皮膚の厚みについて
自分は皮膚が薄い、厚いと思っている人が多いようですが、皮膚の厚みは体によって違うことをご存知でしょうか？
それだけでなく、年齢によっても皮膚の厚みは変化し、見た目も大きく変わるので、皮膚の厚みについてもう少し知っておくとよいでしょう。
皮膚の薄さと厚さの違いとは
皮膚は主に3つの層で構成されています。
- 表皮-細菌やウイルス、汚染物質や水など、あらゆるものが皮膚に侵入するのを防ぎ、周囲の世界から保護する役割を担っています。 また、肌の水分を内部に閉じ込める働きもあります
- 真皮 – 毛包、汗腺、結合組織があります
- 皮下組織 – 脂肪と結合組織からなります
表皮は皮膚の最外層ですが、その中にはさらなる層が存在します…。
薄い皮膚はここに4層、厚い皮膚は5層含まれています。
このことから想像できるように、薄い皮膚は厚い皮膚よりもダメージを受けやすいのです。
では、厚い皮膚と薄い皮膚は体のどこにあるのでしょうか？
顔
端的に言えば、顔の皮膚は体の皮膚よりもずっと薄いのです。
ただ、少し複雑なのは、顔の部分によって、皮膚の厚さが違うということです。
まずは目の周りの皮膚から…
この部分の皮膚は、顔の他の部分の皮膚よりも10倍も薄いため、通常この部分に小じわなどの目に見える老化の兆候が最初に現れるのです。
薄いことに加え、目の周り、特に目尻の皮膚は、油腺が著しく不足しています。
なぜ、このようなことが起こるのでしょうか？
肌を保湿し、シワや小ジワの発生を防ぐためには、油腺が重要だからです。
では、目元の肌を正しくケアするにはどうしたらいいのでしょうか？
ここで、いくつかのヒントをご紹介しましょう。
- 抗酸化物質を活用する – 使用するスキンケア製品には、ビタミンA、B、C、E、ベータカロチンなどの抗酸化物質が豊富に含まれていることを確認しましょう
- 潤いを保つ – 保湿剤は肌にさらなる厚みを与えて保護するので、皮膚が薄い部分には特に重要な役割を担います。 ヒアルロン酸ナトリウムは、顔のこの部分の保湿に最適な成分のひとつです
- 日焼け対策-目の周りの皮膚は非常に薄いため、日焼けによるダメージを非常に受けやすく、日焼け止めクリームを使用するだけでなく、必ず使用してください。
- 目を細めないようにしましょう-小じわの発生を早めてしまいます
- 優しくしましょう-目の周りの皮膚は繊細なので、メイク落としからクレンジングまで優しく行うようにしましょう。 決して引っ張ったりしないようにしましょう。
顔の中でもうひとつ皮膚が薄いのは…
あなたの唇です!
そう、唇も顔の他の部分と同じように皮膚の層で構成されているのです。 違いは表皮の厚さで、唇は表皮が非常に薄いのが特徴です。
目の周りの皮膚と同じように、唇の皮膚にも油腺はなく、唯一の水分源は口からの唾液です。
もちろん、唇に栄養を与えるには、保湿効果のあるリップクリームなどで、さらに水分を補給するのがベストです。 唇の皮膚も顔や体の皮膚と同じように紫外線のダメージを受けるので、SPFが含まれているものを探してみてください。
首と胸
体の皮膚の中で、首と胸の皮膚は最も薄い部分です。
ここでも、顔の薄い部分と同じように、首と胸は油腺が少ないため、どちらも目に見える老化現象が起こりやすい部分です。 さらに、首は1日のうちでさまざまな動きをするため、その繰り返しが肌のゆるみやシワにつながるのです。
では、どうすればいいのでしょうか？
実はとても簡単なことなのです。
そう、つまり、洗顔料から角質除去剤、美容液、保湿剤まで、顔と同じように、ここでもすべてのスキンケアが必要なのです。
手
手は首や胸に似ていて、皮膚がとても薄いのです。
そのため、手を見ただけで実年齢がわかってしまう人が多いのです。
さらに、手は常に日光にさらされる部分でありながら、日焼け止めを塗るのを怠りがちな人が多いのも特徴です。 このような日焼けは、お肌のコラーゲンやエラスチンの破壊を招き、お肌をさらに薄くしてしまうだけなのです。
手の肌に必要なケアはどうすればいいのでしょうか？
保湿がポイントです。
体のどの部分よりも頻繁に手を洗っていると思いますが、そのたびに、実は手を乾燥させているのです。
この対策として、手を洗うたびに保湿剤やハンドクリームを重ね塗りするようにしましょう。 湿った肌にはクリームがよくなじむので、完全に乾燥させてしまう心配はありません。
日焼け止め対策も重要です。 忘れがちな方は、SPF配合のハンドクリームを探してみてください。
足
足の裏は皮膚が厚いですが、それ以外の部分の皮膚は比較的デリケートなのです。
しかし、それ自体が壊れやすいだけでなく、不適切な靴の使用によって、非常に多くの摩耗や損傷を経験するのです。
実際、足の問題の 70% は、不適合な靴によって引き起こされ、これは間違いなくあなたの皮膚のここで任意の好意を行うつもりはないです。
