I Feel Like No One Will Ever Love Me

I Feel Like No One Will Ever Love Me

By: Patricia Oelze

Atualizado em 02 de março de 2021

Revisado medicamente por:: Melinda Santa

O amor pode ser difícil, mas saiba que você é adorável, há pessoas lá fora que o amam e haverá outros no futuro. Navegar por uma falta de amor pode ser difícil, mas um terapeuta pode ajudá-lo a entender as emoções que você está experimentando e encontrar maneiras de lidar com elas. Além disso, a terapia pode ser uma ótima maneira de assumir o controle de sua vida e se capacitar para enfrentar quaisquer outros desafios como ansiedade, estresse ou até mesmo distúrbios do sono.

Se você sente que ninguém vai amá-lo, primeiro de tudo, você está errado. As pessoas já te amam. Seus pais te amam, seus irmãos te amam e você provavelmente tem grandes amigos que também te amam. É claro que todos nós temos alguns dias piores que outros, e podemos estar nos sentindo sozinhos e tristes depois de um dia ruim ou de uma separação difícil. No entanto, se você sente que ninguém se importa com você o tempo todo ou não acredita que alguém vai te amar, este artigo é para você.

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Fonte: …solta.com

Baixa Auto-Estima

Uma das razões pelas quais você pode se sentir assim é se você tem baixa auto-estima. Isto é muito comum, e de fato, quase todos já tiveram um período de baixa auto-estima, especialmente no período adolescente ou adulto jovem de nossas vidas. A baixa auto-estima pode ter um grande impacto na sua qualidade de vida e na sua felicidade, assim como no seu sucesso. Se você acredita que não é digno de amor ou felicidade, você não vai procurá-la e provavelmente vai desistir antes de encontrá-la. Você não pode ser feliz se acredita que não o merece, e é difícil encontrar alguém que o ame se você mesmo não o ama.

Sinais de baixa auto-estima

Você pode nem mesmo saber que tem baixa auto-estima. Pode ser natural que você se sinta indigno de qualquer tipo de felicidade, porque é assim que você sempre se sentiu. Pode ser que você tenha sido educado dessa maneira. Se você foi criado em uma família com pessoas que menosprezam ou criticam você, as chances são boas de que você cresça e se sinta dessa maneira. Aqui estão alguns dos sinais de baixa auto-estima:

• Experiência de vergonha severa se falhar
• Sentimentos de derrota e inutilidade
• Focando demasiado nos seus problemas
• Cansaço crônico ou mal-estar geral
• Retirar-se dos outros, isolando-se
• Sentir-se negativo sobre si mesmo
• Sensível a qualquer tipo de crítica
• Sem sono ou dormindo demais
• Sangue ou outro corpo dores
• Segundo adivinhando tudo o que você faz
• Sentindo-se inseguro sobre suas decisões

Medo de Rejeição

A maioria das pessoas foi rejeitada uma ou duas vezes em suas vidas, e eles podem aceitá-lo e seguir em frente sem problemas. Na verdade, a rejeição é uma boa maneira de aprender as coisas. No entanto, aqueles com baixa auto-estima não vêem a rejeição dessa forma. Eles vêem isso como um fracasso, e consideram que não podem fazer nada certo. Isso porque eles não sabem como processar a rejeição, então eles se fixam nela, deixando-a consumi-los. No entanto, às vezes a rejeição é injustificada de qualquer maneira. Quem pode dizer que a pessoa que rejeitou você está certa?

Em muitos casos, essa pessoa estava apenas tendo um dia ruim, conhecia alguém que se parecia com você uma vez que os machucou, ou talvez eles simplesmente não gostem do seu nome. Rejeição nem sempre tem que estar certa. Todos têm sua própria opinião, e se você perguntar a várias pessoas sobre a mesma coisa, você provavelmente terá três opiniões diferentes.

Depressão

Você pode estar sofrendo de depressão. Este é um transtorno de saúde mental sério e comum que é muito tratável, mas você tem que perceber que você o tem antes de conseguir ajuda. De acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA), quase 15 milhões de pessoas sofrem de depressão. No entanto, pode ser difícil perceber que você tem depressão porque você está tão acostumado a se sentir triste, cansado e blá, que você está acostumado e pensa que é normal. Você pode até pensar que todos se sentem assim, então você não procura ajuda. Outros acreditam que ela simplesmente irá embora por si mesma se você a ignorar. E muitas pessoas pensam que está tudo na “cabeça delas” e que deveriam simplesmente “superar isso”. Nada disto é verdade. Nem todos se sentem tristes o tempo todo, não irá embora por si só, e não é algo que você possa simplesmente superar.

