ソーダが歯に与える影響 – Wilkinson Dental
砂糖入り炭酸飲料の呼び方が全米で違うことをご存知ですか？ 西海岸、東海岸、中西部の特定の都市（セントルイスやミルウォーキーなど）ではソーダという言葉が最も一般的ですが、南部ではほとんどの人がコーラまたはコーラと呼んでいます。 また、中西部の多くでは、住民はポップと呼んでいる。 また、中西部の多くの地域では、ポップと呼んでいる。さらに人口の少ない地域では、ソーディ、トニック、ソーダ水、カーボと呼ぶ人もいる。 どのように呼んでも、ソフトドリンクが甘いお菓子であり、栄養価の高い飲み物ではないことはおわかりいただけると思います。 しかし、ソフトドリンクがどれほどの害をもたらすかご存知でしょうか？ 最近の研究によると、2014年のある日、子供の60.7パーセントと大人の50パーセントが甘い飲み物を飲んでいたそうです。 これらの数字は、1人あたりの現代のソーダ消費量の減少を明らかにしましたが、マイノリティや青年を含む特定の集団の間では、消費量はまだ高いのです。
栄養学の観点から、ソーダのカロリーと砂糖が有害であることは明らかです。 アメリカ文化におけるソーダの普及は、肥満、特に子どもの肥満の増加に寄与しています。 また、ソーダの大量消費と糖尿病や骨粗しょう症などの症状には関連があるとされています（出典）。 全体的な健康への影響についてさらに掘り下げることもできますが、今日は、ソーダが歯にどのように影響するかに焦点を当てます。
How Soda Affects Your Teeth
実験室の研究では、ソーダが歯のエナメル質を侵食することが示されています（出典）。 ソーダに含まれる糖分は、口の中の細菌と結合して、歯を攻撃する酸を形成します。 ソーダを一口飲むたびに、歯のエナメル質を弱らせる別の酸の攻撃が始まるのです（出典）。 歯のエナメル質はまだ発展途上なので、こうした酸の攻撃は特に子供や10代の若者にとって有害です。 酸による侵食は歯のエナメル質を軟化させ、くすんだり黄色く見えたりするようになります。 歯の形、色、質感が変わり、時間が経つと歯の知覚過敏を引き起こすこともあります。 歯のエナメル質はかけがえのないものなので、今あるエナメル質を守ることが大切です。
炭酸飲料も虫歯につながる可能性があります。 細菌と酸が結合して歯垢となり、虫歯の原因となるのです（出典）。 また、エナメル質が弱くなることでも、虫歯ができやすくなります。 定期的に歯科医を訪れることで、小さな虫歯を確実に発見し、大きな問題に発展する前に治療することができます。
Are Some Sodas Less Damaging Than Other?
Yes, but the difference is not significant.
歯の変色を心配している方は、コーラやペプシなどの濃いソーダに含まれる茶色の色素は、歯に着色しやすいということを覚えておいてください。 つまり、色の薄いソーダは口の健康に良いということでしょうか？ そうではありません。 メリーランド大学ボルチモア歯学部で行われた研究によると、スプライト、マウンテンデュー、ジンジャーエールなどのソーダは、歯のエナメル質に特に有害だそうです（出典）。 なぜでしょうか？
Is Diet Soda Better for Your Teeth Than Regular Soda?
いいえ。通常のソーダとダイエットソーダは、どちらもあなたの歯と歯茎の健康に有害です（出典）。
私たちはすでに、ソーダの中の砂糖が口の中の細菌と結合して、歯を攻撃する酸を作り出すことについて説明しました。 ダイエットソーダや「無糖」ソーダには、実はそれ自身の酸も含まれており、これもまた口腔の健康に有害です（出典）。 これらの酸は、リン酸、クエン酸、酒石酸を含むことがあります。
How Can You Minimize the Damage?
ソーダは歯を傷つけることがありますが、完全に避ける必要があるというわけではありません。
- Drink less soda.
- Drink more water.
- Brush and floss your teeth after consuming soda.
- Drink water after soda and/or rinse your mouth with water.
- Threads from the world…
- Drink up!
- ソーダを飲むのは食事のときだけにしましょう（ソース）。
- 唾液を中和する時間を作るために、食事の間の間食を避けましょう（ソース）。
- ソーダを飲むときはストローを使いましょう。
- 定期的に歯科医院に通いましょう。
あなたのお気に入りのソーダは何でしょうか。 コカ・コーラ、ペプシ、マウンテンデュー、ドクターペッパー、スプライト． . . このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとは、こういうことなのでしょうか？ そのため、このような弊順の弊順は、弊順の弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の? 私たちは、あなたが可能な限り最高の状態であなたの歯を保つのを助けるのが大好きです。