia után Brian számára – bár tényleg nem hittek abban, hogy természetes úton teherbe eshetnek.
2016-ban, miután évekig tartó stresszes IVF-eljárásokon, vetéléseken, szégyenérzetén, hogy nem tudott természetes úton teherbe esni, és az ezek által okozott anyagi terheken ment keresztül, Boht újra magára kezdett koncentrálni. Szerezett egy fitneszkövető készüléket, és gondoskodott arról, hogy a megcélzott számú lépést megtegye. Jól étkezett, pilates órákra járt, és olyan dolgokat is csináltatott, mint például a körmei. És 2016 decemberében, amikor a legkisebb gyermeke két és fél éves volt, részt vett a tökéletes kikapcsolódásban: egy napot töltött egy termálfürdőben, masszázzsal együtt.
Hirdetés
“Ez volt az a ciklus, amikor teherbe estem” – mondja.
Sony Sierra, a torontói TRIO termékenységi központ és Women’s College Hospital reproduktív endokrinológusa és meddőségi specialistája szerint a képalkotó vizsgálatok, amelyek az elzáródott petevezetékeket mutatják, nem mindig pontosak, és Boht szülészorvosa nem volt meglepve, hogy teherbe esett – látott már más párokat hasonló termékenységi problémákkal, akik ugyanezt tapasztalták.
Boht azt mondja, soha nem fogja megtudni, hogy több mint egy évtizedes meddőség után miért sikerült természetes úton teherbe esnie, de ennek nagy részét az életmódváltásnak tulajdonítja. Tudja, hogy terhességét a “lazításnak” tulajdonítani kényes téma. “Évekig azt mondták nekünk, hogy lazítsunk, és meg fog történni. Amikor az ember meddőségen megy keresztül, semmi sem dühít fel jobban” – mondja Boht. Mégis azt mondja, úgy tűnik, a stresszcsökkentő szokásai kulcsfontosságúak voltak.
Sierra szerint a stressz számos módon befolyásolhatja a termékenységet, és néha az összefüggés egyértelműbb, mint máskor. Ha például a stressz megakadályozza Önt és partnerét abban, hogy rendszeresen megtegyék a dolgukat, akkor ebből az következik, hogy nehézségekbe ütközhet a fogantatás. A stressz hatással lehet az életmódbeli döntésekre is, például az alvásra, az alkoholfogyasztásra és a testmozgásra, amelyek mind szerepet játszhatnak a szervezet teherbeesési képességében.
De egyes nők esetében a stressz még a peteérést is befolyásolhatja. “A stresszt a hipotalamuszban kezelik, amely nagyon közel van ahhoz a központhoz, amely a petefészkeket stimuláló hormonjait irányítja” – mondja Sierra. “A stressz olyan hormonális zavarokhoz vezethet, amelyek megakadályozzák a normális peteérési ciklusokat”. Ezért van az, hogy néhány nőnek elmarad a menstruációja egy különösen stresszes időszakban az életében, például egy haláleset után a családban vagy a nagy nyomást jelentő egyetemi vizsgák alatt.
Hirdetés
Az is bizonyított, hogy a krónikus, mindennapi stressz befolyásolhatja a teherbeesés esélyeit, bár ennek mérése nehéz, mondja Alice Domar pszichológus, aki a Boston IVF-nél a Mind/Body programot vezeti. A stressz és a fogamzási nehézségek közötti kapcsolat meghatározására törekedve számos tanulmány vizsgálta a terápia és más pszichológiai beavatkozások hatását az IVF-en áteső nőkre. Túlnyomórészt azok a nők, akik intézkedéseket tesznek a stressz csökkentése érdekében, gyakrabban esnek teherbe.”
“Azt mondom a pácienseimnek, hogy ‘Ez az egész kapcsolat eléggé tisztázatlan. Azt tudjuk, hogy azok a nők, akik tesznek valamit a stressz-szintjük csökkentése érdekében, sokkal jobban érzik magukat, nagyobb valószínűséggel maradnak a kezelésben, és magasabb a terhességi arányuk” – mondja Domar. A jó hír? “Nincs hátránya annak, ha olyan eszközöket tanulunk, amelyek segítenek abban, hogy kevésbé érezzük magunkat stresszesnek.”
A TRIO-nál, amikor a betegek először keresik fel a klinikát, az orvosok olyan életmódbeli tényezőkről kérdezik őket, mint például, hogy mit dolgoznak, milyen gyakran mozognak, mennyit alszanak, milyen az étrendjük és a stressz-szintjük. Azt is tanácsolják nekik, hogy változtassanak, például aludjanak többet, kövessék a kanadai táplálkozási útmutatót és mozogjanak hetente háromszor, mielőtt invazívabb kezelésekbe kezdenének. Ezekre az életmódbeli szokásokra gyakran hatással van a stressz az életünkben.”
“Természetgyógyászati támogatásokat és kiegészítő terápiát, például masszázsterápiát vagy akupunktúrát is kínálunk, hogy növeljük a jólétüket, ezáltal kezeljük a stresszt, és remélhetőleg javítsuk a termékenységüket” – mondja Sierra.
Domar azt mondja, azt ajánlja mindenkinek, aki családalapításon gondolkodik, hogy először nézze át az életmódját, és keresse meg a módját, hogyan javíthatna az étrendjén, a testmozgásán és az alvási szokásain, hogy növelje a fogamzás esélyét, és megelőzze a termékenységi nehézségekkel járó stresszt. “Mert ha egyszer elkezdesz próbálkozni a teherbeeséssel, és nem sikerül, akkor a stressz-szinted megemelkedik” – mondja.”
Hirdetés
Boht harmadik gyermeke, egy fiú, tavaly ősszel született. “Mindenki mindig arról beszél, hogy a stressz hogyan hat a szervezetre, de ismertem más stresszes embereket, akik teherbe estek, így azt gondoltam, miért ne lehetnék én is?” – mondja. “A természetes kis csodám után azt hiszem, talán van benne némi igazság.”
Top 10 stresszoldó
9 okos stratégia az IVF-kezelés alatti munkavégzéshez