Fonte: unsplash.com

Sintomas de Depressão

Depressão é uma doença real, e, em muitos casos, é causada por um desequilíbrio de produtos químicos no cérebro que regula suas emoções e sentimentos. Não é culpa sua, e você não pode simplesmente “animar-se”, como dizem algumas pessoas. Alguns dos sintomas da depressão incluem:

• Cansaço crônico
• Ganho ou perda de peso
• Comer mais ou menos que o normal
• Falta de interesse em atividades favoritas
• Sentimentos de inutilidade ou fracasso
• Ansiedade, inquieto, agitação
• Inabilidade de tomar decisões
• Concentração de problemas
• Isolando-se dos outros
• Perda de memória
• Sentir-se culpado por coisas que não são suas falha
• Pensar sobre os erros do passado
• Pensar mal ou falar
• Sentimentos crônicos de tristeza ou desesperança
• Criar sem razão óbvia
• Poisas de autodanos

Causas de Depressão

Se você tem depressão, você pode obter ajuda, e ficará surpreendido com a rapidez com que se pode sentir melhor com alguma terapia e talvez alguma medicação. Dependendo da causa de sua depressão, você pode se sentir melhor em alguns dias. Algumas das causas e fatores de risco incluem:

• Um desequilíbrio químico no cérebro
• Familiares com doença mental
• Doença mental anterior
• Doenças médicas como doença cardíaca ou cancro
• Trauma ou lesão cerebral

Desordem de Ansiedade Social

Existem outras razões pelas quais pode sentir que nunca ninguém o amará. Pode ser que você seja incapaz de ter um relacionamento por causa de um distúrbio diferente. Talvez você tenha um distúrbio social como o distúrbio de ansiedade social que pode impedir que você possa ter relacionamentos duradouros. Você está constantemente preocupado que outros o estejam julgando ou falando sobre você? Você pode ter um transtorno de ansiedade social. Aqui estão alguns dos outros sinais:

• Anular os outros
• Acreditar que ninguém gosta de si
• Tímido extremo ou medo de falar com os outros
• Constantemente preocupado com o que os outros sentem por si
• Abalar, suar, corar, náusea
• Refundir-se para ser o centro das atenções
• Anular situações sociais como festas ou ficar…togethers
• Analizando seu desempenho após uma situação social
• Expectando o pior a acontecer em uma situação social

Causas do Transtorno de Ansiedade Social

Fonte: unsplash.com

Existem muitas causas de transtorno de ansiedade social, mas nenhuma delas está comprovadamente 100% certa, como em qualquer outro problema de saúde mental. Pode ser que você tenha sido educado em uma casa instável onde foi negligenciado ou abusado, ou talvez você tenha sido intimidado na escola. Também pode ser herdado de alguém da sua família que tenha uma doença semelhante. Seja qual for a razão, é importante obter ajuda porque é muito tratável. Com a terapia, você pode se sentir mais seguro de si mesmo em uma ou duas sessões, e você ficará chocado com a rapidez com que você pode se sentir melhor.

Largando a vida

Ninguém sai do seu caminho para evitá-lo ou para “não amá-lo” por qualquer razão. Pelo menos ninguém com quem valha a pena se preocupar. Às vezes, é que aqueles que você quer amar você é incapaz de mostrar o amor do jeito que você quer que eles mostrem. Se você está interessado em alguém que não está interessado em você, pode ser que você precise deixar essa pessoa ir porque ela simplesmente não está interessada. Pode não ser você de todo. Na verdade, provavelmente é a outra pessoa que tem o problema, não você. Solte aqueles que não querem estar perto de você porque não vale a pena perseguir as pessoas para tentar fazê-las gostar de você ou amá-lo. Você não pode fazer com que alguém tenha sentimentos por você que não tem.

Aceite seus defeitos

A principal coisa que você precisa saber é que você tem que amar a si mesmo. Se você não se ama, como você espera que alguém mais o ame? Isso é como um vendedor que está tentando vender algo em que não acredita. Se você não acredita em você, como você espera que alguém mais acredite em você? Não importa quais sejam os seus defeitos, e todos nós os temos, as outras pessoas também têm defeitos. Muitas pessoas têm mais falhas do que você, e outras têm menos, mas isso não importa. Ninguém é perfeito, e você precisa aceitar isso. Você não pode esperar ser perfeito, e mesmo que você fosse, isso não faria essas pessoas que não o amam mudar suas mentes e o amam. Não é algo que se possa mudar. Você só tem que aceitar e seguir em frente.

Fonte: unsplash.com

Fale com Alguém

Se você tem depressão, baixa auto-estima, transtorno de ansiedade social, ou se você simplesmente sente que ninguém te ama, é importante que você se estenda e fale com alguém. Se você não sentir que tem alguém com quem possa falar; você pode contatar um profissional que tenha experiência neste tipo de problemas. Na BetterHelp.com, temos milhares de especialistas licenciados em cuidados de saúde mental que podem ajudar. É só estender a mão, e você pode ter alguém com quem conversar imediatamente. Não é necessário marcação e você pode fazê-lo em casa.