想像できるように、これを防ぐための最善の方法は、あなたの靴が正しくあなたに合っていることを確認することです。 どんな質の高い靴屋でも、これについては喜んでお手伝いしますよ。
保湿剤またはフットクリームも、ここの皮膚を保湿するのに本当に役立ちます。
ただし、忘れてはならないのは…
足の裏は皮膚が厚いからと言って、完全に放置していいというわけではありません。
ここの皮膚は油腺がなく、乾燥しやすいのです。
日焼けによるダメージも、気づかぬうちに大きくなっていることがあります。
そこで、毎週、足全体をケアしてあげませんか？
この贅沢な足のお手入れを試してみてください。
- フットソーク – 小さな浴槽かお風呂に、エプソムソルト、コロイドオートミール、ホホバオイル、お気に入りのエッセンシャルオイルを数滴入れて、10分ほど足を浸します
- エクスフォリエイト – 軽石を使って足を優しくこすります
- 保湿 – 足がまだ少し湿った状態で保湿剤を重ねづけするようにしてください。 擦り切れないように、薄い綿の靴下を履いてください。
- オイル – 足が特に乾燥してひび割れしている場合は、オリーブ、ココナツ、ベニバナなどの保湿オイルを重ねると効果的です
肘と膝
肘と膝は通常何かにこすっているのでかなり多くの摩擦が発生します。
若いうちはいいのですが、年齢とともに皮膚細胞のターンオーバーが低下し、古い皮膚細胞が長く皮膚の表面に残ってしまうのです。
そのため、肘や膝には、余分な摩擦によって荒れたり変色したりした角質が蓄積され、関節周辺の皮膚が厚く見えるようになるのです。 また、この部分の皮膚は、しばしばくすんだり、荒れたりすることがあります。
では、どうしたらいいのでしょうか？
角質除去、特にヒドロキシ酸を使用すると、本当に効果的です。 これらの酸は、古い角質を肘や膝に固定している糊のような物質を溶かし去り、この荒れた変色した皮膚を単に洗い流すことができるようにします。
そして、その下に残るのは、新鮮で新しい皮膚細胞です。
見た目は明るく新しい肌ですが、外的要因、特に日差しに非常に弱いことも忘れてはいけません。 日焼け対策は常に重要ですが、角質を除去した後は、さらに重要です。
保湿も重要なポイントです。 尿素やヒアルロン酸が配合されたリッチで濃厚な保湿剤を探しましょう、これらの成分は肌に潤いを与えるのに本当に役立ちます。
すでに顔にレチノール製品を使用している場合は、肘や膝にも使用してみてください。
なぜ？
レチノールはここで肌の角質を取り除くだけでなく、コラーゲンの生成を増やし、なめらかでハリのある肌を保つことができるからです。
年齢とともに変化する肌の厚み
すでに肌の一部がかなり薄くなっていても、実は年齢とともに肌の厚みは変化し、年齢が上がるほどさらに薄くなっていきます。
コラーゲンやエラスチンの破壊、皮脂分泌の減少など、いくつかの異なる要因によるものです。
実際、20歳を過ぎると、人は毎年、肌のコラーゲン生成量が約1％減少するといわれています。
このように聞くと怖くなりますが、まだ心配はいりません。
実は、薄くなった皮膚を予防するだけでなく、薄くなった皮膚を再び厚くするのに役立つ成分がいくつかあるのです。
INREDIENTS TO PREVENT AND TREAT THINNING SKIN
ここでは、皮膚の薄さが気になるときに頼りになる成分のいくつかを紹介します。
- レチノール-ビタミンAの強力な誘導体であるレチノールは、表皮と真皮の両方を厚くすることが証明されています。 また、真皮内のコラーゲンとエラスチンの生成を刺激します。
- ヒドロキシ酸 – アルファおよびベータヒドロキシ酸はいずれも、皮膚の最上層を取り除くことを意味する剥離剤です。 これは一見、肌を薄くしているように見えますが、実は角質除去の行為は、表皮にシグナルを送り、より多くの皮膚細胞を作り出すようにするものなのです。
- ビタミンC – 天然コラーゲンの生成を促進する効果が高く、抗酸化作用により環境ダメージから肌細胞を保護します
- ビタミンE – ビタミンCと相性が良く、その働きを高めます
- 植物オイル – 環境ダメージから肌を守りながら、肌の成長に必要な栄養を与えることができます
- 植物オイル – 環境ダメージから肌を守ることができます。 オレイン酸を多く含むオイルを選ぶと、抗酸化作用がさらに高まります。 アボカド、ツバキ種子、オリーブ、アプリコットカーネルなどのオイルをお勧めします。
体内の皮膚の厚さがどのように変化するかを理解した上で、皮膚の薄い部分を保護するために必要な措置を講じることができます。 これらの部分は非常にデリケートで壊れやすいので、肌の老化をできるだけ遅らせたいのであれば、正しいスキンケア方法を学ぶことが重要です。