Miért vizes az anyatejem?

Miért vizes az anyatejem?

Néha, amikor a pumpált anyatejet a hűtőszekrénybe tesszük, az elválik, így a tetején egy zsíros réteg van, az alján pedig egy vizes réteg. Ez teljesen normális! Itt van minden, amit a vizes anyatejről tudni kell.

Az anyatej szétválása normális?

Igen. Az alábbi kép jól szemlélteti, hogyan néz ki a normális anyatej néhány óra hűtőben töltött idő után:

Itt látható, hogy a tej szétválik, felül van egy zsír/tejszín réteg, alul pedig egy vizesebb anyatej réteg.

(Érdemes összekeverni a rétegeket, amikor ebből a tejből egy üveggel meg kell etetni a babát. Úgy tapasztaltam, hogy a tej felmelegítése és kavargatása jól működik.)

Mitől függ, hogy mennyi zsír van az anyatejben?

Az anyatej zsírtartalmát elsősorban az határozza meg, hogy mennyire üres a mell.

Minél üresebb a mell, annál zsírosabb a tej.

Mennél teltebb a mell, annál alacsonyabb a tej zsírtartalma.

Ezért a szoptatás vagy a pumpálás elején kinyomott tej általában vizesebb, mint a végén kinyomott tej. (Ha azonban a szoptatások közel esnek egymáshoz – és a mellnek nincs ideje feltöltődni -, ez nem mindig igaz.)

A szoptatás vagy a pumpálás elején kinyomott anyatejet előtejnek, míg a szoptatás végén kinyomott tejet utótejnek nevezzük.

Az előtej és a hátsó tej különböző tejfajták?

Nem.

Az anyatej zsírtartalma a szoptatás vagy a pumpálás során változik, mivel a tej a mellben tárolódik. Ahogy a mellek tejet termelnek, a tejben lévő zsírgolyók egymáshoz, valamint az alveolusokhoz tapadnak.

A tej kinyomásakor a kevésbé ragadós részek (azaz a vizes, kevésbé zsíros részek) folynak ki először. Az etetés vagy a pumpálás előrehaladtával egyre több zsírgombóc oldódik ki és folyik ki, ami egyre zsírosabb és zsírosabb tejet eredményez.

A vizes anyatej jót tesz a babának?

Egy szóval, igen. Mind a zsíros tej, mind a vizes/kevésbé zsíros tej jó a babának, és fontos, hogy a baba mindkettőt kapja.

(Gondolj arra, amikor étkezel – a legtöbbször mind az anyagot akarod, hogy jóllakj, mind az italt, hogy hidratált maradj. Ha csak az egyiket vagy a másikat kapod, kényelmetlenül érezheted magad vagy elégedetlen lehetsz.)

Ha a baba túl sok vizes tejet kap, az az úgynevezett előtej/hátsótej egyensúlytalanságot okozhat. Ez például akkor fordulhat elő, ha a baba szoptatás közben váltogatja a melleket, így mindkét oldalon megtelik az előtejjel, mielőtt bármelyikben eljutna a háttejhez.

Tovább az előtej/háttej egyensúlytalanságról itt.

A különböző ételek fogyasztása segíthet a zsírosabb anyatej előállításában?

A kutatások azt mutatják, hogy az, hogy mit eszünk, alig vagy egyáltalán nincs hatással az anyatej zsír- vagy kalóriamennyiségére – az éhínséges körülmények között élő nők olyan tejet termelnek, amely optimális táplálékot biztosít a babájuk számára.

Az azonban, hogy mit eszünk, befolyásolhatja a tejben lévő zsírtípusokat.

Egy Dél-Afrikában élő, vidéki és városi anyákat vizsgáló, jelentősen eltérő étrendet folytató tanulmány szerint például a két csoport tejének összetétele is eltérő volt. A vidéki nők hagyományos, állati fehérjékben és zsírokban szegény étrenden éltek, míg a városi nők nyugatiasabb étrendet követtek. Tejükben az egyszeresen telítetlen zsírsavak különböző százalékban voltak jelen attól függően, hogy mit ettek.

Mit jelent ez? Ha több zsírt vagy bizonyos típusú élelmiszert fogyasztasz, az nem növeli a tejben lévő zsír mennyiségét. Azonban az Ön által elfogyasztott zsírtípusok befolyásolhatják az anyatejben lévő zsírtípusokat.

(Röviden, csak táplálkozzon egészségesen/normálisan. Nem kell egy bizonyos étrendet követned ahhoz, hogy a babád megkapja az anyatej előnyeit.)

Tudsz tenni valamit a háttej mennyiségének növelése érdekében?

A legtöbbször emiatt nem kell aggódnod. Ha a baba boldog és jól fejlődik, nem kell aggódnia a hátsó tej növelése miatt az alapján, hogy hogyan néz ki a tej, amikor elválik. (Vagyis egy vékony tejszínréteg nem feltétlenül olyan dolog, ami miatt aggódnia kellene, ha a baba jól van.)

Ha azonban aggódik, hogy az előtej/hátsótej egyensúlytalansága problémát jelenthet az Ön számára, van néhány dolog, amit tehet.

Ha szoptatós anya vagy, kipróbálhatod a blokkos táplálást.

Ha kizárólag szivattyúzol, megnézheted, hogy a hosszabb (esetleg ritkább) pumpálások segítenek-e. Mivel a kinyomott tej zsírosabb, amikor a melleid kevésbé tele vannak, minél üresebbek a melleid, annál zsírosabb tejet kapsz.

Remélhetőleg ez segít megválaszolni a vizes anyatejjel kapcsolatos kérdéseidet! Szólj, ha bármilyen kérdésed van a hozzászólásokban.