Strandguide:
Förståelse av solningsprocessen
Och även om det kan ta längre tid att sola eller bränna sig på en molnig dag, vill du ändå inte riskera att spendera för mycket tid i UV-strålning, vilket kan leda till hudförändringar, tidig återkomst och hudcancer. För att förstå den roll som molnen spelar för att bränna din hud hjälper det att förstå hur solningsprocessen fungerar.
Melanin är ett naturligt pigment som finns i din kropp och som ansvarar för din hudfärg. Personer med mörkare hud har mer melanin än personer med ljusare hud som har mindre melanin. Melanin produceras naturligt i kroppen och som en försvarsmekanism när huden skadas. Dessutom ger det skydd mot UV-strålning.
När din hud utsätts för UV-strålar får strålningen och DNA-skadorna kroppen att producera mer melanin för att reparera skadorna. Samtidigt kan ditt befintliga melanin mörkna, vilket resulterar i att huden tillfälligt blir mörkare.
Effekterna av UVA- och UVB-strålning
Mörkare hud orsakas av exponering för UV-strålar. Det finns dock två typer av UV-strålar och var och en har olika effekt på huden.
UVA- respektive UVB-strålning
UVA-strålar når djupare in i huden än UVB-strålar och är den främsta orsaken till solbränna och solbränna. När din kropp utsätts för UVA-strålar orsakar UV-strålningen oxidativ stress, vilket gör att det befintliga melaninet i huden blir mörkare. Den omfördelar också melaninet, vilket bidrar till att skapa en jämn solbränna i hela huden. Även om UVA-strålar kan göra huden tillfälligt mörkare ändrar de inte produktionen av melanin. Du får inte mer av detta pigment eller får något ytterligare skydd mot att bli bränd.
UVB-strålar påverkar främst hudens yttre lager. Till skillnad från UVA-strålar kan UVB-strålar få din kropp att producera mer melanin. Denna ökade produktion sker dock gradvis och kan inte märkas förrän flera dagar senare.
Indirekta och direkta DNA-skador på huden
UVA- och UVB-strålar orsakar olika typer av skador på huden, vilket resulterar i olika typer av solbränna och brännskador.
Indirekt vs. direkt DNA-skada på huden
Med UVA-strålar får du indirekt DNA-skada eftersom UVA-strålningen skapar oxidativ stress som leder till att befintligt melanin mörknar.
UVA-strålarna orsakar direkt DNA-skada, vilket resulterar i mer melaninproduktion och ökar risken för solbränna. När du får en solbränna är det troligen UVB-strålarna som orsakar den största delen av skadan. Den ökade produktionen av melanin som orsakas av UVB-strålar ger dock en längre varaktig solbränna.